Тогучева Людмила
| 4 | 3 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Ростов-на-Дону |
| Alter: | 42 |
| Aktivitäten: | 12 (130.92 km.) |
| Veranstaltungen: | 4 |
| Verein: |
🏃♂️🏃♀️💪Педагоги могут🏃♂️🏃♀️💪
|
13 Jan um 22:21:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 06:46 /km | 01:42:12 |
|
31 Dez 2024 um 12:25:00
Всех с наступающим Новым Годом 🥳🥳🥳
Достижения поставленных целей 💪
Достижения поставленных целей 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:34 /km | 01:06:12 |
|
30 Dez 2024 um 12:07:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:13 /km | 01:04:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Dez 2024 um 13:06:00
Сегодня бегала побережье Анапы , а завтра бегу помогать спасать море☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 06:25 /km | 01:05:27 |
|
20 Dez 2024 um 11:33:57
Всем хорешей пятницы 🤗 Сегодня чудесная погодка , бегать и бегать, но работу никто не отменял 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:10 /km | 01:01:42 |
|
19 Dez 2024 um 22:30:25
Сегодня было очень скользко бегать, пришлось в зале хорошо поработать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 05:52 /km | 48:28 |
|
18 Dez 2024 um 11:21:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:20 /km | 01:04:07 |
|
Отлично бегаешь Люда , не меньше десятки , достойно 👍
Спасибо, пытаюсь не расслабляться в зиму🤗
18 Dez 2024 um 11:21:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:24 /km | 01:04:16 |
|
Доброе утро😊! Людмила, хорошие кроссы делаете🏃♀️👍! А какая средняя ЧСС на кроссах?
Доброе утро! Если честно, то я вообще за этим не слежу🤫 бегаю для удовольствия, ориентируюсь на внутренние ощущения 😉
Тоже верно👍! Вы после окончания кросса, замерьте вручную…. Понятно, когда человек бегает для себя😊 - это одно😊…а когда человек планомерно готовится к соревнованиям, это другое… судя, по вашим кроссам😊, думаю, что принимаете участие в соревнованиях😊
Ещё не принимала , не совпадает по времени с работой 🫣 летом бегаю минимум 15 км , максимум 21 км. Просто получаю заряд энергии 💪
😳😊👍…вот, я понимаю👍. Вы, большая молодец!!! Попробуйте пробежаться на соревнованиях😊…драйв классный😊👍…уверен и на тумбочку забежите😊🥇…и потом будете регулярно бегать по соревам 🤣🤣🤣…
Спасибо за поддержку, обязательно попробую 🤗
😊попробуйте🏃♀️…с таким беговым заделом👍 у вас большие шансы вбежать на тумбочку🥇… а потом🤣…все понесется с ещё большим темпом и настроением😊
16 Dez 2024 um 12:40:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:25 /km | 01:01:53 |
|
13 Dez 2024 um 11:27:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 05:59 /km | 01:01:55 |
|
13 Dez 2024 um 9:38:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 06:31 /km | 01:38:29 |
|
13 Dez 2024 um 9:36:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:38 /km | 01:06:25 |
|
Laden...