0658
Amateur - 200 km
31 Aug 2025 um 21:25:05
Смотрим вслед уходящему лету) В итоге все три месяца 200 км, два полумарафона, личники на 5 Верстах, на пятере, на полумарафоне. Подросший МПК, улучшенный соревновательный темп, куча новых спортивных друзей, приятелей и единомышленников ✊️ Спасибо, спортивное лето 2025! Вперед в осень!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 06:39 /km | 47:58 |
|
Соловьёв Виктор
Да, море событий, море эмоций, много новых друзей! Класс!
Шуклина Кристина
Поздравляю, отличные итоги лета🏆
Митрошин Евгений
Это точно, Виктор! Кристина, большое спасибо!)
30 Aug 2025 um 10:40:34
5 ВЕРСТ. 42 забег. Вчера слушал подкаст про МПК и услышал интересную информацию про то, что рекорды в основном по статистике бьются при температуре окружающей среды от 0 до +10 и без ветра. Анализировали статистику. А у нас сегодня как раз с утра была погода под рекорды) Без ветра, без дождя и плюс 8. В итоге утверждение работает. Выдал лучшую на данный момент пятеру и установил личный рекород на этой трассе 🤔😁 Немного расстроился, что 3 секунд не хватило, чтобы выбежать из 23 минут. Так бы был полностью удовлетворен) А так приближаюсь к соревновательному темпу 4:30, темп не падает ниже 5:00 даже в тягунки и горки, средний каденс 181, в августе бегу все лучше и лучше от старта к старту. Работаем дальше. Через две недели Динамовская миля 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 04:36 /km | 23:23 |
|
Женя, молодец!!! Круто! 🤝💪Вот согласна насчет температуры, она комфортная для бега.
Спасибо, Настя! Нравится мне слушать подкасты про бег, много интересного узнаешь)
Молоток Женя , ты не бежишь , ты мчишься к цели , поздравляю - это круто 👏👏👏
Азат, 🤝
29 Aug 2025 um 22:32:01
Восстановительная на Динамо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:19 /km | 38:06 |
|
28 Aug 2025 um 22:37:29
Август, выходим на финишную прямую.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:00 /km | 01:06:09 |
|
27 Aug 2025 um 22:52:01
Чувствуется наступающая осень. Резкие перепады погоды, ее капризы и прохладное дыхание. Сегодня на Динамо. Бодренько. Для согреву)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 05:26 /km | 34:56 |
|
25 Aug 2025 um 19:27:02
Сегодня на Динамо, параллельно с моросящим дождиком и беговой тренировкой у Юльки. Медлительная-восстановительная. На низком пульсе 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:41 /km | 40:56 |
|
24 Aug 2025 um 22:41:55
Сегодня похоже попрощались с летней жарой 2025 года. Было плюс 28, чувствовался зной, поэтому пробежку перенесли на вторую половину дня. Решили бежать ближе к вечеру, когда жара немного спадет. Примерно на середине дистанции поняли, что похоже скоро все же будет гроза. Да и усиливающийся ветер намекал. Вторую половину убегали от надвигающихся туч. Успели пробежать круг на Зените. Как только забежали во двор, начался сильнейший дождь с порывами ветра. Успели) Дальше по прогнозам без жары.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:04 /km | 01:13:00 |
|
Походу да , лето адьёс , деваться не куда нас ждут рекорды 🏆 🤟 😁
Бегаем до снега)
23 Aug 2025 um 20:46:45
5 ВЕРСТ. 41 забег. Количество участников растет - и это круто! Конкуренция тоже растет. Есть мощные бегуны, за них и цепляешься, стараешься держаться. Сегодня личник на этой трассе и личник на 5 км. Бежал нормально, подсел на тягунке. Пульс был чуть выше моего соревновательного, зато каденс идеальным. Хорошо поработал, примерно понимаю где надо прибавить. Надо добавлять в мощности.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 04:38 /km | 23:46 |
|
У вас сегодня у обоих личники! Круто! Поздравляю🎉✨
Да, Настя, спасибо! Сегодня прямо чувствовали, что хорошо пробежим.
Классно Женя 👏👏👏 , осень наступает , пора личников 👍
Азат, ага)
Спасибо, Мария!
22 Aug 2025 um 22:17:06
Хотели 10'ку. Но на полпути пришлось свернуть в сторону дома и быстро закончить. Бежалось сегодня тяжеловато. На вечерней тренировке младшей на Динамо встретили Маргариту, пообщались! Рад знакомству! WR объединяет! Фото со вчерашней тренировки на лыжероллерах. У Юльки появляется уверенность, с горки катается с удовольствием!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:10 /km | 43:16 |
|
Евгений, взаимно 😌
20 Aug 2025 um 19:05:10
Сегодня снова пасмурно. Но тренировку на Динамо у младшей не отменили. Мы тоже зря время не теряли, сгоняли пятеру.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:53 /km | 30:54 |
|
19 Aug 2025 um 22:19:49
Интересный сегодня день. То солнце, то дождь, то снова солнце, то ливень с грозой и ветром. Планировали сегодня на беговую тренировку в рамках проекта "Лето на спорте" на Зените - в итоге все отменили уже перед началом тренировки из-за начавшегося кратковременного, но достаточно сильного дождя. Ну хоть двойную радугу повидали! Вернулись домой, объем надо сделать. Поэтому, предварительно изучив все прогнозы погоды, спросив у Алисы, заверевшей нам, что "все нормально, дождя больше не будет", вышли на пробежку. И через десять минут..... начал накрапывать дождик). В итоге, бежали половину дистанции под дождем))) Получилась темповая, 10ку из часа выбежали. На удивление сил хоть отбавляй, можно было еще добавить) Бежалось прекрасно, а ведь сначала очень не хотелось выходить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:48 /km | 01:01:06 |
|
🤟молоток Женя , не страшен серый день , дождливый вечер аквабегамэн 🤟💪
17 Aug 2025 um 17:35:44
Второй полумарафон.
На сегодня была запланирована длительная пробежка. На улице не жарко, синоптики грозятся затяжными дождями, да и от графика немного отбились. Днем вышли, примерно прикинули знакомый маршрут и помчались. Первый километр размялись/разогрелись в темпе 6:40, ну а потом взяли темп в районе 6:00 и держали его до самого конца. Бежали не на пределе, бежалось легко. Пейсил жену) Сделали два питстопа (Пятерочка выручает!) - на первом Ессентуки 0.5 на двоих, на втором Колу 0.5 на двоих. По пути конечно же фоточки) В целом получилось отличная пробежка через половину города) Погода поспособствовала, было не жарко. Бежали без питания. Обновили личники! Оба довольные) Всем бег!
На сегодня была запланирована длительная пробежка. На улице не жарко, синоптики грозятся затяжными дождями, да и от графика немного отбились. Днем вышли, примерно прикинули знакомый маршрут и помчались. Первый километр размялись/разогрелись в темпе 6:40, ну а потом взяли темп в районе 6:00 и держали его до самого конца. Бежали не на пределе, бежалось легко. Пейсил жену) Сделали два питстопа (Пятерочка выручает!) - на первом Ессентуки 0.5 на двоих, на втором Колу 0.5 на двоих. По пути конечно же фоточки) В целом получилось отличная пробежка через половину города) Погода поспособствовала, было не жарко. Бежали без питания. Обновили личники! Оба довольные) Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 05:58 /km | 02:14:30 |
|
Молодец Женя , классная пробежка 💪👍 , да дожди , плюс картошку капать , задумываешься когда бежать , вот тоже думаю жахнуть , посмотрю когда дождь начинается , да и картофан копать запланировал , ладно посмотрим , а жа хз нули вы здорово , 🤟 респект 👍
И да меня зовите на такие объёмы , если буду свободен присоединюсь , в спишемся , номерами телефонов телефона обменяемся в ВК , если не против 😉
Поздравляю с новой победой! 🎇
Молодцы какие!!! С новым личником! Темп классный!👍🔥
Азат, спасибо! Без проблем, но обычно такие пробежки получаются спонтанными)
Виктор, Настя спасибо!)
16 Aug 2025 um 22:51:47
Сегодня снова ночная) Вышли в 22:30, пробежались по ночному и почти пустому городу. Чувствуется легкое дыхание подступающей осени. Утром пропустили 5 Верст, у Юльки была тренировка на лыжероллерах на СОЛК'е. Но не выбиваться же из графика, 200 км в месяц надо сделать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:10 /km | 49:35 |
|
Да да Женя 👍 , чутка в натяжечку идем , но время есть
15 Aug 2025 um 21:45:26
Дневная в парке Кирова
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:01 /km | 49:27 |
|
13 Aug 2025 um 22:32:06
Сегодня поздно вышли на пробежку. Поэтому немного притопили, чтобы побыстрее закончить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 05:55 /km | 47:42 |
|
Круто же вечерочком , прохладно , свежо молоток Женя 👍 , выводишь на пробежку , не даёшь скучать 😁🤟
Да, цель есть. Бег учит добиваться поставленных целей.
12 Aug 2025 um 19:47:45
Сегодня снова длительная. По набережной и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:09 /km | 01:32:29 |
|
10 Aug 2025 um 22:23:26
Длительная по городу. Успели до дождя. Завтра похоже на весь день зарядит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 06:08 /km | 01:34:36 |
|
Круто жахнул 👍 🤟
10 Aug 2025 um 7:43:49
5 ВЕРСТ. 40 забег. Улучшил свой личник на 5км ровно на 1 секунду))) Бежал сегодня в Гель-Кайянах, которые больше подходят для длительных неспешных пробежек. Всего 16 секунд и буду выбегать из 23 минут. Темп 4:40 вроде бы держу, нужно научится держать 4:30, т.к. на Динамовской миле планирую бежать с пейсером по 4:30. Всем успехов и с днем физкультурника, друзья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 04:39 /km | 23:56 |
|
Шустро пробежал 👍
7 Aug 2025 um 15:57:49
Длительная по городу. Сегодня еще жара, но обещают грозы и дожди. Так что заряжаемся витамином D пока солнышко раздает. Пробежались по новому маршруту. По 10 лет Октября до Нового города, затем мимо родного ИжГТУ до зоопарка и парка Кирова, и по Кирова домой. Интересный маршрут получился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.33 km | 06:22 /km | 01:31:19 |
|
Маршрут 👍 и километраж приличный 👍💪
Азат, 🤝
6 Aug 2025 um 22:34:53
Сегодня на Динамо. Восстановился после вчерашних горок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.31 km | 05:57 /km | 43:35 |
|
5 Aug 2025 um 22:21:52
Сегодня тренили на СОЛК'е во время Юлькиной тренировки. Разминка, 8 забеганий в стартовую гору (250 метров) и спокойный спуск, заминка. Немного меньше запланированного, т.к приходилось помогать Юльке. Пропотели знатно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 06:07 /km | 28:24 |
|
4 Aug 2025 um 22:59:49
Вчера почти весь день провели на биатлонном комплексе Демидова на соревнованиях по лыжероллерам на призы клуба Максима Вылегжанина, в которых участвовала наша младшая) Считаю ее дебют успешным! Забралась на расширенный подиум - 5 место в своей возрастной категории. Это прямо очень круто! Мы рады! Поэтому пробежку вчера пропустили. Сегодня наверстывали перед сном) Длительная не получилась, но хоть что-то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:24 /km | 51:27 |
|
Юльчик умничка прям!!! 💪🤩 так держать!!!
Настя, 🙌
3 Aug 2025 um 8:40:03
5 ВЕРСТ. 39 забег. Сегодня вновь решил бежать с пейсером на 4:30. Темп упал до 5:00 после половины дистанции. Решил не выжимать, т.к. было очень жарко. К нам вернулась жаришка 🔥 Это первая тренировка и она же темповая в августе) Зарегистрировался на наш главный старт в сентябре - "Динамовская миля". В августе надо хорошо поработать. Особенно над удержанием быстрого темпа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 04:48 /km | 24:36 |
|
Отличного продуктивного августа))
Спасибо, Оля! Взаимно!
ТОРПЕДА ЖЕНЯ . ПРОСТО ЛЕТИШЬ
Только на 5 верстах и соревнованиях так балуюсь) Ну и на интервалах)