Кучма Артем beim Lauf 🌼 Ultra Solar Sprint - Солнечный Спринт - Месячный УльтраМарафон - Май 2026 | WorldRunOnline.com

31 Mai um 18:21:43

Завершаю ультрамесяц небольшой пробежкой

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.22 km	05:13 /km	32:31

11 Menschen unterstützt

Кучма Артем

30 Mai um 18:26:59

Неделю не бегал из-за болезни 😩
Поэтому часть месяца пропущено, понемножку набираю обороты) Пробежка далась легко, не бежалось, а порхалось)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.48 km	04:48 /km	01:00:01

15 Menschen unterstützt

Кучма Артем

23 Mai um 14:27:57

Мой полумарафон на ЗабегРФ
Я это сделал 💪
В Ростове-на-Дону был отменен, бежал онлайн

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.11 km	04:37 /km	01:37:34

25 Menschen unterstützt

Липина Екатерина

Поздравляю молодец!

Кучма Артем

Екатерина, спасибо большое! Сегодня по всей стране праздник бега!

Портнягин Сергей

Молодцом!!! Я сам из города Алчевск))

Кучма Артем

Сергей, благодарю 🙏 Алчевск рулит 💪

Кучма Артем

21 Mai um 9:41:03

Легкий утренний трейл

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.26 km	05:26 /km	39:31

14 Menschen unterstützt

Кучма Артем

20 Mai um 11:01:01

С самого утра уже невероятная жара, а после грозы высокая влажность…Как бежать 23 не представляю))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.29 km	05:45 /km	30:28

15 Menschen unterstützt

Кучма Артем

18 Mai um 21:15:15

До забега 4 дня по сути. Финишная прямая.
Сегодня заключительные интервалы
5 х 200 темп 3,20, остальное трусцой
Сегодня тренировка зашла, хоть и подрывает под коленом икроножная((

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:22 /km	31:52

16 Menschen unterstützt

Кучма Артем

17 Mai um 19:09:28

Сегодня последний легкий longrun перед полумарафоном. Протестировал гель и изотоник, у нас уже жара 🥵

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.30 km	06:05 /km	01:33:07

19 Menschen unterstützt

Кучма Артем

16 Mai um 20:30:16

Небольшая скоростная разминка в начале была) не вовремя включил часы((

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.61 km	04:10 /km	02:33

15 Menschen unterstützt

Кучма Артем

16 Mai um 20:28:12

Сегодня последняя темповая тренировка перед полумарафоном на Забег.РФ, завтра еще в планах легкая длительная и на неделе снижаю нагрузку

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.03 km	04:32 /km	22:51

12 Menschen unterstützt

Кучма Артем

15 Mai um 9:19:30

Сегодня бегать не планировал, после зачетов по боевой и физ подготовке дернул икроножную. И что вы думаете? Естественно я вышел и побежал, правда сегодня легкая пробежка без напрягов и ускорений, просто по пересеченной местности, лесопарковая зона

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.22 km	05:43 /km	41:23

14 Menschen unterstützt

Кучма Артем

14 Mai um 10:20:36

5 х 200 по 4.20-4-30 дальше 800 в спокойном легком темпе.
Утро было многообещающим. Пасмурно и дождик мелкий, но во время тренировки вышло солнце и как в сауне 😬

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.18 km	05:48 /km	30:05

16 Menschen unterstützt

Кучма Артем

13 Mai um 7:31:20

Утренняя пробежка. Уже жарко и солнечно, поэтому выбор на раннее утро

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.56 km	05:48 /km	32:15

22 Menschen unterstützt

Кучма Артем

12 Mai um 9:39:57

Первые 4 км поработал с интервалами: 8 по 200 м
А дальше, пока время позволяло, ушел в легкий long run
Попробовал сегодня гель от Бомбара, зашел отлично, без последствий для жкт;)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.22 km	05:58 /km	01:30:49

19 Menschen unterstützt

Кучма Артем

11 Mai um 16:30:06

Легкая длительная темповая))))) Ахаха
Вот такая получилась пробежка выходного дня

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	05:42 /km	01:02:56

14 Menschen unterstützt

Кучма Артем

9 Mai um 15:19:21

С Днём Великой Победы, друзья!
Ура! Ура! Ура!

Наш городской ЗабегПобеды состоялся! Огромная благодарность всем, кто пришел и принял участие! Также благодарность отделу спорта администрации города Алчевска за помощь в организации!

Темп черепаший, но зато все вместе!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.86 km	08:54 /km	34:23

8 Menschen unterstützt

Кучма Артем

8 Mai um 10:11:36

Утром после дождика в лесопарковой зоне бегать одно удовольствие! Тепло и аромат стоит не передаваемый!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.10 km	05:31 /km	39:15

22 Menschen unterstützt

Кучма Артем

7 Mai um 14:35:05

Немного работы на беговой дорожке в обеденный перерыв;) хочешь бегать - находи время 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.26 km	04:39 /km	15:10

17 Menschen unterstützt

Кучма Артем

6 Mai um 9:16:16

Сегодня ноги не бежали и не хотели бежать, хотя в планах были интервалы, но получился вот такой темповый бег. Психология

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.31 km	05:34 /km	35:09

23 Menschen unterstützt

Кучма Артем

5 Mai um 11:11:23

Сегодня узнал, что Забег.РФ отменен в городе Ростов-на-Дону, настроение на нуле. Были куплены слоты еще в самом начале. Так ждал, готовился. Варианты других городов слишком далеко, не подходят, к сожалению…Придется теперь только онлайн участвовать…А так хотелось движухи, атмосферы и эмоций…