#16 / 🦖🦖🦖. ФИНАЛЬНАЯ. Начну с цитаты из песни Карандаша. Я оптимист, но с заряженным ружьем. В котором пессимизм - это патрон. Я надеюсь что когда выстрелит оно, Его дуло не будет накрыто сверху моим ртом. Ну что ж, это финальная пробежка в Марте 2024=) Что принес мне Март? А принес он многое. Принес новые знакомства, новых людей в моем маленьком мире, новые победы и поражения, а как же без них?=) Ведь именно из за поражений мы становимся сильнее. Хочу выразить каждому за обратную связь, кто написал, просто лайкнул или просто зашел на мою страницу. Ведь для кого то бег, просто спорт, а для меня это часть жизни. Через него я и выражаю свои мысли и чувства, так что спасибо каждому от всей души. И именно на этой лирической ноте, хочу сказать спасибо Вам всем и прощай март 2024.

#15 / 🦖🦖🦖...Грустная история, но это не точно. На данный момент мне 36. И в таком возрасте я с у верностью могу сказать что друзей у меня не осталось. Как так получилось. А все просто. Когда у тебя нет вредных привычек, то сразу отлетает большой пласт людей, с которыми тебе не интересно. А если у тебя еще и здоровый образ жизни ( ну более или менее к этому) то пласт или прослойка людей с кем у тебя схожие интересы становиться еще тоньше. Плюс твой возрастной минимум, другие интересы, характер, и куча еще. А так же с возрастом все меняется, и таких людей которые с тобой уже практически нет. Плюс когда ты перестаешь быть нужным в чем то, то твои якобы лучшие друзья отваливаются сами по себе. Перестают звонить, писать. Так получилось и со мной. Как только я перестал давать своего единственному другу то что ему было необходимо. а именно ( после и перед вахтой он останавливался у нас, и жил, от 1 до 5 дней, просто так) я перестал ему писать и звонить сам. И что вы думаете? Он тоже перестал мне писать и звонить. Вот так и бывает. А к чему я это все веду. Не бойтесь отпускать. Лучше быть одному, чем с такими псевдо друзьями. Знакомых много, а лучшего друга нет. А может это и к лучшему? Все ровно, как показывает практика, все кто громче кричит, брат, брат, сваливают первые когда у тебя случается беда. Думайте=)

#14 / 🦖🦖🦖 Март. Все мы ждем. Ждем лучшего момента, ждем понедельника, ждем новый месяц, ждем новый год. А для чего? Чтоб начать новую жизнь? Бросить курить? Меньше пить алкоголь или вообще завязать. Так вот, у меня вопрос?! А чего ждать то? Давай, прям сейчас. Зачем откладывать. Я именно тот кто генерирует понедельник, новую неделю или новый месяц. В любой день. Каждый день как понедельник. Зачем ждать наилучший момент. Давай сделаем этот момент прямо сейчас. Слабый всегда будет искать оправдания, я же просто делаю. Прочитал?! Так почему ты еще не одеваешься и не бежишь?

#13 / (минус 5, снег с дождем, лег со снежной кашей)🦖🦖🦖 (НЕ ПРОЛИСТЫЙ, ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ.) Привет мой друг, это для тебя. И неважно мужчина ты или женщина, бегун пол неопределенный. Какая у тебя религия и каких ты придерживаешься взглядов. Какое у тебя время, погода, какие у тебя проблемы! Главное что тобой движет, и что тебя заставляет выходить на пробежку, неважно где!!!! Будь то это парк, асфальт, трейловая трасса с грязью и лужами, снег со льдом. Это все абсолютно неважно. Как сильно ты устал, восстановился ты или приходишь после травмы в себя. Помни, что есть люди, которым хуже чем тебе сейчас, но эти люди, несмотря на это все выходят на пробежку!!!Превозмогая себя, превозмогая боль, превозмогая проблемы. Каждый день эти люди бояться со всем этим, доказывая что они ЛЮДИ с Большой Буквы. Так что прекращай ныть, что тебя не устраивает темп, твой результат, просто выходи на пробежку и делай что умеешь. Ты со мной?

#12🦖🦖🦖 Очень сложный забег. Ноги вроде отошли, но появилось очередное но. Выпал снег в большом объёме, ноги увязли, бег стал сплошным мучением. Последние два километра чисто на характере. Наконец то вышел каждый километр до 7 минут, и это с учетом, что есть два хороших подъёма по набору высоты более 100 метров.

#11.... МАРТ🦖🦖🦖 Ну вот и одиннадцая пробежка в марте. Есть огромное желание намотать сотку в марте, что я и сделаю скорее всего) Сил почти не осталось, тяжело все ещё. Вес огромный, но свою 8 я честно отбегал)

#10 Март. Забег после восстановления. В общем простой забег на десятку. В своем темпе, не спеша, но и не сильно отдыхая. Для меня самая золотая середина.

#9. Март. Восстановительный бег. Привожу себя в порядок, после 7 дней бега подряд. Расскажу с чего все началось, а началось это все очень давно. Железяки я любил с детства, жим, присед, =) Вся эта атмосфера зала, где пахнет железом. Настолько полюбил жим лежа, что ребенка решил назвать Жимослав=) Но это все лирика и отступление. Занимался я лет с 15, и о беге даже и не подумывал. Слышать про кардио, я слышал, а что это такое с чем это едят, даже не знал. И только уже лет в 25, когда начла по работе ездить и стал общаться с более грамотными людьми, мне сказали что кардио очень важный элемент в жизни любого качказавра. И вот тут то, я и познакомился с бегом. Сначала бег на очень малые дистанции. В среднем от 1 до 2 км. Мне хватало и я был рад как бобик, что галочка в кардио была поставлена. Но как то вечером, я случайно узнал от знакомого маминого товарища, а у того был друг, которому сказала соседка=)ну вы поняли=) что есть такой Марафон Майкла Мерфи. Ты ж вроде качаешься, бегаешь.? спросил он меня, я ответил да. =) И это была роковая ошибка. Когда я узнал из чего он состоит, сказать что я не охренел, ничего не сказать. Murph (Мерф) - легендарный кроссфит комплекс, который появился на играх 2016 года. Это героический комплекс в честь лейтенанта Майкла Мёрфи, погибшего в Афганистане 28 июня 2005 года, в возрасте 29 лет. После обучения в воздушно-десантной школе армии США получил назначение на прохождение военной службы в Иордании. Состоит из: Сначала вы выполняете бег на 1600 метров (удобно выполнять на стадионе с кругом 400 метров), затем нужно собрать 100 подтягиваний на турнике любым способом, затем 200 отжиманий + 300 приседаний и еще раз бег на 1600 метров. Важно - пока вы не собрали полностью 100 подтягиваний, на отжимания не переходим, то же самое касается отжиманий. Вот так=) Так я и начал бегать в бронежилете. И без него тоже. Именно с этого марафона началась любовь с длинною в жизнь. 😊😊😊

#8-Март. Ну вот и наконец то последний забег в 7 дней бега. Именно мотивация, чтобы бегать каждый день, независимо какая дистанция. Именно каждый день, что и было сделано. Ноги, суставы дали о себе знать. Теперь небольшой отдых и снова в дело=)

#7-Март. Сегодня был тяжелый забег в плане, достал свои "любимые" железяки. Общий весь в полной экипировке 105,6 кг. Подохренел если честно. Попробуйте теперь эту тушу, потаскайте по рыхлому, мягкому снегу.=(

#6 Март...

#5 Март. Все просто, делаю 5 забег.

#4.Март. Есть в копилку четвертый забег в марте. Прям много для меня, но привыкнуть можно=)

#3.Март. Третий забег в марте. Тяжко пока. Без фото. Друзья.

#2. Март. Ну вот и вторая пробежка в марте. Реально потеплело, аж но минус 17. А для нас это тепло, и реально кайфово бегать.

#1 Март. Ну вот и первая весенняя пробежка. Вот прям чувствую как потеплело и стало так тепло=) Ну что ж, зиму перезимовали, теперь осталось весну.