0686
Elite - 400 km
30 Jul 2025 um 18:10:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.81 km | 04:51 /km | 01:07:00 |
|
30 Jul 2025 um 6:18:20
Зарядочка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 04:53 /km | 01:14:30 |
|
29 Jul 2025 um 6:32:19
Есть полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:37 /km | 01:37:33 |
|
27 Jul 2025 um 12:48:31
Тренировка удалась...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.16 km | 04:49 /km | 01:37:07 |
|
27 Jul 2025 um 11:02:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:39 /km | 30:00 |
|
26 Jul 2025 um 17:41:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.17 km | 05:10 /km | 01:03:00 |
|
26 Jul 2025 um 5:57:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 04:40 /km | 47:01 |
|
25 Jul 2025 um 17:58:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 04:57 /km | 25:00 |
|
25 Jul 2025 um 5:20:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 04:52 /km | 26:15 |
|
23 Jul 2025 um 17:36:32
План выполнен на сегодня...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.11 km | 05:01 /km | 01:41:04 |
|
23 Jul 2025 um 10:32:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.39 km | 05:06 /km | 53:05 |
|
22 Jul 2025 um 17:36:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.11 km | 04:46 /km | 01:17:03 |
|
22 Jul 2025 um 8:27:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.76 km | 04:48 /km | 56:34 |
|
20 Jul 2025 um 17:31:58
Нормальная концовка недели. Из 5 мин. не выпал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 04:47 /km | 01:22:54 |
|
20 Jul 2025 um 8:02:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.64 km | 04:59 /km | 01:08:05 |
|
19 Jul 2025 um 18:33:50
День удался, план перевыполнен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 04:49 /km | 01:00:04 |
|
19 Jul 2025 um 11:50:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 04:54 /km | 49:19 |
|
18 Jul 2025 um 17:59:40
Ну вот скорость более или менее..Ползать на объемы не моё..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:11 /km | 21:01 |
|
18 Jul 2025 um 9:40:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:57 /km | 24:47 |
|
16 Jul 2025 um 18:38:55
Тренировка удалась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 04:37 /km | 01:09:54 |
|
Прям скажем, огонь!
16 Jul 2025 um 5:47:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:52 /km | 48:47 |
|
15 Jul 2025 um 11:28:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.24 km | 04:43 /km | 01:12:08 |
|
12 Jul 2025 um 15:47:30
Жара убивает. Не возможно держать темп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.08 km | 05:31 /km | 01:23:21 |
|
12 Jul 2025 um 6:25:08
Зарядочка медленная..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:36 /km | 01:24:09 |
|
11 Jul 2025 um 19:49:54
Очень жарко...Задача выполнена на сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 04:43 /km | 48:12 |
|
11 Jul 2025 um 5:39:06
Зарядка удалась . Денёк ещё тот будет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:31 /km | 22:36 |
|
9 Jul 2025 um 10:55:38
Зарядочка в не большом темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 05:32 /km | 01:34:11 |
|
8 Jul 2025 um 17:35:48
Всё по плану, быстрее 5 минут км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 04:49 /km | 49:31 |
|
🚀🚀🚀
Не смотря на жару, получилось
8 Jul 2025 um 5:51:51
Зарядочка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:54 /km | 49:03 |
|
6 Jul 2025 um 19:46:47
Не смотря на ветер темп удался, и дистанция, солидная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.38 km | 04:50 /km | 02:03:01 |
|
5 Jul 2025 um 16:28:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 05:02 /km | 58:12 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Jul 2025 um 14:19:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:29 /km | 57:04 |
|
4 Jul 2025 um 16:38:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.15 km | 05:05 /km | 01:27:18 |
|
4 Jul 2025 um 4:50:42
Зарядочку сделал .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 04:55 /km | 01:04:01 |
|
2 Jul 2025 um 16:22:50
Вторая тренировка получше ,хотя ветер мешал немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 04:48 /km | 01:13:04 |
|
На отличном темпе так навернул вторую!
Потихоньку набираю форму. До 25 лет занимался бегом. Лучший результат на 20 км было 1 02.44. , и объем в месяц в нормальном темпе до 700 км было в полне по силам . .. Сейчас возраст, медленно восстанавливают, да ещё и нвалид 2 группы, в прошлом году в30 го июля сделали субтотальную резекцию желудка, 8 курсов химиотерапии...Так что спортсмен ещё тот
Ну а мы все те ещё спортсмены, но не унывать! Пробежал отлично!
Месяц только начался, всё в переди.. Нужно жить сейчас и сегодня... День удался и слава Богу!
Завтра полный отдых..
2 Jul 2025 um 6:08:26
Дождливая погода, бегать не очень приятно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:27 /km | 54:31 |
|
Николай, добрый час🤚🏻 Поздравляем с макушкой лета, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
1 Jul 2025 um 16:56:56
На сегодня полумарафон и вечером 4 км в небольшом темпе. 25 км в первый день
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:49 /km | 23:18 |
|
1 Jul 2025 um 7:37:06
В честь начала ультрамарафона, пробежал полумарафон с утра...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:44 /km | 01:39:56 |
|
Ну эт... Вот так сразу? Круто!
Как начнёшь, так и пойдет
Отличное начало!