1968
Neuling - 100 km
30 Dez 2024 um 13:18:20
Всем привет 👋 . Уууух
, хорошо , корпоративы и встречи прошли , без потерь ☝️ , я встрою☝️ , все токсины вывел 😁 , как всегда , бег , сауна , контрастный душ и вуаля 😀 , готов покорять вершины 🫡 . С наступающим праздником Новым годом 🎄 . Всех тепло обнимаю 🤗
, хорошо , корпоративы и встречи прошли , без потерь ☝️ , я встрою☝️ , все токсины вывел 😁 , как всегда , бег , сауна , контрастный душ и вуаля 😀 , готов покорять вершины 🫡 . С наступающим праздником Новым годом 🎄 . Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:10 /km | 31:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Мухамедзянов Азат
Ооо Маша спасибо 😊
26 Dez 2024 um 13:06:29
Всем привет 👋
Вот и я закрыл свой месячный марафон , уверенность, спокойствие на душе от проделанной работы , чего и вам желаю , удачи , покорение новых высот .
Всех тепло обнимаю 🤗
Вот и я закрыл свой месячный марафон , уверенность, спокойствие на душе от проделанной работы , чего и вам желаю , удачи , покорение новых высот .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:28 /km | 01:04:59 |
|
Красава, Азат! Сказал-сделал! Пусть и шпагат тебе покорится в ближайшее время)
Спасибо Алёнка 😊 , буду стараться 👌
Я для интереса в техникуме делала дома растяжку, за 2 недели без боли села на шпагат продольный на одну ногу, перестала тянуться и все вернулось обратно 😁
Ну круто конечно , за 2 недели сесть на шпагат , да хотя бы на одну ногу , но я Алёнка деревянный как Буратино 🤣🤣🤣 , всё происходит со скрипом и списком 😅 , но потихоньку идёт , но очень-очень медленно .
Ну еще можно поспорить, кто из нас больше Буратино 🤣
Ладно , древесиной мериться не будем , пусть будет как в сказке ты Мальвина и костюм у тебя есть , между прочим клёвый образ , а я уж Буратино 🤥 😁 , так веселее 👌
с закрытием бегового месяца, Азат!!!!💪
Спасибо Настюш🫱🏻🫲🏼 , ты уже закрыла наверное ?
неееет ещё, ещё раза 2-3 планирую побегать😁 рано год закрывать
Конечно ран год закрывать , согласен с тобой , в конце самое интересное , обычно приключения происходят , как в сказке 🤣🤣🤣
Ждёмссс
Поздравляю Азамат 🎉🎉🎉
ООО,это же знаменитый мэр Азамат Тахирович)) Самый умный и неподкупный мэр всея России)) . Спасибо Анначка 😁 меня все путают 😅
😃ой и точно Азат правильно вот теперь запомню ))
25 Dez 2024 um 7:39:17
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 09:18 /km | 14:04 |
|
24 Dez 2024 um 7:30:23
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.56 km | 08:53 /km | 13:53 |
|
Привет Маша 👋 , идёт шпагат в гору🤣 , тянусь потихоньку , знаний мало надо в нете по сидеть , продвижения какие то слабые , но как говорится терпение и труд всё перетрут 😁
Спасибо 🔥🫶
Привет Маша , спасибо за совет 😉 , с роликом точно нужно попробовать , разогрею в добавок роликом бифштекс 🥩 сделаю чтоб тянулись , а то они как жгут , их тянешь а они ещё с силой обратно как будто норовят 🤣🤣🤣 . Благодарствую Машуля , куда я без тебя ❣️
23 Dez 2024 um 14:27:31
Всем привет 👋
Ууух неделька осталось , заданную для меня цель нужно завершить , а как же мы же 🚀 урааа
Всех тепло обнимаю 🤗
Ууух неделька осталось , заданную для меня цель нужно завершить , а как же мы же 🚀 урааа
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:38 /km | 01:06:36 |
|
Давай, Азат, только вперед💪🏻 мне 2.5 км до 100, а выходной только завтра, потом - бег🏃🏼♀️❄️☃️
Ну ту крутая 🤩 , спасибо назад дороги нет , только в перёд , бегу-бегу 😁
Мне 11 км осталось , остаётся только тебя догонят🏃♂️💨ь 😀
Все, тогда 100% добежим 100 км🤝🏻
Конечно 👌🫱🏻🫲🏼
20 Dez 2024 um 17:42:13
Всем привет 👋 . Ура ура ура товарищи 🚀🤸♂️ . Конец рабочей недели ✨🕺✨
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:29 /km | 01:05:03 |
|
19 Dez 2024 um 15:41:16
Всем привет 👋
Собираем в свою копилку настроение , все гормоны удовольствия ну и конечно здоровье .
Всех тепло обнимаю 🤗
Собираем в свою копилку настроение , все гормоны удовольствия ну и конечно здоровье .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 06:29 /km | 46:12 |
|
18 Dez 2024 um 12:17:08
Всем привет 👋
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 07:04 /km | 43:08 |
|
17 Dez 2024 um 23:52:51
Всем привет 👋
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.76 km | 08:58 /km | 15:48 |
|
16 Dez 2024 um 7:38:46
Всем привет 👋
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.74 km | 09:35 /km | 16:42 |
|
и тебе привет) с началом рабочей недели!!
Спасибо Настюш 🕺
13 Dez 2024 um 13:21:21
Всем привет 👋.
Конец рабочей недели 🤟
Хорошо потрудились и так же хорошо нужно отдохнуть , всех обнимаю и приподнимаю 😁😁😁
Конец рабочей недели 🤟
Хорошо потрудились и так же хорошо нужно отдохнуть , всех обнимаю и приподнимаю 😁😁😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:43 /km | 40:32 |
|
11 Dez 2024 um 18:09:14
Всем привет 👋
30 % плана выполнено .
Ура ура ура-а-а товарищи 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Впереди праздничные дни гуляния , встречи , корпоративы , уууух
Всех с хорошим настроением , позитивных эмоций , ну и конечно вас тепло обнимаю 🤗
30 % плана выполнено .
Ура ура ура-а-а товарищи 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Впереди праздничные дни гуляния , встречи , корпоративы , уууух
Всех с хорошим настроением , позитивных эмоций , ну и конечно вас тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 06:54 /km | 43:08 |
|
Ого! Каков ))✨✨✨‼️Top
Острые козырьки собирааются чики бум бум😁😁😁
Вас не узнать))))👍
На ты лучше Оленька 🌹
я чувствую себя на 20 , остальное вредный стаж😁😁😁
Мафиозник 😁
Ага)Однажды в Америке )😎
10 Dez 2024 um 17:55:11
Всем привет 👋
Бежим ребята , бежим и кайфуем 😁😁😁
Бежим ребята , бежим и кайфуем 😁😁😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:53 /km | 38:15 |
|
9 Dez 2024 um 8:08:43
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.57 km | 09:26 /km | 14:49 |
|
9 Dez 2024 um 7:25:30
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.57 km | 09:26 /km | 14:49 |
|
8 Dez 2024 um 19:00:02
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.69 km | 10:14 /km | 17:18 |
|
6 Dez 2024 um 16:09:58
Всем привет 👋
С удовольствием сегодня позанимался всё сделал что хотел сил ххватилои и побегать и растянутся и в тренажерке прокачать тело ууух 😁 , я доволен пошёл питницу с друзьями о го го 🕺.
Всех тепло обнимаю 🤗
С удовольствием сегодня позанимался всё сделал что хотел сил ххватилои и побегать и растянутся и в тренажерке прокачать тело ууух 😁 , я доволен пошёл питницу с друзьями о го го 🕺.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 07:10 /km | 50:42 |
|
Молодец! Скоро на шпагат сядешь!!!!💪
Спасибо Машуля 😘 , очень-очень хочу к лету это сделать 😁
Все получится! Если каждый день тренить, к февралю точно 🤸♂️
🔥🔥🔥всё получится однозначно, с таким рвение и желанием 🫶💕
Спасибо девочки за поддержку 🌹🌹🌹 , с вами чувствуется вкус победы , с вами на самом деле легче преодолевать трудности , тепло обнимаю 🤗 🫶
5 Dez 2024 um 8:26:22
Всем привет 👋
Бег улучшает сон , эмоциональное состояние , и много , много полезного для состояния организма и души , бегайте ребята .
Всех тепло обнимаю 🤗
Бег улучшает сон , эмоциональное состояние , и много , много полезного для состояния организма и души , бегайте ребята .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 06:49 /km | 55:23 |
|
3 Dez 2024 um 18:31:46
Всем привет 👋
Тренировка прошла в обычном режиме 👍 , набираю километраж в копилку , хочу набрать сотку к новому году , а то боюсь не успею😁 , друзья сманивают встретиться , одноклассники тоже затеяли встречу , все хотят успеть в завершающий год .
А вы ребята , что хотите успеть сделать ?
Тренировка прошла в обычном режиме 👍 , набираю километраж в копилку , хочу набрать сотку к новому году , а то боюсь не успею😁 , друзья сманивают встретиться , одноклассники тоже затеяли встречу , все хотят успеть в завершающий год .
А вы ребята , что хотите успеть сделать ?
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:51 /km | 48:17 |
|
Тоже хочу 100 в декабре 🏃🏼♀️
Молодец 👏 , цель поставлена , задача загружена остаётся работа над собой , Александра я уверен ты сильная , как в песне нам море по колено нам горы по плечу😁 , пробежите эту сотку и ещё с запасом 💯🫶
🤞🏻Договорились. Бежим на пару🤝🏻
Хорошо 👍 Эль пуэбло унидо хамас сэра венсидо ✊
Avanzan ya banderas de unidad🏃🏼♀️🏃🏻♂️
🤩бежим 💯 бежим
2 Dez 2024 um 14:47:24
Всем привет 👋
Сходил в зал с удовольствием побегал , сходил на групповую тренировку стретчинг
, размял деревянное своё тело😁 ну и конечно потом сауна и душ и я опять как новенький 💪 . Друзья любите себя , тело потом оно обязательно скажет вам спасибо 🫶 .
Всех тепло обнимаю 🤗 .
Сходил в зал с удовольствием побегал , сходил на групповую тренировку стретчинг
, размял деревянное своё тело😁 ну и конечно потом сауна и душ и я опять как новенький 💪 . Друзья любите себя , тело потом оно обязательно скажет вам спасибо 🫶 .
Всех тепло обнимаю 🤗 .
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:54 /km | 41:44 |
|
ай, молодец!! столько дел для себя сделал!
Спасибо конечно 🫶 , ты же знаешь здоровье за деньги не купишь как друзей , честть и тд и мы все понимаем , что это всё для себя и детей своих , только личным примером мы можем показать и привить к здоровому образу жизни . Спорт это 💪
1 Dez 2024 um 8:20:41
Всем привет 👋
С началом зимы ❄️
Открываем зимний марафон 🏃 😁
С началом зимы ❄️
Открываем зимний марафон 🏃 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 09:24 /km | 13:10 |
|
