0653
Сад в движении - 200 km
29 Apr um 18:16:29
Бег + СБУ + интервалы
Так завершаю беговой апрель. Завтра только ОФП
Так завершаю беговой апрель. Завтра только ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.15 km | 07:01 /km | 01:32:21 |
|
29 Apr um 14:06:19
СБУ в горочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 06:40 /km | 35:40 |
|
29 Apr um 14:05:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:54 /km | 35:31 |
|
26 Apr um 10:59:28
DieHard
Сегодня в роли пейсера пачки 6:00 мин / км
Сегодня в роли пейсера пачки 6:00 мин / км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:48 /km | 02:03:17 |
|
25 Apr um 14:41:07
Заминка AndreevClub
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 05:32 /km | 12:42 |
|
25 Apr um 14:40:03
5 вёрст в парке Лесоводов. Часы почему-то 5 км не осчитали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 04:43 /km | 22:37 |
|
Зато мороженка за спиной)
24 Apr um 15:46:50
СБУ в горочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:46 /km | 36:13 |
|
24 Apr um 15:46:03
Медленно, как обычно. Низкий пульс не очень получился
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:41 /km | 34:25 |
|
22 Apr um 17:21:43
То, что тренер прописал.
Бег, СБУ, интервалы.
На улице похолодало, но употел я знатно
Бег, СБУ, интервалы.
На улице похолодало, но употел я знатно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 07:16 /km | 01:16:47 |
|
22 Apr um 17:18:24
Спец беговые упражнения, да ещё и в горочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 06:39 /km | 35:43 |
|
22 Apr um 17:17:20
Медленно, тренер велел пульс выше 140 не подымать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 06:48 /km | 34:48 |
|
19 Apr um 13:06:53
DieHard, 5 раунд дерби. В предыдущих четырёх Уфа лидировала, надеюсь и в этот раз мы показали всё, на что способны. Впереди полуфинал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:49 /km | 02:03:36 |
|
18 Apr um 16:48:53
Заминка с AndreevClub
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 05:48 /km | 13:20 |
|
18 Apr um 16:47:52
5 вёрст в парке Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:52 /km | 24:22 |
|
18 Apr um 16:46:57
Парк Лесоводов. Разметка трассы перед 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 05:22 /km | 13:32 |
|
17 Apr um 17:10:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:50 /km | 01:08:28 |
|
15 Apr um 7:52:30
Парк Лесоводов. Давно там не бегал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 06:32 /km | 54:40 |
|
14 Apr um 17:59:08
Попытался вспомнииь, как это бежать медленно на низком пульсе. Про медленно вспомнил, про низкий пульс нет 😀☹️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 07:05 /km | 01:53:50 |
|
13 Apr um 16:40:59
Под дождём
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 06:03 /km | 48:46 |
|
12 Apr um 20:04:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:14 /km | 32:03 |
|
11 Apr um 10:44:53
Сегодня я организатор "Космической пятёрки" на Кашкадане, в рамках 5 вёрст.
Пробежал сам три круга вдоль озера перед основным мероприятием
Пробежал сам три круга вдоль озера перед основным мероприятием
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:00 /km | 36:07 |
|
10 Apr um 16:05:37
Есть 100 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 06:34 /km | 01:46:15 |
|
8 Apr um 13:07:50
Потеплело. Снова в шортах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:00 /km | 01:06:05 |
|
7 Apr um 16:36:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:10 /km | 01:08:00 |
|
5 Apr um 10:44:18
Дерби лиги DieHard, высший дивизион. Третий бег в отборочном туре. Я первый раз.
После травмы это мой третий полумарафон, пока самый быстрый.
Встал в пачку по 6:00 министр / км, после 12 км понял, что могу быстрее, составил Иван компанию, рванули и как-то легко пошло.
После травмы это мой третий полумарафон, пока самый быстрый.
Встал в пачку по 6:00 министр / км, после 12 км понял, что могу быстрее, составил Иван компанию, рванули и как-то легко пошло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.22 km | 05:36 /km | 01:59:00 |
|
4 Apr um 10:59:15
5 вёрст на Кашкадане. Сегодня 💯 финиш и 💯 волонтёрство.
Бежал сегодня и замыкающим.
От команды "5 вёрст Уфа" в подарок худи и две грамоты
Бежал сегодня и замыкающим.
От команды "5 вёрст Уфа" в подарок худи и две грамоты
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:35 /km | 38:43 |
|
Привет от замыкающего из Измайлово)
3 Apr um 18:11:15
Круг на набережной. Лучше, чем вчера. Сегодня первый дождик этой весной. Настроение что-то не спортивное.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:22 /km | 51:08 |
|
3 Apr um 18:10:08
Нам шестом километре сломался, еле дотянул круг на набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 06:28 /km | 52:20 |
|
1 Apr um 17:40:59
Начинаю беговой апрель. Решил зайти с козырей. Сразу полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:55 /km | 02:05:36 |
|
