Все пробежки пользователя Зенин Евгений
8 Okt um 22:44:12
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Лёгкая жаркая вечерняя пробежка. 🏃 Немного не рассчитал сегодня с погодой и одеждой, думал будет холодно, как в начале недели и надел два слоя (лонгслив и джерси), а по факту было 17-19°С но уже не стал возвращаться, подумал –«пар костей не ломит». И видимо зря не переоделся: пот градом, пульс в 5-й зоне, ноги слегка ватные, телу дискомфорт. 🥵 Ну да ладно, нам не привыкать, да и продуть кингстоны тоже иногда нужно. 😊 Всем бег!!! ✊
Лёгкая жаркая вечерняя пробежка. 🏃 Немного не рассчитал сегодня с погодой и одеждой, думал будет холодно, как в начале недели и надел два слоя (лонгслив и джерси), а по факту было 17-19°С но уже не стал возвращаться, подумал –«пар костей не ломит». И видимо зря не переоделся: пот градом, пульс в 5-й зоне, ноги слегка ватные, телу дискомфорт. 🥵 Ну да ладно, нам не привыкать, да и продуть кингстоны тоже иногда нужно. 😊 Всем бег!!! ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.99 km | 05:56 /km | 59:19 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Okt um 23:10:07
Физкульт-привет, любителям побегать!!!
Сегодня восстанавливающая тренировка на низком 💛 и среднем 🧡 пульсе. 🏃
По завершении тренировки получил ачивку «6-месячная серия» за регулярные тренировки 24 недели подряд. 💪 Мелочь, а приятно!!! 😊
Сегодня восстанавливающая тренировка на низком 💛 и среднем 🧡 пульсе. 🏃
По завершении тренировки получил ачивку «6-месячная серия» за регулярные тренировки 24 недели подряд. 💪 Мелочь, а приятно!!! 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 05:50 /km | 45:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Okt um 11:42:56
Физкульт-привет, бегущие товарищи!!! 👋
Повторно загружаю результат забега от 03.10.2026, т.к. первую попытку не пропустили модераторы из-за отсутствия даты на скрине с results.topliga.ru, теперь скрин с телефона. Правда результаты с телефона и в протоколе немного отличаются, но думаю модераторы пропустят официальный результат.
Распечатал октябрь забегом «Золотая параллель» в г. Армавире. Забег проводили впервые, и хочу сказать успешно, думаю в последующие годы участников прибавится. 👌 Дистанции 3, 5 и 10 км +детские. Жаль не было 21 км, трасса лёгкая по центральным тенистым улочкам южного осеннего города. 👍 Круг в 5 км и на круге один небольшой спуск и подъём под мостом. Погодка супер, настроение класс! Спасибо спейсеру Маше, помогла держать темп ок. 5:24. Получил кучу положительных эмоций и красивую медальку в коллекцию, 🎖️ остался доволен!!! ✊
Повторно загружаю результат забега от 03.10.2026, т.к. первую попытку не пропустили модераторы из-за отсутствия даты на скрине с results.topliga.ru, теперь скрин с телефона. Правда результаты с телефона и в протоколе немного отличаются, но думаю модераторы пропустят официальный результат.
Распечатал октябрь забегом «Золотая параллель» в г. Армавире. Забег проводили впервые, и хочу сказать успешно, думаю в последующие годы участников прибавится. 👌 Дистанции 3, 5 и 10 км +детские. Жаль не было 21 км, трасса лёгкая по центральным тенистым улочкам южного осеннего города. 👍 Круг в 5 км и на круге один небольшой спуск и подъём под мостом. Погодка супер, настроение класс! Спасибо спейсеру Маше, помогла держать темп ок. 5:24. Получил кучу положительных эмоций и красивую медальку в коллекцию, 🎖️ остался доволен!!! ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:22 /km | 53:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Okt um 21:34:53
Физкульт-привет, бегающие товарищи!!! 👋
Что-то на платформе WR не прогрузился до сих пор вчерашний мой забег «Золотая параллель», которым открыл октябрь. Теперь вот не знаю с чего начать. Ну да ладно. В общем замечательный был забег в Армавире, но 10 км показалось маловато.
А ещё вот сегодня утром довелось посмотреть онлайн трансляцию Полумарафона «Моя столица 2026», и это меня прям замотивировало, да к тому же, днём погодка прям шептала: - «Надевай кроссовки и вперёд к своей половинке» 😊
Размялся на турниках и пробежал на одном дыхании, 🏃 не вышел за 2 часа, ⏱️ удержал свой темп, 💪 остался доволен, 👌 ✌️ чему вполне и рад!!! 🤗
Что-то на платформе WR не прогрузился до сих пор вчерашний мой забег «Золотая параллель», которым открыл октябрь. Теперь вот не знаю с чего начать. Ну да ладно. В общем замечательный был забег в Армавире, но 10 км показалось маловато.
А ещё вот сегодня утром довелось посмотреть онлайн трансляцию Полумарафона «Моя столица 2026», и это меня прям замотивировало, да к тому же, днём погодка прям шептала: - «Надевай кроссовки и вперёд к своей половинке» 😊
Размялся на турниках и пробежал на одном дыхании, 🏃 не вышел за 2 часа, ⏱️ удержал свой темп, 💪 остался доволен, 👌 ✌️ чему вполне и рад!!! 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:28 /km | 01:55:29 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Sep um 23:28:53
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Закрываю сентябрь лёгкой вечерней тренировкой. Суммарно вышел на 165 км. Что-то среднее между результатами июля и августа. До уровня в 200 км пока никак не добираю, к сожалению, не каждый день получается бегать, или пора марафоны внедрять... ☝️ 😊
Прощай СЕНТЯБРЬ, подаривший не мало приятных моментов и привет ОКТЯБРЬ! 👋 Всем успешного достижения своих намеченных уровней! ✊
Закрываю сентябрь лёгкой вечерней тренировкой. Суммарно вышел на 165 км. Что-то среднее между результатами июля и августа. До уровня в 200 км пока никак не добираю, к сожалению, не каждый день получается бегать, или пора марафоны внедрять... ☝️ 😊
Прощай СЕНТЯБРЬ, подаривший не мало приятных моментов и привет ОКТЯБРЬ! 👋 Всем успешного достижения своих намеченных уровней! ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 05:25 /km | 41:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Sep um 22:53:43
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Ну что, уже на финишной прямой месяца ✌️
Сегодня у меня интенсивная 💪 🚀 часовая ⏱️
Разогнался так, что селфи и не сделал, вернее смазанные получились, поэтому фото с воскресного забега. 🏃🏃♀️
Ну что, уже на финишной прямой месяца ✌️
Сегодня у меня интенсивная 💪 🚀 часовая ⏱️
Разогнался так, что селфи и не сделал, вернее смазанные получились, поэтому фото с воскресного забега. 🏃🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.97 km | 05:00 /km | 01:00:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Sep um 14:55:17
Приветствую всех на дистанции!!! 👋
Хочу ещё приобщиться к Байкальскому забегу! Жаль, что пока онлайн, но когда-нибудь моя мечта сбудется и обязательно побываю на этом великом озере! ☝️
А фото с сегодняшнего праздничного забега…
Хочу ещё приобщиться к Байкальскому забегу! Жаль, что пока онлайн, но когда-нибудь моя мечта сбудется и обязательно побываю на этом великом озере! ☝️
А фото с сегодняшнего праздничного забега…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:26 /km | 54:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Sep um 14:38:53
Физкульт-привет, беговые друзья!!! 👋
У нашего славного города Краснодар сегодня ДР - 233 годика. ✨ Одним из центральных мероприятий был естественно забег по центральной улице Красной - «Пульс города». 🏃🏃♀️ Уж пусть не сердятся на нас горожане, которые застряли в трамваях и троллейбусах больше чем на час, т.к. перекрыли весь центр, но подаренный бегунам праздник спорта того стоил. 👌 Эмоций полные карманы!!! 😍😎🔥 Приятно, что наш мэр Евгений Наумов лично приветствовал всех на старте и потом на трассе, а на церемонии награждения вручал призы. Погодка супер (не жарко, как раз для бега), настроение класс, отличная компания бегущих с тобой рядом, и эйфория на финише! 👍 А что ещё нужно для получения порции гормонов счастья!!! 🥰
У нашего славного города Краснодар сегодня ДР - 233 годика. ✨ Одним из центральных мероприятий был естественно забег по центральной улице Красной - «Пульс города». 🏃🏃♀️ Уж пусть не сердятся на нас горожане, которые застряли в трамваях и троллейбусах больше чем на час, т.к. перекрыли весь центр, но подаренный бегунам праздник спорта того стоил. 👌 Эмоций полные карманы!!! 😍😎🔥 Приятно, что наш мэр Евгений Наумов лично приветствовал всех на старте и потом на трассе, а на церемонии награждения вручал призы. Погодка супер (не жарко, как раз для бега), настроение класс, отличная компания бегущих с тобой рядом, и эйфория на финише! 👍 А что ещё нужно для получения порции гормонов счастья!!! 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:26 /km | 54:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Sep um 0:00:12
Физкульт-привет марафонцы!!! 👋
Вечерний фартлек. 🏃 Нравится мне это дело. 🔥 Бегал сегодня по опорам освещения, т.е. 2-3 пролёта между опорами с ускорением, 1-2 пролёта - лёгкой трусцой 👍 Довольный как слон! 👌
Вечерний фартлек. 🏃 Нравится мне это дело. 🔥 Бегал сегодня по опорам освещения, т.е. 2-3 пролёта между опорами с ускорением, 1-2 пролёта - лёгкой трусцой 👍 Довольный как слон! 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 05:34 /km | 49:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Sep um 22:48:00
Физкульт-привет, всем беговым товарищам!!!
Легкая вечерняя пробежка перед сном. Опять получилась в 4-й анаэробной зоне, хотя планировал по пульсу не выйти из 3-й или даже из 2-й. ❤️ Но видимо не рассчитал с одеждой, было жарковато 🥵
Легкая вечерняя пробежка перед сном. Опять получилась в 4-й анаэробной зоне, хотя планировал по пульсу не выйти из 3-й или даже из 2-й. ❤️ Но видимо не рассчитал с одеждой, было жарковато 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 06:03 /km | 47:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Sep um 23:30:23
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Легкая вечерняя пробежка. 🏃 Старался бежать на низком пульсе, но по факту получилось на среднем, около 150 уд/мин. ❤️ Всем успешных тренировок!!!! ✊
Легкая вечерняя пробежка. 🏃 Старался бежать на низком пульсе, но по факту получилось на среднем, около 150 уд/мин. ❤️ Всем успешных тренировок!!!! ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:55 /km | 32:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Sep um 23:20:40
Физкульт-привет, любителям побегать!!! 👋
Хотел сегодня пробежать воскресную длительную, но был опять в разъездах и времени хватило только на часовую. ☝️ Зато в пути застал потрясающий закат! 👌 🔥. Всем бег!!! 🏃♂️ 🏃♀️
Хотел сегодня пробежать воскресную длительную, но был опять в разъездах и времени хватило только на часовую. ☝️ Зато в пути застал потрясающий закат! 👌 🔥. Всем бег!!! 🏃♂️ 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:59 /km | 01:06:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Sep um 0:00:13
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Вечерняя лайтовая тренировка перед сном в рамках сентябрьского УМ 🏃
Вечерняя лайтовая тренировка перед сном в рамках сентябрьского УМ 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 05:58 /km | 46:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Sep um 23:58:32
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Был в командировке, вернее сказать, был всё время в пути и два дня не тренил. А сегодня прям в охотку на легке побегал. 🏃 Ну что, вот и переступили экватор сентября, с чем всех и поздравляю, двигаемся дальше!!! ✊
Был в командировке, вернее сказать, был всё время в пути и два дня не тренил. А сегодня прям в охотку на легке побегал. 🏃 Ну что, вот и переступили экватор сентября, с чем всех и поздравляю, двигаемся дальше!!! ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 05:42 /km | 50:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Sep um 23:40:18
Физкульт-привет, любителям побегать!!! 👋
Сегодня по случаю выходного дня длительная. По факту получился трейл с лестницами, горочками и путепроводными трубами. Прирост высоты получился 212 метров 💪 🗻 Хорошо прокачались квадрицепсы и дыхалка 👌 🔥. Получил удовольствие от процесса, остался доволен. Всем бег!!! 🏃♂️ 🏃♀️
Сегодня по случаю выходного дня длительная. По факту получился трейл с лестницами, горочками и путепроводными трубами. Прирост высоты получился 212 метров 💪 🗻 Хорошо прокачались квадрицепсы и дыхалка 👌 🔥. Получил удовольствие от процесса, остался доволен. Всем бег!!! 🏃♂️ 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:42 /km | 02:00:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Sep um 20:22:40
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Сегодня по случаю 12-го сентября поставил себе более сложную цель - пробежать 12 км за 1 час. ⏱️ Пришлось увеличивать темп. Пульс зашкаливал, пот катил градом, но я старался не сбавлять. 🏃 По итогу не хватило 3,5 минут, ну и ладно всё равно хорошо побегал. 👌 🔥 А ещё забрал сегодня две медальки: Банный забег и День семьи любви и верности 🏅🎖️ Классное пополнение к медальницам. 👍
Сегодня по случаю 12-го сентября поставил себе более сложную цель - пробежать 12 км за 1 час. ⏱️ Пришлось увеличивать темп. Пульс зашкаливал, пот катил градом, но я старался не сбавлять. 🏃 По итогу не хватило 3,5 минут, ну и ладно всё равно хорошо побегал. 👌 🔥 А ещё забрал сегодня две медальки: Банный забег и День семьи любви и верности 🏅🎖️ Классное пополнение к медальницам. 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:15 /km | 01:03:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Sep um 23:54:15
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Вечерняя часовая пробежка. 🏃
Поставил себе цель пробежать барабанные палочки в честь 11-го числа, но с условием выбежать из 1 часа. ⏱️ Соответственно рассчитал, что средняя скорость должна быть +/- 11 км/ч, а ср. темп +/-5’24”. По факту бежал фартлек, где-то ускорялся, 🏃 где-то притормаживал. 🚶 И получил удовольствие от такой тренировки. 👌 Рад, что могу чувствовать нужный ритм и управлять процессом. 🔥 А когда на финише увидел целевые (да ещё и ровные) циферки, то испытал прилив гормонов счастья от успешно выполненной задачи. 🥰
Всем успехов, бегайте в своё удовольствие, добивайтесь первых мест!!!
Вечерняя часовая пробежка. 🏃
Поставил себе цель пробежать барабанные палочки в честь 11-го числа, но с условием выбежать из 1 часа. ⏱️ Соответственно рассчитал, что средняя скорость должна быть +/- 11 км/ч, а ср. темп +/-5’24”. По факту бежал фартлек, где-то ускорялся, 🏃 где-то притормаживал. 🚶 И получил удовольствие от такой тренировки. 👌 Рад, что могу чувствовать нужный ритм и управлять процессом. 🔥 А когда на финише увидел целевые (да ещё и ровные) циферки, то испытал прилив гормонов счастья от успешно выполненной задачи. 🥰
Всем успехов, бегайте в своё удовольствие, добивайтесь первых мест!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:24 /km | 01:00:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Sep um 0:08:55
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Вечерняя небольшая (из-за отсутствия времени) пробежка. 🏃
Наконец-то к нам пришёл циклон с дождями и морскими штормами, и который приглушил палящий зной, да такой резкий перепад температур, что пришлось срочно находить лонгслив для пробежки. 😊
Вечерняя небольшая (из-за отсутствия времени) пробежка. 🏃
Наконец-то к нам пришёл циклон с дождями и морскими штормами, и который приглушил палящий зной, да такой резкий перепад температур, что пришлось срочно находить лонгслив для пробежки. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:29 /km | 30:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Sep um 19:19:13
Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Сегодня по плану традиционная длительная тренировка выходного дня. Поставил цель выбежать половинку из 2-х часов, и я сделал это!!! 👍🔥 Хоть и было трудновато из-за жары 🥵 и учащенного сердцебиения. ❤️ А после в качестве заминки сделал ещё кружок почета на велике (зря что ли надел велоджерси 😊) т.ч. получился дуатлон 🏃🚴♂️
Сегодня по плану традиционная длительная тренировка выходного дня. Поставил цель выбежать половинку из 2-х часов, и я сделал это!!! 👍🔥 Хоть и было трудновато из-за жары 🥵 и учащенного сердцебиения. ❤️ А после в качестве заминки сделал ещё кружок почета на велике (зря что ли надел велоджерси 😊) т.ч. получился дуатлон 🏃🚴♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:40 /km | 01:59:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Sep um 23:40:58
Физкульт-привет, любителям побегать!!! 👋
Вечерняя пробежка в рамках сентябрьского УМ. 🏃 Было жарковато, пульс в 5 зоне, но я просто не обращал на это внимание, т.к. по ощущениям бежать было легко и не чувствовал никакого дискомфорта, кроме того, что пот катил градом. Но это как раз мне и нужно было для теста новой футболки RUN WITH LOVE в беговых условиях с нагрузкой. И она отлично справилась: 👍 легкая (почти невесомая), нежная (приятная телу) и успешно отводящая влагу (у меня мокрыми были только волосы на голове и поясок от пульсометра 😊). В общем остался доволен! 👌 🔥
Вечерняя пробежка в рамках сентябрьского УМ. 🏃 Было жарковато, пульс в 5 зоне, но я просто не обращал на это внимание, т.к. по ощущениям бежать было легко и не чувствовал никакого дискомфорта, кроме того, что пот катил градом. Но это как раз мне и нужно было для теста новой футболки RUN WITH LOVE в беговых условиях с нагрузкой. И она отлично справилась: 👍 легкая (почти невесомая), нежная (приятная телу) и успешно отводящая влагу (у меня мокрыми были только волосы на голове и поясок от пульсометра 😊). В общем остался доволен! 👌 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 05:47 /km | 51:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...