29 Mär um 12:13:53
Лёгкий забег, чтобы закрыть мартовский марафон и ждать апреля😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 06:42 /km | 23:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
27 Mär um 19:56:57
7 дней, 3 забега, все двузначные
Скоро задумаюсь хоть с таким темпом полумарафон преодолеть😅
Скоро задумаюсь хоть с таким темпом полумарафон преодолеть😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:57 /km | 01:09:36 |
|
25 Mär um 21:05:20
Шел тренироваться с мыслью, что сегодня пробегу не больше 8 км.
Второй подряд забег удивляет😁
Второй подряд забег удивляет😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:32 /km | 01:18:33 |
|
22 Mär um 13:26:15
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:34 /km | 01:05:49 |
|
22 Mär um 12:55:12
После перерыва и затянувшихся недосыпов это самое неожиданное на этой неделе
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:34 /km | 01:05:49 |
|
11 Mär um 21:11:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:57 /km | 35:44 |
|
8 Mär um 13:55:30
Поздравляем женскую половину сообщества с 8 марта 🌹
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 06:50 /km | 58:05 |
|
Владимир, добрый час🤚🏻 Поздравляем с долгожданным началом весны💐 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
27 Feb um 20:11:29
было тяжело, но состояние неплохое, дыхалку нужно улучшать, на последние 500 метров ускорился, отдышаться теперь сложновато😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:25 /km | 32:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
25 Feb um 19:24:11
Было трудно, но главное результат. Можно улучшать, есть куда стремиться
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:41 /km | 07:02 |
|
20 Feb um 19:31:48
Сегодня проверили дыхалку. Результат пока не огорчает. Дальше лучше!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:39 /km | 16:59 |
|
14 Feb um 19:00:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 07:22 /km | 11:04 |
|
13 Feb um 22:26:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 06:01 /km | 06:38 |
|
13 Feb um 22:26:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 07:30 /km | 24:45 |
|
13 Feb um 22:25:57
Пооле проблем во вторник решил разбить забег на 3 части:
~2км самым спокойным темпом, чтобы понять состояние ног
~3км средним темпом
И после перерыва, чтобы ноги не уничтожать
~1км на скорость
~2км самым спокойным темпом, чтобы понять состояние ног
~3км средним темпом
И после перерыва, чтобы ноги не уничтожать
~1км на скорость
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 08:00 /km | 16:50 |
|
11 Feb um 20:57:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 07:40 /km | 09:12 |
|
11 Feb um 20:56:45
Вторая неделя бега
Сегодня забег разбился на 2 из-за боли в ноге. Когда при втором забеге боль вернулась, понял, что на сегодня хватит🥲
Сегодня забег разбился на 2 из-за боли в ноге. Когда при втором забеге боль вернулась, понял, что на сегодня хватит🥲
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:48 /km | 39:03 |
|
8 Feb um 13:04:13
Почти ctrl+c ctrl+v с первым забегом на этой неделе) с одной разницей- прошлый забег был с ускорением и замедлением, а тут с одним темпом на всю дистанцию. А итог одинаковый🤔
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:41 /km | 38:26 |
|
7 Feb um 19:03:34
Потихоньку улучшаемся на коротких дистанциях)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 05:24 /km | 13:31 |
|
6 Feb um 22:20:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:27 /km | 05:27 |
|
6 Feb um 22:19:43
Второй заход после возвращения в бег. Сегодня разбил на несколько активностей.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:39 /km | 13:18 |
|
4 Feb um 21:40:58
Из-за травмы был длительный перерыв в беге. Два года вообще не занимался из-за этого и вот наконец попробовал свои силы.
В целом доволен 🫠
В целом доволен 🫠
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:40 /km | 38:22 |
|
Так держать🔥
Это супер, главное беречь здоровье !
Да, за автобусами бегать не надо 😉
😂спасибо, постараемся восстанавливаться без фанатизма)
Laden...