Классный результат!)

Здорово!) с закрытием! 💪🏻🔥

Поздравляю 🙌 А мне казалось, что в Краснодаре очень много бегает народу))) Возможно далеко не все а приложении)

С завершением июльского Ультрамарафона Женя , результат отличный в самый жаркий месяц лета , здорово набегал , молодчик 💪👍🔥🔥🔥

Женя, с завершением июля! Классный результат! 🔥👍👏

Света, спасибо за поддержку!!! 🤝 Вспоминаю, что когда-то было сложно 10-ку выбежать из часа и радовался тому результату, как в том анекдоте про бегуна пробежавшего еле-еле 5-ку за 36 мин, а рядом стоит дедушка и жалуется, что как-то неудачно пробежал 10-ку всего за 44 минуты 😊

Оля С., благодарю! 🤝 Тебя тоже с закрытием! Бинго июля на все 💯! Так держать! ✌️

Дарья, спасибо!!! По поводу краснодарских бегунов действительно их много, часто встречаю и всегда приветствую 👋 А при общении иногда выясняю, что о площадке WR даже не слышали, бегают в 5 Вёрст или в каких-то клубах или сами по себе ☝️

Азат, Спасибо за поддержку!!! Тебя тоже поздравляю с золотом в ижевском рейтинге, 🥇 очень достойно, намотал прилично!!! 💪 🔥 Красавчик!!! А Светлану Митрошину с бронзой!!! 🥉 Вы лучшие во всей Удмуртии!!!

Оля П., благодарю!!! 🤝 Тебе отдельная признательность, т.к. благодаря тебе в этом году я осмелился бежать свою 1-ю половинку ☝️ И теперь вот 10-ка уже как на разминка и хочется большего. 💪 🔥 Ну а сколько ты намотала за июль, уму не постижимо! Ты, несомненно, лучшая бегунья не только в Коми и Заполярье, но и в общероссийском рейтинге!!! 👏👏👏 Поздравляю с таким результатом!!! 🏆 🔥

Женя, спасибо! Мне очень приятно! И я рада, что тогда мы пробежали полумарафон, хотя у каждого были свои сомнения и трудности!

Очень круто 💯

Спасибо, Наташ!!! Таким результатом остался доволен ✌️

Круто Женя жахнул 👍 , темп улёт , дистанция достойная , красавчик , в такую-то жару летнию забеги делать 💪🤘👍

Отличный темп!!! Женя задумал, Женя сделал!!! 💪 и сова какая большая - красотка!!!

Женя!!! Вау!!! Круто🥳

Азат, Маша, Настя, да и все другие, благодарю за вашу поддержку!!! Я в очередной раз убеждаюсь, что если бы я не общался здесь на WR со всеми вами, то навряд ли бы смог достичь подобных результатов, т.к. я занимаюсь без тренера, а всякие моменты моего любительского бега обсуждаю исключительно тут, и ваши советы всегда помогают: выработалась дисциплина и какая-то тактика, сформировались определённые цели! Друзья, спасибо что вы есть!!! 🤝🤝🤝

Женя, отличная половинка и по лицу видно реально зашла тебе 😁в подсолнухах ты отлично смотришься и улыбка так идет!!! Я прямо подумала вначале, что сынуля на фотке

Спасибо, Маша!!! Сыновей своих всё пытаюсь приобщить к бегу, но у них другие виды спорта, и в бег никак. Только вот самый малый иногда на забегах участвует.

Ой, только заметил, что фотки с оврагов и лесополос не прикрепились :(

👍ничего вода камень точит! Все впереди! Малый 💪

Отличная половинка, Женя! 👍🔥👏 Фото с полумарафонцем классные! 👍

Молодец , красавчик 👍 🤘

Друзья, спасибо за поддержку!!! 🤝🤝🤝 Когда-то половинка казалась чем-то недостижимым и пугающим. А потом, глядя на вас подумал, если могут другие мальчики и девочки на WR (уж перечислять не буду этот длинный список полумарафонцев и марафонцев), а чем я хуже? И стал ставить цели понемножку понемножку наращивать дистанции. И результат не заставил долго ждать 👌✊

Женя, мы зачтём топорики!

Спасибо, Виктор! Мне циферки понравились: 654 (что на 123 меньше 777); 06:07 и 40:04 ещё и средний пульс 154 , ну прям магия какая-то 🤞🤩 поэтому не стал уж ничего исправлять 👌

💯 точно!!! Молодец - спорт сила!

Я бывает с утра на пробежку в 4.30 встану,пробегу и после душа перед работой ещё часик поспать умудряюсь,засыпаю моментом.Это когда перетренировка потом трудно уснуть.

Столько положительных эмоций можно хапнуть только при физической активности! И спишь как убитый, и работаешь бодриньким, и отдыхаешь с чувством тонуса мышц!

Маша, Наташа, Виктор, вот действительно только у спортивных людей такие классные мысли и установки. Был недавно на встрече выпускников (25 лет после окончания ВУЗа), так коллег ровесников просто не узнать, с животами, с лишним весом, некоторые на вид как старики, думаю, ого-го как бывает… Даже не собираюсь останавливаться. Бег мне очень нравится! Только вперёд!!! ✊

👍Женя - красавчик💪 так держать!!!!

Скажу больше - мы тут все КРАСАВЧИКИ!!! 👍 🔥 WR рулит и, если ты на этой площадке, то как минимум, у тебя всё хорошо, ты уже другой(ая), ты в теме, ты сильный(ая), 💪 выносливый(ая) и конечно же красивый(ая) 🥰 Маша, так и держим дальше!!! ✊

🤩🤝

Клевая половинка , быстро жахнул Женя , молоток 💪👍

Женя, умничка! Быстрая половинка по жаре 🔥

Женя, классно! 👍🔥👏 Половинка уже становится привычным делом!

Азат, благодарю за поддержку! Вроде бы бежал на среднем пульсе, особо не ускоряясь, а темп ещё так ничего получился ✌️

Маша, спасибо! Не знаю кому как температурные характеристики, а мне всё что ниже 40°С — это «комфортная жара», а вот ниже 25°С уже прохладно, т.к. +8, +10 у нас зима.

Оля, не говори, дистанция в 20 км уже не кажется такой пугающей, организм даже не устаёт и готов бежать дальше, а вопрос скорее к длительности (времени): 2 часа или даже 3 часа психологически пока трудно преодолеваемый период.

Женя и тебя с экватором! Треним дальше!

Отличная пятера, быстрая!!!👏

Да, Виктор, только вперёд! ✌️

Спасибо, Маша! Немного поинтервалил. 🏃 -> 🚶 -> 🏃 -> 🚶

Женя, хороший темп! 👍

Июльского😄, но я была бы рада и июню сейчас. Отличная пятюня получилась 👍🔥

Оля, благодарю за поддержку! Как пропустишь пару дней, так потом появляются и желание, и силы бежать интенсивно 👌

Спасибо, Настя! Ну конечно ИЮЛЬСКОГО (опечатался). Блин, уже пол ЛЕТА прошло, не успеешь оглянуться и уже наступит осень. Конечно, хочется, чтобы ещё июнь был… 😎

Фото огонь!! 🔥

Где весла...😂?

👏🤩Женя, поздравляю с потрясающим дебютом в соревнованиях!!! Трейл 🔥 ты справился прекрасно!!! Фотки такие классные, яркие, думаю такие же как и твои эмоции, красавчик 👍👍👍💦глубоко однако, надо было вплавь )))

Отличные фотографии! Память на всю жизнь!

Красочные фотографии 🔥

Какая яркие фотографии!

Мои поздравления ! Отличное выступление и отличные фото !💫

Друзья, спасибо всем за ваши поздравления и комментарии!!! 🤝🤝🤝 Для меня это не просто дебют, а грандиозное ОТКРЫТИЕ нового направления в беге! 🏃 Как я раньше жил без этого?! 😜 Трейлраннинг оказался настолько захватывающим, эмоциональным и впечатляющим, что довольное выражение лица не сходило у меня от старта и до самого финиша, 😍 а приятные воспоминания не отпускают до сих пор. 😎 Спасибо Высшей Лиги Краснодар, у них всегда организация забегов на высоте и всегда много фотографов на трассе, даже с такими водно-камышовыми препятствиями как эта. В некоторых местах приходилось просто плыть и вёсла действительно не помешали бы. 😊 P.s.: И спасибо кроссовкам для треккинга, протектор которых удерживал меня от скольжения на многочисленных грязевых участках и предостерёг от травм. Пару раз рядом падали девчата, помогал им подняться, а на одном из бродов у одного парня свело ногу судорогой, и он кричал громко, но от помощи отказался, другой парень порвал связки на колене, но добрался самостоятельно до финиша. Я только потом осознал почему у всех требовали страховку. ✊ И в конце пару человек потерялись, видимо просто заблудились и их искали спасатели. Но даже при этом все говорили, что это ерунда, что всё хорошо, и что они очень довольны забегом!!! Короче класс!!! ✌️ Эмоций полные карманы!!! 🤪

Женя, фотки просто суперские!!! Эмоции видно🔥, эта память надолго👍

Да, Настя, такое точно не забудешь! Фоток с моим номером на сайтах mysport.photo или photos.topliga.ru больше сотни, и одна другой лучше, но по 250 руб/шт как-то дороговато просят, поэтому скачал оптом сразу всё по акции ✌️ на память 😊

Фотки отличные, все посмотрела:))) с улыбкой весь трейл)

Какие страсти на трассе!! А главное ты в курсе всего! 😄 у меня пару лет назад сводило ногу по утрам, когда по тянешься, где-то прочитала, что надо встать на неё, перенести весь вес так сказать. Мне помогало, сразу отпускает. Вдруг пригодится, единственное в воде это сложно сделать, конечно.

Света, это что-то…. Любого участника возьми, каждый на фотках радостный и огненный… 😊 🔥

Оля, есть первое правило если ногу свело судорогой, то надо рукой с силой потянуть на себя за носок (или за большой палец) этой ноги. Мне это точно помогало. А ещё говорят можно судорожную мышцу уколоть иголкой (или булавкой) и тоже отпустит.

Там походу спецназ тренировали , Сталлоне курит в сторонке , да запоминающий забег , на то он и Суворовский 💪🔥

Точно, Азат, я сейчас только осознал, что без определённой подготовки подобные препятствия сложно было бы пройти, а тут всё на одном дыхании прошло. Т.ч. мы крутые перцы 🌶️ 😊 Тренируйтесь по возможности каждый день и будете сильные, выносливые, довольные и красивые 👍 🔥

Как круто! Поздравляю!! 🥳

Ирина, благодарю!!! 🤝 Пополнил ряды трейлраннеров. ✊ Оказывается, бег вне асфальта и ровных дорожек может быть таким увлекательным. 🏃 Только положительные эмоции!!! 👍 🔥

Женя, вот потянуть за большой палец ноги хорошая информация, спасибо! потому что булавка не всегда есть с собой( а плавцы знаю, иногда её специально прикалывают на такой случай.

А у меня наоборот этих булавок 🧷 полный рюкзак. Со стартовыми пакетами всегда насыпают, а я их беру и не использую с тех пор, как приобрёл пояс для номера и гелей. И, кстати, очень удобно ☝️

Отличный трейл! Это ежегодный? Я бы тоже "поплавала"😉

Да, Альбина, ежегодный, проводят в июле, в следующем году будет 5-й юбилейный 👌 Обязательно буду участвовать снова ✌️ Инф. тут 👉 reg.topliga.ru

Женя, спасибо за ссылочку🙂

Затейный трейл получился, столько всего сложного и интересного!!👍👍👍

Вот какое развёрнутое описание про забег - это своего рода зарница , как в молодости , но взрослыми препятствиями , здорово 👍, что понравилось , ну и мои поздравления 🎉🎉🎉

Добрый вечер ☀️ Я тоже очень рада знакомству 😊 И мне эта трасса напомнила детство, особенно броды .... Мы раньше в таких речках плавать учились) Я так и не научилась)))))

Наталья, ваша Кудыкина гора, думаю, не менее затейная и не менее интересная была 😊

Азат, когда адреналин через край и эмоций полные карманы, то и хочется развёрнуто описать событие, поделиться своими впечатлениями с другими 👍 🔥

Дарья, моё почтение 🌹 А учиться плавать никогда не поздно, было бы желание…

Это да )))

Женя, круто! Поздравляю! 🎉 Интересный маршрут и море эмоций! 👍

Женя, мои поздравления с финишем!!!🥳 эмоции от трейла понравились🔥, "вкусно" написано было.

Оля, Настя, спасибо за ваши поздравления! Это действительно было круто организовано, и поэтому такие эмоции. 🔥 Наслаждался каждым метром своего маршрута Т10. И хорошо, что организаторы предоставили треки всех дистанций, 👍 и это помогло не сбиться с маршрутов. 👌 Кстати, после финиша сил осталось ещё прилично и можно было бы замахнуться на Т20, но это был мой первый трейл, и я не знал, всех моментов и поэтому подстраховался. Правильно сказала Ольга К., что не так страшен чёрт, как его малюют). Ну я прям заразился этой темой и обязательно буду участвовать в будущих трейлраннингах ✌️ 😊

Женя, здорово!!! Рада, что понравилось!! 🔥 отлично побегал и собрал впечатления и эмоции! 👍🏻

Женя, нашел время зайти на твою страничку и почитать репортаж ( блин у нас аварийные работы, нет времени), как классно, просто супер, теперь ты в рядах трмаллраннеров на все 100, теперь понимаешь, как это круто и мощно!

Ольга, Виктор, благодарю, было очень круто!!! А что там у вас случилось? Слышал по новостям, что по Питеру такой мощный ураган прошёл, которого не было за 200 лет. 3-х месячная норма осадков выпала на выходных, повалило много деревьев, посрывало крыши с домов и всё такое. 😱 Жуть!!!

Да, инет кабель в клочья во многих местах, запасы все ушли и не хватило, теперь надолго восстанавливать всё.

Евгений, я тоже в мае пробежала первый трейл, и да, это очень здорово!) у меня попроще был, по лесу, но с набором высоты, без бродов, без речек. И фотограф один наверное был) ну это маленький камерный трейл, и тоже куча эмоций))) Поздравляю. Хорошая организация всегда приятна. И судя по ракурсу, фотограф сам был по пояс в воде, молодец)))

Светлана, спасибо за поздравление! Я, конечно, предполагал, читая посты наших беговых товарищей, что трейлы это что-то особенное, но вот когда сам попробовал, то просто пришёл в восторг именно от самого процесса. Это действительно круто! Совершенно другине эмоции. А фотографы да, некоторые находились прям в воде по пояс и тоже с улыбкой делали свою работу.

Евгений, это очень здорово!))) всё ради этих эмоций!) Хорошо, что есть такие мероприятия!) 💚

Замечательно, хорошо, что проконсультировался, темп отличный, не то что у меня сегодня.

Классная пробежка! 🔥🔥🔥 Удачи в завтрашнем трейле!

Евгений, удачи!

Евгений, удачи на трейле!

Виктор, Оля П. и Оля К. спасибо за поддержку!!! Никогда не бегал трейлы, давно хотел приобщиться и кэтому, глядя на вас и на других участников. С какими эмоциями это всегда сопровождается, не то, что бег по асфальту. Весь в предвкушении… 😎 Ps (Только сейчас заметил, что фотка со стартовым пакетом и футболкой не прикрепилась, ну и ладно)

Катя, спасибо за пожелания!!! На тумбочку не претендую, а получить удовольствие от трассы, от процесса очень даже собираюсь 😊

Асфальтинг имеет свои прелести и эмоции, но трэйлы вносят разнообразие, своя атмосфера и впечатления.

Здорово!! Лёгких ног!!

Спасибо, Оля! А также силы, выносливости, концентрации, одаптации и умения читать трассу 😉

Евгений, не так страшен чёрт как его малюют). Я верю , что у вас всё получится! ✌🏻

100℅

Хорошая работа получилась 👍🔥

Со светофорами видимо фартлек отбегал, отлично пошло!

Настя спасибо за поддержку! 🤝

Виктор, точно это – был фартлек. Бегу вчера и думаю, что интервалы у меня не ровные выходят, где-то 1000 метров, где-то меньше, где-то больше. А в фартлеке больше свободы: отрезки и паузы зависят от самочувствия, рельефа или выбранных ориентиров.

Виктор, мне нужен ваш совет. Зарегистрировался на свой первый в жизни Трейлраннинг (Суворов-трейл 12.07.2026). И на первый раз дистанцию выбрал Т10 с небольшим набором высоты, но по пересеченной местности, лесом, с поймой реки и с Суворовским бродом. Вопрос по экипировке: шорты и футболка подойдут, или лучше закрыть руки и ноги (лонгслив и штаны) ❓ А также понадобятся ли трейловые палки для преодоления холмов или можно без них ❓

Ох ты, молодец! Т10 небольшая дистанция в принципе. Важно попробовать до старта что подходит. Первое, если это лес, болото, ветки, высокая трава, то да, нужен длиннорукавный экип ( но многие бегают в футболках, не советую), если тепло и сыро, то сетчатая с длинным рукавом верхняя куртка для спортивного ориентирования, типа нейлоновая. лёгкая, но прочная, это важно. Второе, бриджи прикрывающие колени из того же материала , легкие сетчатые, хорошо проветриваемые. У меня комплект от ARSWEAR, очень классные. Если нет такого экипа то велосипедки и обычная беговая сетчатая футболка, желательно лонгслив или нарукавники. Дело в том, что иногда нужно отмахиваться от веток, руку исхлестать можно. Головной убор по желанию, можно и без него, но если по полям, то надо защищаться от солнца, я обычный бафф одеваю, с одной стороны делаю узел ( типа кички). Гетры. Желательны, так же легкие из синтетики, т.е. прочные, если есть препятствия, поваленные деревья с сучками, то и с щитком, как у футболистов, но можно просто качественные гетры. Кроссовки триалранненговые и только они, меньше промокают, при преодоленнии рек и ручьёв мало хлюпают и откачивают воду ( выводят), имеют триальный протектор с шипами по грунту. При этом надо понимать, что по камням надо аккуратно, могут скользить. И я бы рекомендовал гамаши на щиколотку, просто шнурки на раз цепляютяс за всякую хрень, можно их скотчем скрутить, чтобы не развязались, но гамаши снизу имеют удерживающую нить и кроссовок не потеряете. Для гаджетов непромокаемая сумочка ( я со своей даже плаваю), лёгкий (130-150гр) беговой рюкзачок для воды. раньше бегал с сумочкой, но это не удобно, фляжка долго вынемалась и заправлялась, требовалась остановка.

Женя, но первоначально, я бы просто попробовал в каком нибудь парке пробежать в своём обычном экипе не по тропинкам, а по бездорожью без фанатизма, посмотри что подойдёт. И посмотри фотки с предыдущего этого забега ( наверняка есть в сети), посмотри в чём бежали. Возможно, подойдет обычный беговой комплект. Я так смотрел Балтийский Трэйл, никак не мог понять в чём бежать, особенно обувь. Но остановился на полумере: трэйловые были кроссовки и гамаши. Почему я таки одел гамаши, дело в том. что был рыхлый песок и я очень не люблю, когда в кроссовки что-то попадает, даже мелкий камушек, особенно если бежать по отсеву, которого много в парках.

Да, по палкам, не нужны вообще, если только не планируешь СХ.

Виктор, благодарю! Стало понятней. Сколько оказывается есть всяких моментов. Я примерно так это всё и представляю. Лучше защититься по мере возможности. Гаджеты думал не брать вообще, обойтись часами, но сегодня прислали трек дистанции, телефон всё-таки придётся брать. (Хотя можно и в часы его загрузить, подумаю). Вот только времени мало на такие сборы.

Если мало времени, то просто потестите свой экип у дома в парке, прикиньте технику бега ( она совершенно другая нежели по асфальту, попробуйте аксессуары на ходу или с остановкой. Трек лучше в часы, так удобней с навигатором. Главное не фанатеть, а быть внимательным и всё сложится. И таки да, я всё таки буду брать с собой обычный компас для ориентирования ( купил в прошлом году). Почему? Потому что по телефону GPS может дать погрешность в километры и развернуть направление ( привет Мишкино Трэйл).

Супер половинка!)

Женя, отличный ПМ! 👍 Так и до марафона недалеко ☺️

Вот оно, коварство километров!) Чувствуешь, что можешь - и вперёд!

Светлана, спасибо! Делаю попытки перейти на новый уровень в беге. 👌

Оля П., благодарю! Психологически пока еще не готов к марафону, а вот половинка уже не кажется чем-то недосягаемым. Ну а ты молодец! Поздравляю с Арктическим марафоном!!! Супер!!! 👍 💪 🔥

Ольга К., спасибо за поддержку! 🤝 Действительно километры могут быть разными. Когда-то очень давно, когда я начинал бегать, решил добежать до новой школы и это всего 2 км и я с ужасом думал, как же буду возвращаться, ведь это же так далеко от дома, и у меня, наверное, не хватит сил!!! 😱 А теперь 10 км — это как разминка! ☝️

Молодец!! Тоже думаю, что марафон близко! 💪🏻

Евгений, отличная половинка! 👍💪скоро из будет много😄. Аппетит приходит во время еды 🤗

Оля, Настя, благодарю за ваши комментарии!!! Как кто-то сказал на WR - «Сначала люди бегают по 2, потом по 3, потом приходят на 5 Вёрст, а там уже процесс не остановить».😊 Перейти на новый уровень это неизбежно 💪🔥

Ура! С открытием!)

Спасибо, Оля!!! Ох, чувствую будет жарким месяц! 🔥

С распаковкой нового летнего месяца! 🥳 тренировок в кайф!

Настя, спасибо за поддержку!!! 🤝 Без тренировок уже никак.