Муллугалямов Рафис beim Lauf 🔥 Summer Ultra Marathon: Dust & Ripe - Месячный УльтраМарафон - Август 2026 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0752
Amateur - 200 km

Муллугалямов Рафис , Уфа

Jetzt abonnieren

🔥 Summer Ultra Marathon: Dust & Ripe - Месячный УльтраМарафон - Август 2026

Aktivitäten: 11
78.57 km из 200 км (39.29 %)
Gesamtzeit: 7ч 38м 52с

Муллугалямов Рафис

Heute um 18:19:34

Кросс по парку Лесоводов с ускорениями.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.20 km	05:35 /km	57:02

0 Personen unterstützt

Муллугалямов Рафис

18 Aug um 18:59:29

Кросс по парку и городу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:40 /km	56:47

18 Menschen unterstützt

Муллугалямов Рафис

15 Aug um 15:36:25

Скоростные интервалы по 200 м.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:51 /km	41:00

19 Menschen unterstützt

Муллугалямов Рафис

13 Aug um 7:32:19

Вечерняя восстановительная

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	06:30 /km	01:05:07

29 Menschen unterstützt

Муллугалямов Рафис

12 Aug um 5:46:49

Утренняя пробежка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.30 km	06:53 /km	22:45

32 Menschen unterstützt

Муллугалямов Рафис

9 Aug um 7:26:58

Трейловый забег на юбилейном 10'м фестивале Малидак. Выбрал дистанцию 17 км., набор высоты 700 метров. Подготовка к старту была оптимальной, беспокоило только растяжение связки на ноге. В итоге - 7 место в абсолюте, что меня очень порадовало. Фестиваль отличный! Трассы на любой вкус до 160 км. Рекомендую всем.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.88 km	06:11 /km	01:50:39

20 Menschen unterstützt

Мухамедзянов Азат

Поздравляю Рафис 🎉🎉🎉 , молодчик🔥👍💪 , браво 👏👏👏

Муллугалямов Рафис

Благодарю, Азат!

Муллугалямов Рафис

6 Aug um 18:23:40

Приуроченный ко дню физкультурника забег на 2 круга вокруг озера Кашкадан протяжённостью 3,6 км. Последняя подготовительная тренировка перед трейлом на 17 км Малидак.