Кравчук Анастасия
| 8 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Красноярск |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 40 (161.21 km.) |
| Veranstaltungen: | 4 |
27 Aug 2024 um 18:39:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:01 /km | 18:20 |
|
27 Aug 2024 um 18:37:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.75 km | 06:41 /km | 11:43 |
|
25 Aug 2024 um 18:09:23
Сегодня пробежала дистанцию по прямой.
Бежать легко.
Поздно включила программу. Вспомнила про неё, когда уже 1 км пробежала.
Начало подготовки к "Снежной 7".
1 декабря 7 км.
Хочу научиться бегать 10 км. :)
Всем хорошей рабочей недели 👍💪💪
Бежать легко.
Поздно включила программу. Вспомнила про неё, когда уже 1 км пробежала.
Начало подготовки к "Снежной 7".
1 декабря 7 км.
Хочу научиться бегать 10 км. :)
Всем хорошей рабочей недели 👍💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 06:00 /km | 22:10 |
|
25 Aug 2024 um 18:01:10
Вот и наступил день "ХХХ" :)
Чудо не случилось, но результат тоже хороший.
Смотрим фото. :)
Чудо не случилось, но результат тоже хороший.
Смотрим фото. :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:25 /km | 27:09 |
|
22 Aug 2024 um 17:52:16
Лёгкая пробежка.
Завтра отдыхаю.
Завтра отдыхаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 06:14 /km | 11:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 Aug 2024 um 17:50:01
Вчера была пробная пробежка по дистанции, которую нужно преодолеть 24.08.24 Жара 24 г. КРАСНОЯРСК.
Результат хороший. 👍
Результат хороший. 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:30 /km | 29:08 |
|
20 Aug 2024 um 18:39:14
Семейный забег :)
Готовимся к Жара 24.08.2024
Готовимся к Жара 24.08.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 06:11 /km | 18:59 |
|
Как же это здорово, мололцы!
Спасибо 🌞
19 Aug 2024 um 17:47:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.95 km | 06:30 /km | 19:13 |
|
19 Aug 2024 um 17:46:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.92 km | 05:51 /km | 17:05 |
|
19 Aug 2024 um 17:44:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.87 km | 06:25 /km | 18:27 |
|
13 Aug 2024 um 19:35:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 06:24 /km | 30:44 |
|
5 Aug 2024 um 20:29:50
Сегодня бежала 5 км. Душно и жарко после дождика..
Программа сегодня меня совсем выбила из колеи..
Пробежала 25 кругов, а она показывает 4.28...моё красное лицо от злости и усталости надо было видеть 🤣🤣🤣
Всё, попрощалась с ней, установила новую...
Завтра новые результаты 😃💪🦿
Программа сегодня меня совсем выбила из колеи..
Пробежала 25 кругов, а она показывает 4.28...моё красное лицо от злости и усталости надо было видеть 🤣🤣🤣
Всё, попрощалась с ней, установила новую...
Завтра новые результаты 😃💪🦿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 06:58 /km | 29:53 |
|
Настя, привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
31 Jul 2024 um 19:37:03
Пробежка поздняя.
Фонарик сегодня был очень кстати..
5 мк за 33. 34 результат не норма.. :(
Подготовка продолжается..
Фонарик сегодня был очень кстати..
5 мк за 33. 34 результат не норма.. :(
Подготовка продолжается..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 06:52 /km | 33:34 |
|
30 Jul 2024 um 18:36:44
Сегодня пробежала 3 км (программа как обычно посчитала по своему)
Жарко... Темно:)
Завтра фонарик мне в помощь🌞.
Подготовка полным ходом-осталось 24 дня..
Жарко... Темно:)
Завтра фонарик мне в помощь🌞.
Подготовка полным ходом-осталось 24 дня..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 06:39 /km | 18:42 |
|
29 Jul 2024 um 20:11:14
Забег в темноте...
Ночная прохлада..
Тепм низкий, результат не удовлетворительный..
Не расслабляемся, работаем дальше...
Терпение и труд...
Всем хороших результатов 👍😃
Ночная прохлада..
Тепм низкий, результат не удовлетворительный..
Не расслабляемся, работаем дальше...
Терпение и труд...
Всем хороших результатов 👍😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 06:04 /km | 11:18 |
|
Очень даже приличный темп. Наоборот надо хвалить себя за каждую пробежку. 90% людей вообще не бегает.🤗
Спасибо
🤗🤗🤗
28 Jul 2024 um 20:09:50
В водная тренировка после 2-х недельного перерыва (обтоятельства вынуждают).
В Красноярске в 21.30 +27.
По ощущениям +30, душно..
Бежать тяжело..
Дождик, дождик приходи...
Начало подготовки к забегу на
5000.. Жара 25.08.2024
Если будет "жара"на улице... результаты не порадую :)
Всем хорошей рабочей недели, и конечно отличных результатов 👍🦿💪
В Красноярске в 21.30 +27.
По ощущениям +30, душно..
Бежать тяжело..
Дождик, дождик приходи...
Начало подготовки к забегу на
5000.. Жара 25.08.2024
Если будет "жара"на улице... результаты не порадую :)
Всем хорошей рабочей недели, и конечно отличных результатов 👍🦿💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 06:25 /km | 13:56 |
|
12 Jul 2024 um 19:47:02
"Хомячковый"🐹🐹🐹🐌🐢 забег в пятницу.
Погода отличная🌞, настрое тоже:)😃
Всем замечательных выходных👍👍👍
Погода отличная🌞, настрое тоже:)😃
Всем замечательных выходных👍👍👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 06:42 /km | 19:24 |
|
Анастасия, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо большое за приглашение 😃
Рады видеть в нашей бегосемье🤗
12 Jul 2024 um 19:37:03
Пробежка для поддержания формы:)🏃💪🦿🤸
На улице жарко🦞:)
На улице жарко🦞:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 06:47 /km | 12:38 |
|
Здравствуйте, Анастасия!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
9 Jul 2024 um 19:22:44
Сегодня попробовала посмотреть свой темп на небольшой дистанции.
Учитывая, что я сначала включила таймер, потом во время бега листала треки, по завершению тренировки не сразу смогла остановить таймер - отличный темп👍, могу быстрее 🏃.. 😃..
Буду учиться сохранить его на дистанцию 5 км, (а то на 3 км, бензин заканчивается и добегаю уже на 5.56 или еще хуже больше 6:))
Терпение и бег... всё преретрут.. :)
Всем хороших результатов 👍
Учитывая, что я сначала включила таймер, потом во время бега листала треки, по завершению тренировки не сразу смогла остановить таймер - отличный темп👍, могу быстрее 🏃.. 😃..
Буду учиться сохранить его на дистанцию 5 км, (а то на 3 км, бензин заканчивается и добегаю уже на 5.56 или еще хуже больше 6:))
Терпение и бег... всё преретрут.. :)
Всем хороших результатов 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 05:16 /km | 11:40 |
|
8 Jul 2024 um 19:18:54
Сегодня опять поняла , что моя программа надо мной смеется (показывает не совсем результаты)
Бежала 25 кругов по 200 м, а получилось 4.71
Темп черепаший... Жарко..
Завтра будет лучше чем вчера:))
Бежала 25 кругов по 200 м, а получилось 4.71
Темп черепаший... Жарко..
Завтра будет лучше чем вчера:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 06:21 /km | 29:58 |
|
Laden...