29 Apr um 22:54:06
Снова поздневечерняя небольшая пробежка. Бежится легко, пульс низкий)) А с неба опять летят белые хлопья. Вчера в деревне нападало столько, хоть на лыжи вставай... Шучу, для лыж маловато😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 06:47 /km | 32:33 |
|
25 Apr um 22:00:49
Забыла я какой это кайф бегать после 21:00!!! Тихо, спокойно, машин немного, пешеходов нет😁 Да и после дня, насыщенного поездками и домашними делами бежалось очень легко и спокойно😊😊😊 И особо кайфово было чувствовать лёгкий запах дымка из села Сновицы😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 06:49 /km | 45:58 |
|
С малым количеством людей классно бегать, согласна!!!☺️ Не отвлекаешься на них.
Настя, 👍🏻👍🏻👍🏻
24 Apr um 21:49:50
Сегодня просто пробежка. Ночью навалил снег, см 5-7 утром с машины счищала. Подумала, что можно и на лыжах🤪 Но днëм снег растаял, хотя кое-где и лежит напоминанием😆 Устала от холода, хочется тепла. Но пробежкам холод не мешает😉 А когда выглянуло солнышко, так и вообще хорошо стало😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:26 /km | 01:05:09 |
|
22 Apr um 21:47:37
Темповая. Тяжеловато бежалось - темп ниже, чем в прошлый раз. Тем не менее, 10-ку из часа выбегаю😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:25 /km | 59:40 |
|
Отличная пробежка! 👍
Умничка!💪🏼🔥
Оля, Настя, спосибо😊
21 Apr um 22:32:26
Пробежка до школы + СБУ + обратный путь домой. Хоть и холодно, но солнышко выгнало на улицу как детей, так и других бегунов))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.99 km | 07:02 /km | 49:10 |
|
19 Apr um 19:00:50
Забыла сегодня поставить пульсометр, контролировала пульс по часам, но они не всегда адекватны(( Пробежка в целом приятная получилась. Несмотря на холод, бежалось очень даже хорошо. Сегодня по полю и частному сектору - Полянке. Там за мной побежал молодой котик, но потом почему то меня бросил и отправился к собаке на цепи🤨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.59 km | 06:33 /km | 56:24 |
|
18 Apr um 18:24:58
Сегодня по полной: разминка 2,9 км до школы, СБУ по 3 подхода и интервалы 5*550/550 по школьному стадиону, 2,9 км заминка обратно до дома. Огонь тренировка получилась 😊😊😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.90 km | 06:02 /km | 01:18:00 |
|
Отлично по стадиончику помогала!
Виктор, спасибо. Там ещë покрытие из резиновой крошки, здорово бежалось!
18 Apr um 18:14:21
Единственная халтурненькая пробежка на буднях - в среду😜 Хорошо что и так получилось)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 05:55 /km | 28:13 |
|
А в чём халтура то? Отличная пробежка!
Виктор, за 5 дней меньше 5 км - халтура 😅
12 Apr um 21:05:31
Так соскучилась по своему "единорогу"🦄, что пробежала его сегодня 3 круга😊. В поле и частном секторе хорошо - машин и пешеходов нет. Даже из собачников только 2 попались. Первая собачка мною не заинтересовалась, да и была на поводке. Второй раз попались корги, но они прикольные и тоже на поводке. Классная пробежка получилась, хотя после 12 км стали забиваться ноги, но спортгели теперь всегда со мной 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.48 km | 06:19 /km | 01:44:09 |
|
А ещë у меня 3 день насморк, но пробежкамм сия неприятность совершенно не мешает 😁
Тоже заметил, нос во время бега пробивается и вообще выздоравливаешь!
11 Apr um 13:47:06
Темповая. По-моему, неплохо для начала сезона)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 05:18 /km | 39:04 |
|
Каденс - 171
Шустро бегаешь , отлично пробежала , умничка Ленчик 💪👍
Азат, спасибо! Я старалась😊
9 Apr um 13:40:41
Вчерашняя вечерняя. С работы домой шла пешком, 3,5 км. В неудобных ботинках очень устала, думала, что на пробежку не пойду. Но отдохнув дома часик, всë-таки выбежала! И как то сразу полегчало)) Я же знаю, что спорт так работает😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.95 km | 05:56 /km | 47:15 |
|
7 Apr um 11:18:57
Вчерашняя вечерняя. И снова под дождëм🌧😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 06:08 /km | 47:53 |
|
6 Apr um 11:08:06
Вчерашняя. Разминка 1,1 км + интервалы 5*500/500 + заминка 0.58км. Прикольно интервалить под дождëм😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 05:49 /km | 38:57 |
|
Отличная треня!
Виктор, спасибо)))
3 Apr um 20:46:06
Вот и первая 10-точка! Кайфовала всю дистанцию😊😊😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:11 /km | 01:03:36 |
|
Поздравляю 🥳🏃♂️➡️🤝От души
Отличная 10ка, кайфушница!🔥
Константин, спасибо!
Настя, спасибо!
1 Apr um 22:50:43
Лыжный сезон окончен, начинаем беговой🏃♀️😊 На март на Ультрамарафон не регистрировалась, думала на лыжах добегаю. Но у снежного покрова оказались свои планы😁 Так что в марте немножко побегала, около 40 км получилось. По тихоньку после лыжных ботинок привыкаем к кроссовкам... К тому же новым, коих у меня аж 2 пары появилось) Сейчас пока осваиваю пару для асфальта. А для трейлраннинга ждëт своего часа)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:57 /km | 36:01 |
|
Отлично! Ждём трэйловые увидеть... в деле!