30 Jul um 21:59:26
Привет из Череповца! Длительная. 20 лёгких, 8 быстрых и 2 заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.01 km | 05:17 /km | 02:39:00 |
|
28 Jul um 21:19:36
Привет из Череповца! Сегодня восстановительная тренировка, на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 05:56 /km | 49:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 Jul um 21:08:55
Привет из Череповца! Прикольная треня вышла. 1 км разминка, далее 10 быстрых, хотел по 4.12, но средний вышел 4 14, что-то сил нет сегодня, после 11 км в средне-легком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 04:53 /km | 01:48:50 |
|
26 Jul um 21:23:34
Привет из Череповца! Лёгкий трейл 10 по лесной дороге, в лёгком темпе на пульсе до 140.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:40 /km | 56:43 |
|
25 Jul um 22:57:20
Привет из Череповца. Интервалы 800/400 6 раз, после 10 км для души в медленном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.40 km | 05:23 /km | 01:33:44 |
|
Вот это дистанции и скорость 😎 И футболка классная ☺️
Привет. Эту футболку и медаль получил за июньский ультрамарафон 300 км
25 Jul um 22:53:49
Привет из Череповца. Разминка 3 км, перед интервалами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:23 /km | 16:10 |
|
23 Jul um 22:45:33
Привет из Череповца! Побегал по грязным проселочным дорогам!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.52 km | 05:18 /km | 01:06:22 |
|
21 Jul um 22:58:13
Привет из Череповца! Хорошая треня. Пробежал полумарафон.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 04:33 /km | 01:36:19 |
|
21 Jul um 22:56:35
Привет из Череповца! Заминка после 21 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:17 /km | 12:38 |
|
19 Jul um 18:51:00
Привет из Череповца! Побегал в Парке Победы ✌️, Много перепадов высот. Бег по нарастающей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:52 /km | 01:13:16 |
|
17 Jul um 20:08:40
Привет из Череповца! Побегал в Парке Победы. Много подъёмом и спусков!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 05:26 /km | 56:27 |
|
16 Jul um 23:27:38
Привет из Череповца! Я просто побегал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.77 km | 05:05 /km | 01:30:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Вадим, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
15 Jul um 22:36:28
Привет из Череповца! Интервалы 800/400 3 раза + заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 04:50 /km | 20:13 |
|
15 Jul um 22:32:57
Привет из Череповца! Разминка перед интервалами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 05:52 /km | 34:14 |
|
13 Jul um 16:32:55
Привет из Череповца! Металлургический забег 13.07.2024! Было ЖАРКО! Но я смог улучшить свой результат, хотя всегда хочется большего!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.99 km | 04:33 /km | 01:35:42 |
|
🔥🔥🔥👍
11 Jul um 9:54:43
Привет из Владимировской обл. Я побегал. Просто побегал по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 05:40 /km | 01:03:49 |
|
9 Jul um 9:32:05
Привет из Владимирской обл. Я на отдыхе ВКС Кантри. Просто пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 05:55 /km | 01:02:59 |
|
7 Jul um 20:26:56
Привет из Череповца. Пробежал сегодня трейл Фильна гора. Это что-то. Поля, лес, грязь, песок, камни, 3 брода с водой (худший больше метра глубиной). Такого я ещё не видел...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.77 km | 05:35 /km | 02:29:52 |
|
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
4 Jul um 22:44:28
Привет из Череповца! Я побегал, просто легкая треня, через 2 дня бежать трейл Филина гора 28 км.. надо держать себя в тонусе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:39 /km | 57:12 |
|
3 Jul um 14:16:43
Привет из Череповца! 3 дня не бегал, правая нога подвела, вроде очухался, сегодня 12 намотал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:13 /km | 01:02:43 |
|
29 Jun um 23:48:20
Привет из Череповца. Сегодня просто длительная в среднем темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.50 km | 05:02 /km | 02:03:26 |
|
27 Jun um 18:55:50
Привет из Череповца! Сегодня восстановительная. 8 км в пульсе до 140.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:36 /km | 44:52 |
|
26 Jun um 20:06:33
Привет из Череповца. Интервальная тренировка 800/400 с последующей заминкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 05:32 /km | 59:18 |
|
26 Jun um 20:02:51
Привет из Череповца. Это разминка перед интервалами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:46 /km | 17:23 |
|
25 Jun um 20:33:10
Привет из Череповца. Сегодня востановительная. Лёгких 6 км на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:04 /km | 36:29 |
|
24 Jun um 0:37:34
Привет из Череповца. Это заминка после мощной трени
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 06:13 /km | 29:51 |
|
Вадим, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
23 Jun um 23:47:42
Привет из Череповца. 8 км быстрых
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:11 /km | 33:32 |
|
23 Jun um 23:42:42
Привет из Череповца. Вот такая тренировка: Разминка 15.5 км по 5.34 далее 8 км быстрых по 4.12 средний вышло и заминка 4.8 км грубо по 6 мин на км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.53 km | 05:33 /km | 01:26:27 |
|
21 Jun um 19:10:52
Привет из Череповца! Сегодня нога за ногу, супер лёгкий бег, после вчерашней темповой, где было 3км разминка по 5 мин на км далее 10 км по 4.11 м на км и 3 км заминка по 5.30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:58 /km | 01:20:31 |
|
20 Jun um 19:38:49
Привет из Череповца. Сегодня мощная тренировка. 3км разминка, 10 км быстрых (средний темп на быстрой 10ке вышел 4.11 на км), и в конце 3 км запинки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.23 km | 04:34 /km | 01:14:08 |
|
19 Jun um 16:49:27
Привет из Череповца! Сегодня восстановление после вчерашней темповой. В пульсе до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 05:35 /km | 57:42 |
|
Как вы это делаете? 🤔 Пульс до 140 при темпе 5,35... Я на таком темпе улетаю в 170.
Круто, в общем. Я тоже так хочу научиться)
Привет. Чем больше объем тренировок, тем меньше пульс.
А я завидую тем, кто бегает в темпе 4 мин на км с пультом 140. Вот это реально круто!!!
Ясно, значит, просто продолжаем работать)
18 Jun um 23:15:06
Привет. Заминка после пятёрка за 19.37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.41 km | 05:28 /km | 13:11 |
|
18 Jun um 23:13:24
Привет. Скоростная пятёрка, хотел из 19 мин, но не получилось.😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 03:55 /km | 19:42 |
|
18 Jun um 23:11:11
Привет. Сделал разминку перед быстрой 5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.36 km | 05:43 /km | 19:14 |
|
16 Jun um 22:39:43
Привет из Череповца! Подготовка к трейлу "Филина гора", кот. состоится 7.07.24 г. Хороший трейл забег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.07 km | 05:26 /km | 02:43:47 |
|
Вадим, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Привет тезка. Я тоже в этом клубе, куда тебя Анзор приглашает- приходи не пожалеешь.
14 Jun um 19:28:13
Привет из Череповца!!! За 2 недели 170 км разных тренировок. Что-то устал. Завтра день отдыха. В воскресенье длительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.16 km | 04:49 /km | 01:18:03 |
|
13 Jun um 22:22:50
Привет. Сегодня нога за ногу, после вчерашней темповой...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 06:15 /km | 01:04:27 |
|
12 Jun um 22:12:11
Привет, заминочная пробежка нс 10 км по стадиону, после мощной днейювной 15 км в темпе по 4.27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:56 /km | 59:33 |
|
12 Jun um 15:56:48
Всем привет из Череповца. Продолжаю привыкать к новому темпу на половинку, Неделю назад в таком темпе 10 км пробежал, сегодня 15, значит ещё через неделю 21.1 !!! Всем здоровья!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:26 /km | 01:06:46 |
|
11 Jun um 16:09:35
Привет из Череповца, пробежка под дождём в Парке победы. Неплохие перепады высот, разгрузочная тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 05:25 /km | 55:24 |
|
10 Jun um 22:34:02
Всем привет. Сегодня тестировал новые кросы на беговой борожке, пробежал 10-ку в разном темпе. Остался доволен!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:06 /km | 51:28 |
|
8 Jun um 22:33:05
Снова привет из Вологодской обл. г. Череповец. Сегодня сделал длительную в очень неплохом темпе. Всем здоровья!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 04:49 /km | 02:24:34 |
|
6 Jun um 20:21:17
Снова привет из Вологодской области, сегодня на 10-ке привыкал к новому темпу для половинки (21.1 км), при этом трасса с неплохим перепадом высот. В этом году хочу улучшить свои личники нп половинке и марафоне! Всем здоровья и лёгких ног! Бег делает людей более счастливыми, добрыми и целеустремлёнными!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:26 /km | 44:28 |
|
Хороший темп.
5 Jun um 21:03:36
Привет. Интересная вечерняя тренировка, частично под дождём. Всем здоровья и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.27 km | 05:12 /km | 01:03:55 |
|
Вадим, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 Jun um 13:03:22
Привет из Вологодской области. Кирилловский район. Очередной трейл забег по лесным дорогам. В средне-быстром темпе, хотел полумарафон, но очень жарко бежать, в итоге жара меня сожрала и я сдался пробежав 18 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.21 km | 04:44 /km | 01:26:26 |
|
2 Jun um 21:39:59
Второй забег задень. Легкая вечерняя пробежка перед сном! Всем здоровья и удачи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:14 /km | 52:51 |
|
Вадим, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Вадим добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
2 Jun um 9:17:14
Всем привет из Вологодской области! Утро с пользой! Пробежал 15 км, последний пятёрик притопил ! Всем лёгких ног и здоровья!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:42 /km | 01:10:45 |
|
Laden...