1728
Elite - 400 km
28 Feb 2025 um 8:19:37
Всем доброе утро и отличного дня! ❤️
Вечером уезжаю в Ростов на Чемпионат Дона по плаванию, в выходные буду там 🏊🏻♀️
Интересных выходных вам всем желаю! 🫶🏻
Вечером уезжаю в Ростов на Чемпионат Дона по плаванию, в выходные буду там 🏊🏻♀️
Интересных выходных вам всем желаю! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.50 km | 05:23 /km | 01:29:02 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Бекетов Константин
Привет. Отличного дня, прекрасных выходных и успехов 💐🤝на соревнованиях 🤝
Терехова Ульяна
Привет, Костя! Спасибо большое! ☺️ ☀️
Орлов Павел
Очень бодрая тренировка перед соревнованиями!) Удачи, Ульяна!
27 Feb 2025 um 17:46:21
Всем привет! Сегодня четверг, а значит время акватлона 😀
Сегодня был бег 15 км + 4800 плавание
Gps второй день тупит у нас, не считал сначала, но я не расстраиваюсь 😹
Погода стала классная, но пока холодно, от этого в бассе мало людей, свои плюсы 😹👌🏼
Сейчас работаю во всю, вот добралась до вас ❤️
Надеюсь, ваш день проходит отлично, хорошего вечера 🫶🏻
Сегодня был бег 15 км + 4800 плавание
Gps второй день тупит у нас, не считал сначала, но я не расстраиваюсь 😹
Погода стала классная, но пока холодно, от этого в бассе мало людей, свои плюсы 😹👌🏼
Сейчас работаю во всю, вот добралась до вас ❤️
Надеюсь, ваш день проходит отлично, хорошего вечера 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:35 /km | 01:01:34 |
|
26 Feb 2025 um 8:52:49
Доброе утро, друзья!
Ну никак не нравится мне эта погода, не по-сочински как-то 😹❄️☃️
Сегодня жесткий гололед, цель была не упасть, я справилась 😅
Всем отличного настроения 🫶🏻
Ну никак не нравится мне эта погода, не по-сочински как-то 😹❄️☃️
Сегодня жесткий гололед, цель была не упасть, я справилась 😅
Всем отличного настроения 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 05:52 /km | 01:29:11 |
|
Отлично справилась!
Спасибо, Дима! Хорошего дня тебе 🫶🏻
Тренировка на координацию движения). Отличная пробежка и клёвые снеговики на берегу).
И тебе хорошего дня!
Спасибо, ребята! 😸
Привет. Что то там с погодой не очень в Сочи. Такое бывало раньше? У нас то в средней части России морозно сейчас, -22-24, снежок. Привыкли
Отличного дня тебе 🤝
Отличного дня тебе 🤝
Пора переименовать Сочи в Норильск 😁
Привет, Костя! Спасибо! 😊 Раньше снег бывал, но в этот раз что-то прям обильно он шел два дня. В общем тут все не особо рады, прогоняем его 😹
Похоже на то, Денис 🤣
25 Feb 2025 um 8:09:26
Доброе утро! Нас капитально засыпало снегом, для Сочи это редкая редкость 😀
Везде хотелось рисовать сердечки, поэтому тема такой сегодня 😹
Всем прекрасного настроения! 🫶🏻
Везде хотелось рисовать сердечки, поэтому тема такой сегодня 😹
Всем прекрасного настроения! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:55 /km | 01:06:20 |
|
Несмотря на снег, тренировка не пропущена!
Да, Дима, ничего не остановит)) ты как, тренил сегодня?
Собираюсь. Сегодня тренировка на стадионе по расписанию
Снег - редкая редкость )) Звучит весело )
Ну в Сочи только так, Владимир 😄
24 Feb 2025 um 10:53:54
Доброе утро! У нас снег срывается, местами гололед, но в целом сухенько. Кайфанула в расслабленном темпе половинку, возвращаюсь в тренировочный режим 😊
Всем отличной недели! 🫶🏻
Всем отличной недели! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:30 /km | 01:56:24 |
|
Странно, снеговик есть, а снега вокруг нет))
Ага 😹, в понедельник так было утром, но к вечеру снова навалило ❄️☃️
23 Feb 2025 um 18:56:37
Мужчины с праздником!
Не сразу остановила телефон, в протоколе - 42:26. И, конечно, я в восторге 😍 Это мой новый личник (прошлый был 47:17) 🥹
Заняла 1 место в категории девушки 19-29 лет 🥇
По плаванию вчера тоже успешно, 2 первых места. В общем за выходные 3 золота, я, конечно, безумно рада 🙈
Кучу фоток прикрепляю 😁🤝🏼
Не сразу остановила телефон, в протоколе - 42:26. И, конечно, я в восторге 😍 Это мой новый личник (прошлый был 47:17) 🥹
Заняла 1 место в категории девушки 19-29 лет 🥇
По плаванию вчера тоже успешно, 2 первых места. В общем за выходные 3 золота, я, конечно, безумно рада 🙈
Кучу фоток прикрепляю 😁🤝🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:18 /km | 43:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
На сколько я помню целью были призы, а по итогу победа да ещё и с таким темпом. Просто шикарно, поздравляю, Ульяна!) 🥇
Спасибо огромное, Паша! Да, превзошла свои же ожидания, надеялась выбежать из 45 минут, а получилось так хорошо 😁 Хотя было очень холодно и к старту у меня отмерзли уже все ноги, а побежалось так легко 😊
Ульяна поздравляю!!! Для Краснодара минус 10 это перебор конечно 😗, из 40 минут уверен выбежишь легко при желании))) Крутая 👍👍👍👍👍
Спасибо большое, Денис! 🫶🏻 Если выбегу из 40, буду самым счастливым человеком на планете 😁
Спасибо, Маша! ❤️
Классно пробежка 👍 , поздравляю с почётными медалями , совершенствуйся у тебя отличные данные , молодчина 👏👏👏
Спасибо большое, Азат! Мотивации становиться лучше стало еще больше, работаем дальше 🤝🏼🫶🏻
Ульяна, ты крутая! Очень рад за тебя! Показала себя настоящим спортсменом, упорно идущим к цели. Победа заслужена, впереди еще много побед👍
Спасибо большое, Дима! Мне очень приятно ☺️
20 Feb 2025 um 11:30:32
Доброе утро, друзья! У меня сегодня маленький акватлон, снижаю объемы перед стартами.. пробежала 11,5 и проплыла 3900. По плаванию соревнования уже в субботу, сегодня выезжаем. Бегу десятку в воскресенье 🫶🏻
Всем отличного настроения! 😊❣️
Всем отличного настроения! 😊❣️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 05:46 /km | 01:06:23 |
|
Взаимно. Прекрасного настроения и успехов на стартах 😇🤝🥳🎉
Машулечка, спасибо большое за пожелания! ❤️❤️❤️
Костя, спасибочки! Прекрасного дня тебе ☀️
19 Feb 2025 um 7:48:25
Доброе! С днем медленного бега! 🐢
А фотка пусть такая сегодня будет.
Хорошего дня, друзья!
А фотка пусть такая сегодня будет.
Хорошего дня, друзья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 06:00 /km | 01:13:22 |
|
Для кого-то такой "медленный" бег целевая скорость. Супер подготовка! 👌🥇
Спасибо, ребята! 🫶🏻
Спасибо, Паша, за поддержку! Голеностоп забился лактатом 😭 год не было этой проблемы и прям перед стартом.. надеюсь все сложится удачно 😅
Наделеюсь, что это разовая ситуация, которая не повлияет на намеченный результат) Желаю удачи!)
18 Feb 2025 um 7:57:27
Доброе утро, друзья! 🏃🏻♀️
У нас опять дождь, но хоть +2 😀
Сегодня сделала в формате:
200 метров - ускорение
800 метров - кайфую
И так 18 раз 😁
Вроде ноги легкие, старт уже в воскресенье, и похоже он будет по снегу 🙈
Всем отличного дня! 🫶🏻
У нас опять дождь, но хоть +2 😀
Сегодня сделала в формате:
200 метров - ускорение
800 метров - кайфую
И так 18 раз 😁
Вроде ноги легкие, старт уже в воскресенье, и похоже он будет по снегу 🙈
Всем отличного дня! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:14 /km | 01:34:28 |
|
Спасибо большое, Леонид! 🤝🏼☺️
Спасибо, Машуля ❣️
Спасибо, Машуля ❣️
17 Feb 2025 um 9:16:00
И вновь доброе дождливое! 🙌🏻
Сегодня двухчасовая на низком пульсе (до 130), на подъемах на перевал сегодня удалось тоже сохранить до 130 пульс 🥹
В общем - я довольна.
Погода не радует, впереди еще веселее. Но тепло всегда внутри нас, помним об этом и греемся ❤️
Всем замечательного настроения! Улыбайтесь! 🫶🏻
Сегодня двухчасовая на низком пульсе (до 130), на подъемах на перевал сегодня удалось тоже сохранить до 130 пульс 🥹
В общем - я довольна.
Погода не радует, впереди еще веселее. Но тепло всегда внутри нас, помним об этом и греемся ❤️
Всем замечательного настроения! Улыбайтесь! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 05:36 /km | 02:00:03 |
|
У нас с утречка -17 градусов. 😃🥶😊улыбаемся и треним дальше. Отличного дня👍🏻
Ого, к нам тоже морозы идут 🥶 Взаимно, Костя! 🤝🏼
Машааа, спасиииибо ❤️
16 Feb 2025 um 7:49:18
Доброе дождливое! 🏃🏻♀️
Эндорфинов поубавилось, но я не теряю надежд 😆
Отрезки 1000 через 1000.. да медленнее, но как есть 🙃
О, а фотка с Сухумского марафона пусть будет 🫶🏻
Отличного вам дня! Бодрости, приятных эмоций, ну и легких ног, конечно! 👌🏼
Эндорфинов поубавилось, но я не теряю надежд 😆
Отрезки 1000 через 1000.. да медленнее, но как есть 🙃
О, а фотка с Сухумского марафона пусть будет 🫶🏻
Отличного вам дня! Бодрости, приятных эмоций, ну и легких ног, конечно! 👌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 05:00 /km | 01:10:44 |
|
От крутой слышу! 🤝🏼😎
15 Feb 2025 um 8:06:06
Доброе утро! И прекрасных выходных! 🫶🏻
А я пошла чуть поработкаю и в бассик 🏊🏻♀️
А я пошла чуть поработкаю и в бассик 🏊🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:03 /km | 01:46:14 |
|
Вот это скорость 👍
Паша, спасибочки 🫶🏻
Отличная тренировка 🏃♂️👍🏻. Прекрасной субботы 🤝
Спасибо большое, Костя! И тебе отличного дня 🤍
Спасибо, Маша 🫶🏻
Нет, ну я так не играю, пойду еще потренируюсь 🤣🤣 качественная половинка, Ульяна!!!
Спасибо, Денис, за поддержку! 😊 Легких ног!🏃🏻
😄Денис, ну не совсем половинка.. 100 метров не хватает 🥳🥳🥳☺😁. Ну один фиг зачёт 👍🏻. Круто
14 Feb 2025 um 8:17:29
Доброе! 🙌🏻
Приятной пятницы всем желаю! ❤️
Приятной пятницы всем желаю! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:23 /km | 01:20:54 |
|
Спасибо, Маша! ❤️ И тебе всего того же умноженного вдвое 🫶🏻
13 Feb 2025 um 12:23:36
Всем привет!
Кажется, четверг становится любимым днем 😆
Снова практиковала акватлон, 20 км бег + сразу после 6900 м плавание 🏊🏻♀️
Просила тренера сделать на 5-6 км треню, получила на 6900, и я такая - 🗿🗿🗿
Кайфанула как никогда, после басса зашла в сауну и минут 40 просто с тишиной в голове смотрела в одну точку. Это ли не идеальное состояние после тренировки? 😹
Всем желаю продуктивного и приятного дня ❤️
Кажется, четверг становится любимым днем 😆
Снова практиковала акватлон, 20 км бег + сразу после 6900 м плавание 🏊🏻♀️
Просила тренера сделать на 5-6 км треню, получила на 6900, и я такая - 🗿🗿🗿
Кайфанула как никогда, после басса зашла в сауну и минут 40 просто с тишиной в голове смотрела в одну точку. Это ли не идеальное состояние после тренировки? 😹
Всем желаю продуктивного и приятного дня ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:58 /km | 01:39:34 |
|
Темп огонь 🔥
Спасибо, Роман! 🤝🏼
Взаимно. Прекрасного дня 👍🤝🙏
Спасибо, Маша! Твоя поддержка бесценна ❤️
Костя, благодарю)
Ульяна круто у тебя получается 🔥 , тебе нужно в олимпийскую сборную , смотри какие результаты 👍 , я восторге 👏👏👏
Азат, спасибо большое за такую высокую оценку моих результатов! Мне очень приятно ☺️🤍
Ух, ёлки, пойду тренироваться 🤧🤣🤣
Легких ног, Денис! 🙂🤝🏼
12 Feb 2025 um 9:45:53
У меня сегодня доброе-выходное ☀️
Погодка класс, как и настроение 😀
Всем замечательного дня!
Погодка класс, как и настроение 😀
Всем замечательного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.00 km | 05:23 /km | 02:30:54 |
|
Очень круто 🤘
Спасибо, Кристина! 😊
Офигенный темп на такой дистанции. Отдельный респект за радугу) 👍
Спасибо, Паша! Хорошего дня тебе! ☀️
Спасибочки, Маша! 🫶🏻
Как всегда, на высоте!
Дима, благодарю 🤝🏼
11 Feb 2025 um 8:47:13
Доброе утро!
Старт на десятку близится, хочу в призы 😀
А значит к просто объемам добавляем скоростные с тренировки. Сегодня была интервальная тренька.
1000 через 1000 🏃🏻♀️
Договорилась с собой, что если последнее ускорение будет ниже 4:00/км, то будет 100г халвы сегодня 😹
Но вышло 4:05…
Очень жду ваши комменты. Халву можно или нет? 🤣
Старт на десятку близится, хочу в призы 😀
А значит к просто объемам добавляем скоростные с тренировки. Сегодня была интервальная тренька.
1000 через 1000 🏃🏻♀️
Договорилась с собой, что если последнее ускорение будет ниже 4:00/км, то будет 100г халвы сегодня 😹
Но вышло 4:05…
Очень жду ваши комменты. Халву можно или нет? 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:54 /km | 01:08:40 |
|
Халва всегда нас ждёт 😂
Что за забег на десятку?
Hard run в Краснодаре, 23 февраля
За такую тренировку и темп нужна моральная и энергетическая подпитка) Халве быть))
Паша, спасибо за оперативный ответ, иду заказывать 🤝🏼😹👌🏼
Маша, халва супер, как и всегда 😹❤️ спасибо 🤝🏼
Какие прекрасные знакомые внутренние диалоги, Ульяна.. )) а я думал, что только у меня за беговые подвиги назначаются призы 😃
У беганутых много общего, Владимир 😁🤝🏼
10 Feb 2025 um 9:01:38
Доброе утро! ☀️
Начала выходной отлично 😊
Сегодня была работа на низком пульсе, до 130, но на подъеме на перевал все же подскакивал до 138
Всем отличной недели! Легких ног! И прекрасного настроения! 🙂
Начала выходной отлично 😊
Сегодня была работа на низком пульсе, до 130, но на подъеме на перевал все же подскакивал до 138
Всем отличной недели! Легких ног! И прекрасного настроения! 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.50 km | 05:34 /km | 02:33:20 |
|
Взаимно. Прекрасной недели 🤝🏃♂️
9 Feb 2025 um 8:25:14
Доброе утро! И отличного вам дня! ❤️
П.с. Я слева 😅
П.с. Я слева 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 05:20 /km | 01:32:32 |
|
Номер блатной 😁
Точно, Денис! 😀 я видимо по тому так аккуратно пальчиком в него тычу 😂
Да, Маша! Так и было наверное 😹😹😹
8 Feb 2025 um 8:21:45
Прекрасных выходных всем! 🤗❤️
А пока фоточка с моего основного бассика 🐬
А пока фоточка с моего основного бассика 🐬
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:19 /km | 02:39:44 |
|
Шикарно все! И пробежка, и спортсменка!
Дима, спасибо большое! ☺️🤍
Ого! Спасибо за веру, Маааша ❤️ Твоя поддержка - бесценна! 😘
7 Feb 2025 um 8:17:33
Отличного дня, друзья! ☀️
А я пошла работкать :)
А я пошла работкать :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:11 /km | 01:33:23 |
|
🔥Молочинка, каждый день и такие дистанции!!!👏👏👏
Мария, спасибо большое за поддержку! 🤍
Мария, ну снова спасибочки за веру и поддержку! ❤️
6 Feb 2025 um 11:41:37
Доброе 🩵
У меня сегодня был акватлон 🏃🏻♀️🏊🏻♀️
Побежала 15ку и в бассе 5800 бахнула 😮💨
Всем отличного дня! 🫶🏻
У меня сегодня был акватлон 🏃🏻♀️🏊🏻♀️
Побежала 15ку и в бассе 5800 бахнула 😮💨
Всем отличного дня! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 04:57 /km | 01:14:15 |
|
👏Круть!!!💪💪💪
Спасибо, Мария! 🫶🏻
Спасибочки! ☺️
Вот это тренировочные объёмы. 🥇👍 Я просто похлопаю 👏👏👏
Спасибо большое, Павел! Желаю успехов! 🏃🏻☀️
5 Feb 2025 um 10:09:07
Понравилось начинать свой выходной с тридцатки 😁
Даже быстрее, чем в понедельник, получилось ☺️🏃🏻♀️
А на фотке это я вчера оч много работала, но в перерыве нашла время на силовую 😀🤝🏼
Даже быстрее, чем в понедельник, получилось ☺️🏃🏻♀️
А на фотке это я вчера оч много работала, но в перерыве нашла время на силовую 😀🤝🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:15 /km | 02:37:32 |
|
Неделя месяца не прошла, а у тебя уже 100-ка! Я ж говорю, не догнать))
Молодец!
Спасибо, Дима! Все мы молодцы! 🤝🏼🏃🏻♀️🏃🏻
Посижу потихоньку покурю в сторонке 🥲🥲🤣🤣
А чего так, Денис, вроде темп и дистанции отличные тоже 👍🏻 побежали! 😄
Мне от вида таких объемов уже плохо🤧🤣 я лучше посмотрю из-за угла ))
Глаза боятся, ноги делают 😂
4 Feb 2025 um 8:56:40
Доброе утро! У нас ливиняка, но от этого особый кайф от бега сегодня 😍😍😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.70 km | 05:16 /km | 01:22:49 |
|
За этой девушкой не угнаться! 🏃♀️
И это пишет человек с темпом 4:14 😁 Спасибо, Дмитрий! 🤍
Спасибо, Маша! ❤️☀️😘
3 Feb 2025 um 10:28:53
Вот это я понимаю))) выходной, никакого лимита по времени, бежишь и бежишь 😅🏃🏻♀️
Нашла дорогу в центр 😍
Всем отличной недели желаю! 🚀✊🏻
Нашла дорогу в центр 😍
Всем отличной недели желаю! 🚀✊🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:21 /km | 02:40:41 |
|
Дистанция и темп отличные! Оторвалась по полной))
Даа, кайфанула на максимум 😁 благодарю! 🤝🏼☀️
Мария! Спасибо большое! 🥹 Меня очень поддерживают Ваши теплые слова!! ❤️
2 Feb 2025 um 12:40:56
Хотелось бы больше, но работка ждала уже :))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.50 km | 05:13 /km | 01:15:46 |
|
Спасибо, Леонид! ✊🏻
1 Feb 2025 um 7:55:45
Хотелось бы больше, но сколько успела перед работкой. Всем доброе утро! ☀️
Фотка моего басса сегодня 😄🏊🏻♀️
Фотка моего басса сегодня 😄🏊🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:10 /km | 01:02:10 |
|
Виды бассейна - сказочные...