Все пробежки пользователя Зенин Евгений

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Сегодня по плану «истязал» себя бегом на низком пульсе. ❤️ Старался удержать ЧСС во 2-й 💚 или 3-й 💛 зоне. Но как же это сложно контролировать в такую жару, заскакивало и в 4-ю 🧡 Т.ч. приходилось где-то по черепашьи, 🐢 где-то, как улитка «ползти». 🐌 И как не парадоксально, неспеша вроде легче бежать, а долго так не пробежишь, меня хватило на 5 км. 🏃 Ну да ладно, всем удачных тренировок!!! ✊

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Ну что перевалили за экватор августа. По случаю выходного дня у меня сегодня половинка. 👌 По сравнению с прошло недельным результатом улучшил время на 2,5 минуты 💪 🔥 Но было тяжеловато из-за полуденной жары, т.к. с раннего утра не получилось выйти. Вчера пол ночи искал бензин по городу. 🛢️ Вот времена настали…

Приветствую всех на дистанции!!! 👋
Вот решил приобщиться к ❤️ Благотворительному забегу ОСВЕЩАЯ ПУТЬ 🌟 Надеюсь мои километры реально кому-то помогут! 🍀
Фотки со вчерашней силовой тренировки. 🏋️‍♀️ Всем лёгких ног!!! 🏃

Приветствую всех любителей побегать!!! 👋
Немного поинтервалил сегодня 🏃 Пульс опять зашкалил и никак не хотел снижаться, поэтому ограничился кругом на +7 км. Всем лёгких ног!!! ✊

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Вечерняя 🌙 жаркая 🥵 пробежка 🏃 (по поводу 11-го числа 11 км :)
Недавно попалась информация, что в солнечный день температура асфальта превышает температуру воздуха на 30-40 °С ☝️
То-то я бегу сегодня и такое ощущение, что под ногами как будто горит и аж кроссовки плавятся, хоть и вечер и палящего солнца уже нет 😎

Передаю всем уже 3-й физкульт-привет за сегодня! 👋
Случайно увидел, что вместо августовского УМ отчитался за Забег России. Ну и тогда вдогонку ещё раз всех физкультурников и строителей с праздником!!! ✊

Приветствую, любителей побегать!!! 👋
Пробежал сегодня половинку в честь Дня строителя и в честь прошедшего вчера Дня физкультурника 💪🔥 Всех причастных с праздниками!!! ✊ На удивление пульс сегодня в начале тренировки прыгнул, а потом спокойно держался в 3-й аэробной зоне 122-139 уд/мин 👍 хотя и бежал в своём среднем темпе. Остался доволен! Всем бег в удовольствие!!! 🏃🏃‍♀️

Физкульт-привет, физкультурники!!! 👋
Всех с праздником спорта! И конечно по такому случаю длительная. 💪🔥
Кстати, попался недавно пост в беговом чате, что наш брат на длительных пробежках запросто может подкрепиться попадающимися на пути немытыми фруктами или ягодами, и это нормально и действительно так, вот сегодня пополнял углеводы сливами, жерделами, и алычой 🍈🥭🍋 Вкусно! 👌 И всем бег!!! 🏃🏃‍♀️

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Жаркая, 🥵 вечерняя, 🌙 пульс зашкаливающая, ❤️‍🔥 часовая ⏱️ пробежка 🏃
Всем лёгких ног!!! ✊

Физкульт-привет, любители побегать!!! 👋
Ох и пробежечка была сегодня, если это можно так назвать.
У нас с вечера напрочь заглушили GPS и моб. Интернет. ☹
Сначала ровно через 1 километр моего вечернего забега зависло фитнес приложение на телефоне. Бегу себе и думаю что-то по времени уже больше 10 минут, а наушники не объявляют 2-й круг 🤷‍♂️ Без интернета Samsung Health впало в глубокую задумчивость и не хотело ни перегружаться, ни выключаться. Ну думаю ладно, есть ещё часы, ☝️ запустил там, продолжил бег по ним. Тут стал троить ЖПС: показывает скорость, как у черепахи, хотя бегу ну как обычно, и километры отбивает по какой-то замысловатой схеме чуть ли не 1:2. А через пару-тройку км зависли уже и часы (потухли и перестали реагировать на любые нажатия). Вот, блин! Но что интересно, наушники продолжали мне говорить, что «Тренировка приостановлена», когда я останавливался и «Тренировка возобновлена», когда я продолжал движение. Так я и продолжил на одних наушниках, видимо связки гаджетов Samsung как-то между собой договорились 😊
И вот добежавши домой подключившись к Wi-Fi потихоньку всё отвисло, тренировки завершил и там, и там. А в итоге вместо моей дистанции 10 км в треки записалось три куска суммарно на 8,5 км. Ну и ладно, хотя бы так!

Физкульт- привет, ультрамарафонцы, марафонцы и полумарафонцы!!! 👋
Распечатал сегодня август ✊ забегом за ВДВ и сразу с половинки! 💪 🔥
Не смотря на жару (уже с утра), бежалось очень даже комфортно, так до 16-ко километра держал темп в среднем 5:43. 🚀 Потом стал поглядывать на пульс, который почему-то оказался в 5-й зоне около моей максимальной нагрузки, и на всякий случай темп поубавил. Так, довольно легко, финишировав на 21,1 км, по стечению обстоятельств, оказался рядом с домом любимой тёщи, ну как тут было не зайти и не искупаться в охлаждённом бассейне, 🏊 и не подкрепиться мясистым кубанским помидором 🍅 И о чудо, после этого, сил прибавилось 💪 и потом ещё решил кружочек по району пробежать в качестве заминки.
И вот итог: мой первый беговой «четвертак»! ✌️ Чему и очень рад!!! 😊
Всех с началом августа!!! Продолжаем бегать!!! 🏃🏃‍♀️

«Нет задач невыполнимых — есть десантные войска!»
Пробежал, ставший уже традиционным, Забег за ВДВ ✊
Если в прошлом году бежал 9,5 км в честь 95-лентия ВДВ России, то в этом году по силам уже половинка 💪🔥
С праздником ребята!!! 🤝🤝🤝 И быстрей бы всё закончилось!!! ☝️

Июльский финишный привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Как-то быстро пролетел июль. Всех с закрытием месяца!!! У меня по итогу 150 км, думал будет меньше, т.к. бегал не каждый день, а тем не менее в краснодарском рейтинге 4-й в общем зачёте и 2-й в мужском. 😊 💪 🔥 А девчонки наши вообще вне конкуренции, набегали по пол тысячи вёрст и даже более. С чем всех и поздравляю!!! ✊ Молодцы!!! 🔥🔥🔥
Краснодар явно не претендует на звание беговой столицы, как-то маловато участников, хотя город и регион не маленькие, но есть + с каждым месяцем бегающих становится всё больше, что не может не радовать! 😊
Всем бег!!! 🏃🏃‍♀️

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Сегодня немного поинтервалил на вечерней пробежке. Поставил себе цель пробежать 1 час с темпом не выше 5 минут. 🚀 И я сделал это!!! 💪🔥
А ещё встретил на пути совушку, 🦉 которая выбралась на ночную охоту и немного меня боялась, отлетала всё время при приближении, но мне удалось сделать селфи с ней. 👌

Приветствую любителей животных!!! 🐈 🐕
Вот решил не пройти мимо Забега в помощь животным.
Однажды пришла откуда-то к нам кошечка, села на порожке дома и не уходит, так и живёт уже третий год. 😻
А ещё позапрошлой зимой или подбросили или сами прибились к нам пару щенят алабаев (мальчик и девочка). Мальчика пристроили на деревне у родителей, а девочку оставили себе, больно уж она плохо выглядела, отставала в развитии и была чумазая. Так её и назвали Чуня. Помыли, откормили и стала жить с нами. А через год она заболела, слегла и не могла ходить. Оказалось, что врождённый синдром Воблера (пережат спинной мозг). Сделали ей три операции на шейном отделе позвоночника с расширением позвонков и установкой пластин, было долгое восстановление (около 4-х месяцев). Думали, что уже не поднимется, и даже врачи рекомендовали усыпить и не мучиться. 😿 Я один в неё верил, 🙏 делал ей разминку и массаж атрофированных мышц. Потом смогла она стоять с поддержкой, и потихонечку смогла делать по паре шагов, а дальше больше-больше и со временем очапалась наша собачка.
А теперь вот встречает после пробежки и облизывает с ног до головы в благодарность 😊 🐕

Физкульт-привет, марафонцы!!! 👋
Сегодня утром пасмурно, небольшой дождик, не жарко, ну как не пробежать половинку. 🏃
Нечаянно не ту кнопку нажал на старте, запустилась ХОДЬБА вместо БЕГА, уж менять не стал, т.к. по темпу, можно сказать, почти ходьба по итогу и вышла. 😊
По пути добавил для разнообразия пересеченную местность, поля, овраги, лесополосы. Немного потрейлил, остался доволен. 👌
Всем бег и хороших результатов!!! ✊

Физкульт-привет, марафонцы!!! 👋
Лёгкая вечерняя пробежка в рамках июльского УМ. 🏃
Планировал пробежать свой круг в 7,77 км, и, собственно, его пробежал, но на последнем километре села батарейка на телефоне и всё вырубилось. Но хорошо хоть трек в 6,54 км записался. Всем лёгких ног и благоприятной погоды! ✌️

Физкульт-привет всем бегающим! 👋
Вечерняя пробежка перед сном. Кто сказал, что после бега не уснёшь? Лично я после тренировки засыпаю, как убитый и просыпаюсь, как убитый 😊 Потому что физическая активность помогает:
- снизить уровень стресса и тревожности;
- насытить организм кислородом;
- нормализовать обменные процессы.
Всем бег! 🏃 И хороших снов! 😴

Физкульт-привет марафонцы! 👋
Наконец настали выходные и появились свободных пару-тройку часов для длительной пробежки. 🏃 Замахнулся на половинку, но по факту вышло больше, т.к. в приложении нечаянно завершилась тренировка на 18,82 км и я заметил не сразу и пришлось потом дополнительно ещё запустить на пару км для честного отчёта. Пробежал сегодня по новому маршруту, встретил на дистанции интересные объекты: улетевшую на 2-й этаж машину и Атланта, державшего балкон дома. 😊 Результатом остался доволен. 👍 Всем бег! ✌️

Приветствую на дистанции июньского УМ!!! 👋
Вот и перевалили за экватор 🤟 Больше, чем уверен, что все уже пробежали половинки своих уровней 👌 Всем лёгких ног!!! 🏃🏃‍♀️