Кравчук Анастасия
| 8 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Красноярск |
| Alter: | 38 |
| Aktivitäten: | 40 (161.21 km.) |
| Veranstaltungen: | 4 |
27 Aug um 18:39:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:01 /km | 18:20 |
|
27 Aug um 18:37:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.75 km | 06:41 /km | 11:43 |
|
25 Aug um 18:09:23
Сегодня пробежала дистанцию по прямой.
Бежать легко.
Поздно включила программу. Вспомнила про неё, когда уже 1 км пробежала.
Начало подготовки к "Снежной 7".
1 декабря 7 км.
Хочу научиться бегать 10 км. :)
Всем хорошей рабочей недели 👍💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 06:00 /km | 22:10 |
|
25 Aug um 18:01:10
Вот и наступил день "ХХХ" :)
Чудо не случилось, но результат тоже хороший.
Смотрим фото. :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:25 /km | 27:09 |
|
22 Aug um 17:52:16
Лёгкая пробежка.
Завтра отдыхаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.83 km | 06:14 /km | 11:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
22 Aug um 17:50:01
Вчера была пробная пробежка по дистанции, которую нужно преодолеть 24.08.24 Жара 24 г. КРАСНОЯРСК.
Результат хороший. 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:30 /km | 29:08 |
|
20 Aug um 18:39:14
Семейный забег :)
Готовимся к Жара 24.08.2024
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 06:11 /km | 18:59 |
|
Как же это здорово, мололцы!
Спасибо 🌞
19 Aug um 17:47:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.95 km | 06:30 /km | 19:13 |
|
19 Aug um 17:46:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.92 km | 05:51 /km | 17:05 |
|
19 Aug um 17:44:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.87 km | 06:25 /km | 18:27 |
|
13 Aug um 19:35:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 06:24 /km | 30:44 |
|
5 Aug um 20:29:50
Сегодня бежала 5 км. Душно и жарко после дождика..
Программа сегодня меня совсем выбила из колеи..
Пробежала 25 кругов, а она показывает 4.28...моё красное лицо от злости и усталости надо было видеть 🤣🤣🤣
Всё, попрощалась с ней, установила новую...
Завтра новые результаты 😃💪🦿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 06:58 /km | 29:53 |
|
Настя, привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
31 Jul um 19:37:03
Пробежка поздняя.
Фонарик сегодня был очень кстати..
5 мк за 33. 34 результат не норма.. :(
Подготовка продолжается..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 06:52 /km | 33:34 |
|
30 Jul um 18:36:44
Сегодня пробежала 3 км (программа как обычно посчитала по своему)
Жарко... Темно:)
Завтра фонарик мне в помощь🌞.
Подготовка полным ходом-осталось 24 дня..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 06:39 /km | 18:42 |
|
29 Jul um 20:11:14
Забег в темноте...
Ночная прохлада..
Тепм низкий, результат не удовлетворительный..
Не расслабляемся, работаем дальше...
Терпение и труд...
Всем хороших результатов 👍😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 06:04 /km | 11:18 |
|
Очень даже приличный темп. Наоборот надо хвалить себя за каждую пробежку. 90% людей вообще не бегает.🤗
Спасибо
🤗🤗🤗
28 Jul um 20:09:50
В водная тренировка после 2-х недельного перерыва (обтоятельства вынуждают).
В Красноярске в 21.30 +27.
По ощущениям +30, душно..
Бежать тяжело..
Дождик, дождик приходи...
Начало подготовки к забегу на
5000.. Жара 25.08.2024
Если будет "жара"на улице... результаты не порадую :)
Всем хорошей рабочей недели, и конечно отличных результатов 👍🦿💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 06:25 /km | 13:56 |
|
12 Jul um 19:47:02
"Хомячковый"🐹🐹🐹🐌🐢 забег в пятницу.
Погода отличная🌞, настрое тоже:)😃
Всем замечательных выходных👍👍👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 06:42 /km | 19:24 |
|
Анастасия, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо большое за приглашение 😃
Рады видеть в нашей бегосемье🤗
12 Jul um 19:37:03
Пробежка для поддержания формы:)🏃💪🦿🤸
На улице жарко🦞:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 06:47 /km | 12:38 |
|
Здравствуйте, Анастасия!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
9 Jul um 19:22:44
Сегодня попробовала посмотреть свой темп на небольшой дистанции.
Учитывая, что я сначала включила таймер, потом во время бега листала треки, по завершению тренировки не сразу смогла остановить таймер - отличный темп👍, могу быстрее 🏃.. 😃..
Буду учиться сохранить его на дистанцию 5 км, (а то на 3 км, бензин заканчивается и добегаю уже на 5.56 или еще хуже больше 6:))
Терпение и бег... всё преретрут.. :)
Всем хороших результатов 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 05:16 /km | 11:40 |
|
8 Jul um 19:18:54
Сегодня опять поняла , что моя программа надо мной смеется (показывает не совсем результаты)
Бежала 25 кругов по 200 м, а получилось 4.71
Темп черепаший... Жарко..
Завтра будет лучше чем вчера:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 06:21 /km | 29:58 |
|
5 Jul um 19:07:42
Сегодня был дождик. Жара немного ушла.
Бежала быстро. Но результатом не довольна:(
Вернулась на результат весенних забегов( не могу выбежать дистанции за 25 мин).
После тренировки хоть выжимай.. :) Очень жарко.
Всем хороших выходных. Завтра отдохну :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:08 /km | 31:21 |
|
Анастасия, здравствуйте 😊 Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Давайте исправим это недоразумение, присоединяйтесь к нам. Я Вас лично желаю видеть в наших прекрасных рядах 😊🚀 worldrun.online
Спасибо большое за приглашение. :)
Ждём Вас в команде 😊🚀
4 Jul um 19:19:37
Пробежка после нелельных выходных:)
Тяжеловато, щёчки на ела :)
Очень жарко. Лето.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 05:53 /km | 31:03 |
|
1 Jul um 18:49:56
2-й забег-вечерний, на расстояние...
Новый "лук" :) ромашки...
Начало положено.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 08:42 /km | 39:10 |
|
1 Jul um 18:43:59
Сегодня 1 день июля.
Первый забег после недели "безделия" :)
+35...Солнце припекает..
Второй забег сегодня вечером.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.79 km | 05:34 /km | 15:34 |
|
23 Jun um 16:46:24
Сегодняшняя воскресная пробежка была небольшой.:)
Всем хорошей недели и отличных результатов!
И мне тоже:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 05:52 /km | 16:28 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
22 Jun um 13:53:39
Лёгкая непринуждённая пробежка..
Солнце ласкает теплыми лучами...
Хороших выходных..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 05:51 /km | 34:05 |
|
19 Jun um 19:23:49
После 10 км, сегодня была пробежка по стадиону (хомячковый забег :)
Думала бегу 2.5 км, но получилось 6 км.
Удивилась :)...
Завтра отдохну..
Всем хороших результатов.. 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 05:46 /km | 35:35 |
|
18 Jun um 19:30:50
Сегодня была пробежка на расстояние, выносливость и достопримечательности.
Здравствуй, город Саяногорск! :)
Приехали к родителям.
Красота-местность, погода и хорошее настроение.. 😃
Смотрим фото...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 08:55 /km | 01:34:53 |
|
Анастасия, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
17 Jun um 11:38:05
После насыщенных выходных, режила пробежать небольшую дистанцию:)
Выходные жаркие и безветрянные-как в пустыне...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.39 km | 05:27 /km | 13:03 |
|
15 Jun um 18:29:10
Вчера бежала поздно, но быстро.
Похоже моя программа не правильно измерчет и считает...
Бежала быстрее ветра... :)
Завтра буду скачивать другое приложение...
Всем хороших результатов и лёгкого бега в такие жаркие будни.. :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 06:28 /km | 29:45 |
|
13 Jun um 19:44:17
Сегодня бежала вечером, поздно. Температура +26. Бежала как обычно 25 кругов. По жаре бежать сложно. Ещё не привыкла.
Программа похоже опять показывает не правильно - перегрелась...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.86 km | 06:22 /km | 31:01 |
|
12 Jun um 19:06:27
Сегодня весь день +29. Температура вечером держалась + 25. Бежать было сложно.
Теперь буду учиться бегать в жарком климате.:)
Готовлюсь к Жаре 2024- 5км (Красноярск - 25 августа). Время есть приблизится к результату 25 мин.
Всем хоршего бега в эти солнечные денёчки👍😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.79 km | 06:08 /km | 29:26 |
|
11 Jun um 19:56:45
Сегодня была самая не комфортная тренировка.
Пошла как обычно на стадион.
Жара. Такого трафика я ещё не видела :)
Всё смешалось - люди, кони... :)
Итог-черепаший бег, сбилась со счета, не добежала 400 м.
Сегодняшнее цирковая представление не удалось 😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 06:27 /km | 29:45 |
|
И фото сделать забыла..
9 Jun um 18:43:42
Сегодня думала отдохну, но ноги несли меня 2.87.:)
Сегодня хорошая погода. Тепло и солнечно.
Темп в норме. Хочу 5 км за 25...
Как достигнуть этого результата пока не знаю... :(
Завтра точно отдохну:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.87 km | 05:58 /km | 17:08 |
|
8 Jun um 18:56:36
Сегодня хорошая погода. Дождевик сменялся теплыми солнечными лучами.
Пробежка сегодня показалась тяжеловатой.. Какая-то усталость.. Наверно конец недели говорит о себе...
Результатом не довольна...:(
На последнем фото шутка для людей из Красноярска и Хакасим.. :) (они поймут)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 05:33 /km | 29:35 |
|
Анастас, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
7 Jun um 17:41:40
Сегодня была пробежка не на время, а на расстояние.
Бежала без усилий. Бежала легко.
Погода-мелкий дождик. Свежо.
Лето приди... В Сибири она и так коротко, но не на столько....
Красноярск +15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 05:31 /km | 30:05 |
|
5 Jun um 19:28:03
Сегодня не добежала до 5 км.
Вышла поздно, но лучше поздно, чем никогда.. :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 05:42 /km | 20:45 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 Jun um 18:44:23
Очень удивительно считает рассточние моя программа. Бегаю одно и тоже расстояние, а дистанция каждый раз разная:)
Р. S. Бегаю по стадиону 25 кругов. Может они при жаре становятся шире, а когда прохладно уменьшаются....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 06:18 /km | 27:39 |
|
3 Jun um 18:22:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:26 /km | 27:18 |
|
1 Jun um 11:46:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 05:28 /km | 29:17 |
|
Laden...