На улице 5° (2°), ураганный ветер и ливень, дома - жутенько холодно.
Как говорится, "мой рот говорит сам за себя": попала к стоматологу и особо ничего хорошего. Все беговые масшабные планы рушатся, пока не будут вылечены до конца гранулëмы. Безумно больно. 🥲

Дома по-прежнему 19°, на улице 4° (1°), завтра обещают лютый ветер и дождь, в пятницу снег. Продолжаем греться. 🙈

Дома снова 19°, на улице 2°, как 0. Теплеет 😄 Мэр распорядился дать отопление в дома, но до нас оно дойдëт только через неделю, когда на улице уже будет тепло. Народ шуткует, что будем в мае жарить шашлыки на батареях😅

Когда на улице 2° ощущается, как -2°, а в квартире всего 19°, греться остаëтся только таким способом и едой.

Недалеко от дома есть небольшой смешанный лес. Возле дороги растут хвойные. В детстве с друзьями мы часто там бродили и бегали по тропам, сидели на скамейке и подтягивались на турнике. Прямо в лесу, в лощине, бежит мелкий ручей; чтобы спуститься к нему надо бежать от хвойных по тропе с горки, вот и скорость такая. После того, как переберëшься на другую сторону ручья, бежать надо будет уже в гору, и снова выйдешь к хвойным, а потом по тропе, по тропе выше и вверх, и вот ты уже вышел в парк. Раньше его называли "садами": условно, территорию делили на 3 сада, всё там было засажено яблонями, и принадлежало всё школе (70-е-90-е годы, а может, даже ещё раньше), поэтому, когда я училась в начальной школе, мы часто на субботники ходили именно туда, убирали осеннюю листву, которой было немеряно. После, уже убирали работники дома культуры, потом сотрудники детской спортивной школы. Тогда и появилось название "парк". Сейчас там одно запустение, но прогуляться всё ещё можно, подышать свежим воздухом.
В субботу возвращаюсь в Воронеж и к нормальному бегу😁уже скучаю

С понедельника в отпуске у родителей в Орловской области: снег, дождь, ветер. Так что как-то так.

110/77 86 50.65
RW W1 D2
Разминка 8 минут
Интервалы
Заминка 8 минут
90/70 80 50.70
Если тайминг позволит, побегу вечернюю без новичка)

Сегодня бежали с новичком по гайду WR. Я чуть с ума не сошла, он тоже🤪
100/60 60 49.40
Run Walk ср пт вс
W1 D1 - 10 подходов
(2 минуты бега, 2 минуты ходьбы)
10 минут разминка
5 минут быстрой ходьбы
интервалы
5 минут быстрой ходьбы
6 минут заминка
100/60 93 49.80 (гипотоники, они такие, придëтся закупаться батончиками)
Встретили бегунью до нас, собачницу с 3 пëселями, потом ещё дедушка присоединился к нам, но он быстро отстрелялся, на 3км я перестала следить за людьми - поняла, что собачников, ну, очень много. На заминке пришла ещё одна девушка и бегала с псом. Уходили вместе с пожилой парой и мурлакали романсы.