Рогозина Инна beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июль 2024 | WorldRunOnline.com

31 Jul um 23:31:17

Вот и закончился мой первый месяц на этой платформе и сегодня довязала фламинго 🦩

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
4.10 km	09:18 /km	38:09

21 Menschen unterstützt

Сонина Марина

Прелесть какая!😁👍🥰

Рогозина Инна

Марина, спасибо большое 🥰

Сонина Марина

😁🥰

Рогозина Инна

30 Jul um 21:53:37

Из-за мозолей прошла только половину, чтоб не образовалась новая 🤪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
4.34 km	09:18 /km	40:25

24 Menschen unterstützt

Ивашкина Надежда

Молодец!

Рогозина Инна

Надежда, 🥰

Рогозина Инна

30 Jul um 3:00:11

Я испугалась за сайт, но вроде заработал))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.02 km	09:15 /km	01:14:13

21 Menschen unterstützt

Стариков Денис

Долго сегодня висел, это да. Но вообще он хулиганит не впервые, что уж за него бояться?

Рогозина Инна

Я здесь первый месяц, теперь буду знать ))

Рогозина Инна

28 Jul um 22:25:34

До конца июля совсем не немного, охота успеть дойди до 200 км ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.21 km	09:16 /km	01:16:09

26 Menschen unterstützt

Рогозина Инна

26 Jul um 16:23:20

Оказывается в нашем городе можно встретить слонов 🙃

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.03 km	09:15 /km	01:14:22

33 Menschen unterstützt

Рогозина Инна

25 Jul um 20:33:29

Движемся вперёд ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.11 km	09:15 /km	01:15:05

25 Menschen unterstützt

Рогозина Инна

24 Jul um 21:18:38

Я долго думала и решилась записать на август, надеюсь у меня получится ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.12 km	09:16 /km	01:15:18

30 Menschen unterstützt

Сонина Марина

Обязательно получится!😁👍

Рогозина Инна

Марина, буду стараться ☺️

Сонина Марина

Вот это правильно!😁👍

Рогозина Инна

22 Jul um 0:06:41

Сегодня я бегать не буду, буду праздновать День Рождения мужа 🥳🎂🍾🥂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.02 km	09:15 /km	01:14:13

36 Menschen unterstützt

Рогозина Инна

21 Jul um 15:24:50

Так увлеклась подготовкой в честь дня рождения мужа, что забыла загрузить результат ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.19 km	09:09 /km	01:15:00

33 Menschen unterstützt

Рогозина Инна

19 Jul um 22:30:01

Движемся вперёд друзья мои ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.12 km	09:15 /km	01:15:07

32 Menschen unterstützt

Силаев Роман

Инночка, приветствую! где-то в комментах видел, что у Вас проблемы с мозолями, попробуйте подержать ножки в тепленькой водичке с содой, всегда после длительных пробежек либо в ванну с теплой водой, либо в тазик ноги окунаю, здорово помогает

Рогозина Инна

Роман, спасибо вам огромное за совет. Я прям сейчас и сделаю, а примерно сколько соды надо?))

Силаев Роман

ну точно не скажу, к сожалению, но вот у меня тазик, такой, стандартный, на 7-10 литров примерно, я туда 2 большие ложки кладу соды, обязательно размешайте, особенно если есть комки

Силаев Роман

сода кожу размягчает

Никитина Ольга

Я когда начала бегать, постоянно на двух пальцах были мозоли, очень сильно болели и не заживали, меня спасли гидроколлоидные пластыри, постоянно в них ходила и бегала, пока не зажило и не адаптировалось

Силаев Роман

да тоже тема хорошая, просто не везде есть, у нас в крымских магазинах не всегда их найдешь, на материке, наверное, полегче со снабжением

Никитина Ольга

Ааа, возможно. Я в аптеках находила всегда, но это прям спасением оказалось

Рогозина Инна

Оля, спасибо за совет. Заказала на озоне ))

Рогозина Инна

18 Jul um 19:24:49

У меня всегда были проблемы с мозолями, они появлялись от всего 🤪 Я стойко 38 лет избегала бега, но с 1 июля начался мой путь. В старых кроссовках у меня появилось куча мозолей и почернел 1 ноготь. Но я упорно продолжала и мозоли накладывались друг на друга. Вчера мне пришли новые кроссовки и за дня бега в них у появились новые мозоли, а старые начали кровоточить 🙈 Я везучая ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
8.00 km	09:22 /km	01:14:56

26 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

Может подождать, пока они подсохнут? А то прям жесть какая-то.

Андрей Липкин

Кстати, в каком месте стопы появляются? Может модель не подходит или шнуровка слабая.

Рогозина Инна

Они везде, на кончиках пальцев, под большим пальцем, сразу под пальцами, кроя стопы, внутренние кроя пяток очень слабое место. Если ждать, они всё равно потом вернутся. Может ждать, чтоб привыкла 🙃

Сидоров Георгий

Я бы радикально обувь сменил с кроссовок на какие-нибудь легкие тапочки для джоггинга

Андрей Липкин

Носки немаловажную роль в этом деле играют. Шорошие беговые с приличной компрессией, думаю снимут часть проблем.

Рогозина Инна

Георгий, спасибо за подсказку, посмотрю))

Рогозина Инна

Андрей, спасибо большое, обязательно куплю 👍🏻

Андрей Липкин

🤗

Рогозина Инна

17 Jul um 23:43:58

Мои новые помощники для достижении цели ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.18 km	09:13 /km	01:15:30

25 Menschen unterstützt

Сонина Марина

Классные!👍 Я тоже люблю asics!❤️

Рогозина Инна

Марина, это мои первые asisc, но я уже в них влюбленна☺️

Сонина Марина

Инна, хороший выбор! Свои первые asics я купила в 2015 для своего самого первого Московского полумарафона. И до сих пор еще в них периодически бегаю. 😁👍 В прошлом году купила еще одни, тоже asics.