0384
Накал - 100 km
31 Jul um 9:10:54
Июль - побегано ✅
Финиширую, а завтра новый старт;)
Финиширую, а завтра новый старт;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:16 /km | 31:45 |
|
29 Jul um 9:56:00
Forever young 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:53 /km | 34:16 |
|
28 Jul um 11:10:20
Побегал сегодня горки в любимой и самой красивой локации города
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:27 /km | 28:54 |
|
27 Jul um 9:22:09
А спонсор моего двух дневного отдыха - непогода и проливные дожди…Зато сегодня ноги сами полетели и темп просто в огнях. Все таки восстановление имеет первостепенное значение ☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:21 /km | 30:31 |
|
24 Jul um 10:02:52
Доброе пятничное и дождливое утро
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:14 /km | 31:27 |
|
23 Jul um 11:17:20
Утренняя неспешная, без особого желания и сил. Просто дисциплина
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:31 /km | 33:12 |
|
21 Jul um 13:48:51
Сегодня прям ооооочень жарко уже в 8 утра. И GPS совсем сегодня отвалился…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 05:31 /km | 33:33 |
|
20 Jul um 9:24:19
Для кого-то 5 км это много и сложно. Особенно если речь идет о сдаче норматива, для меня же обычное будничное утро. Сегодня по плану был медленный бег, но не столько, как показывают часы, GPS сегодня снова сильно лажает…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:19 /km | 31:40 |
|
18 Jul um 18:13:22
Субботний long run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.05 km | 05:28 /km | 01:11:32 |
|
17 Jul um 7:11:52
Вчера вечером получил свою медаль и футболку с ЗабегаРФ. Мотивация сегодняшней утренней пробежки )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 04:54 /km | 30:54 |
|
15 Jul um 21:09:39
Сегодня был невероятно красивый закат 🌅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:12 /km | 26:56 |
|
13 Jul um 21:42:45
Мои «любимые» интервалы.
5 по 250м с темпом 3 мин/км, остальное трусцой;)
5 по 250м с темпом 3 мин/км, остальное трусцой;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:03 /km | 25:28 |
|
11 Jul um 21:21:41
Субботняя традиционная. На закате дня. Так хорошо, прохладно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 04:59 /km | 59:59 |
|
9 Jul um 12:10:47
Вечерний забег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.23 km | 04:49 /km | 30:04 |
|
9 Jul um 12:09:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:33 /km | 15:06 |
|
9 Jul um 12:07:57
Доработал на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 05:04 /km | 16:34 |
|
7 Jul um 9:07:33
Лучше короткая тренировка, чем ее отсутствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.29 km | 05:16 /km | 17:22 |
|
6 Jul um 9:22:15
Восстановительная утренняя пробежка после дня ног…Бежал в максимально комфортном темпе. П - понедельник, П - понеслась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:00 /km | 01:00:04 |
|
4 Jul um 21:13:52
Успел побегать сегодня между залпами дождя!
Радуга 🌈 Хороший знак, быть добру ✌️
Прохладная свежесть сегодня, бежалось легко и ускоряться не хотелось.
Радуга 🌈 Хороший знак, быть добру ✌️
Прохладная свежесть сегодня, бежалось легко и ускоряться не хотелось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:09 /km | 01:02:01 |
|
3 Jul um 21:28:54
Никак не могу пока заставить себя бегать с утра…
Выбираюсь под самый вечер. Жара, духота 🥵
Выбираюсь под самый вечер. Жара, духота 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 04:50 /km | 30:01 |
|
3 Jul um 8:33:22
Пробежка на закате дня. ComfortNoДушно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:00 /km | 01:00:08 |
|
2 Jul um 21:39:26
ComfortNoДушно
Пробежка на закате 🌅 Вечерняя прохлада опустилась, но духота 🥵 еще присутствует. Темп радует после отпуска и отдыха, 12 км за час perfect work ✌️👌
Пробежка на закате 🌅 Вечерняя прохлада опустилась, но духота 🥵 еще присутствует. Темп радует после отпуска и отдыха, 12 км за час perfect work ✌️👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:00 /km | 01:00:08 |
|
1 Jul um 21:44:46
Отдохнул 11 дней и снова в бой) правда время сегодня нашлось только после обеда. Было слишком душно и жарко. Старался искать тень в лесопарковой зоне, но это не спасало. Жесть просто, мое время все таки ранее утро
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 05:20 /km | 33:45 |
|
