18 Nov um 18:42:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 05:23 /km | 11:41 |
|
18 Nov um 18:41:34
18.11.2024
Утро
Бег 20 мин
Вечер
200/200м-6 серий (темп 70%)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 05:26 /km | 20:00 |
|
16 Nov um 13:22:49
16.11.2024
1)Бег 1200м
2)3х150м (макс)
отдых 5 мин
3х150м (макс)
отдых 5 мин
3х150м (макс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 05:09 /km | 06:27 |
|
12 Nov um 21:10:57
12.11.2024
1)Бег 1600м
2)ОФП-20 мин.
3)Ускорения 2х100м
4)Ускорения 10х20м
5)Ускорения 5х60
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 04:53 /km | 08:07 |
|
19 Sep um 20:16:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 08:04 /km | 10:01 |
|
