9 Nov 2024 um 10:34:11
Пока дети в бассейне..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 07:35 /km | 34:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Nov 2024 um 21:58:21
Я благодарна судьбе за то, что я вступила в клуб РАКЕТЫ!
Столько поддержки, столько любви и тепла в нашем клубе, сколько нет ни в одном другом!!!
Ракеты - лучшие! Спасибо Миле, нашему основателю, нашей маме Ракет, ща такую атмосферу в клубе❤️
Столько поддержки, столько любви и тепла в нашем клубе, сколько нет ни в одном другом!!!
Ракеты - лучшие! Спасибо Миле, нашему основателю, нашей маме Ракет, ща такую атмосферу в клубе❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.30 km | 09:01 /km | 01:50:59 |
|
Спасибо Маша❤️ трасса была легче чем на сырном))) да ещё и дистанция "божеская"🤣 и жары не было (а то еле повелась бы)))
Даа, бежали в другую сторону, у меня есть на ВР, если интересно - глянь) 14 июля забег был))
Под мостом перебегали)))
Ну там организаторы стояли, мониторили, всё хорошо было. Машин мне кажется не было вообще. Там Толи разворот Толи какой то дублёр
Не не не, у нас с Таней и так был режим выживания 🤣🤣🤣
27 Okt 2024 um 18:30:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 08:20 /km | 20:01 |
|
26 Okt 2024 um 13:28:59
Банда Мытищинских Ракет наконец то встретилась (малая часть банды)
Отличная пробежка выдалась, благодаря поддержке))
Спасибо Миле, вместе преодолели эту 10ку полу бегом-полупешком😅
Вывод- надо бегать чаааааще😥
Отличная пробежка выдалась, благодаря поддержке))
Спасибо Миле, вместе преодолели эту 10ку полу бегом-полупешком😅
Вывод- надо бегать чаааааще😥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:04 /km | 01:20:47 |
|
Спасибо за компанию, отлично побегали-походили-подышали лесным воздухом 🙂
8 Okt 2024 um 11:25:38
Дождь - не повод лежать на диване😄🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 07:55 /km | 28:33 |
|
Это возможность закалить дух)
7 Okt 2024 um 12:02:30
Одна из самых тяжёлых пробежек😥
Ноги деревянные((( но я не поддаюсь и всегда добиваюсь своего.
Всё по плану..
Ноги деревянные((( но я не поддаюсь и всегда добиваюсь своего.
Всё по плану..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 07:54 /km | 37:58 |
|
2 Okt 2024 um 22:33:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:04 /km | 35:20 |
|
22 Sep 2024 um 3:02:14
Первый ночной трейл. Было сильно, сложно, шанс упасть и сломать себе что нибудь был буквально на каждом шагу. Но атмосфера и встреча с ракетами - бесценны! Я вам скажу, наш клуб мега популярный! Нас узнают на улицах, за нами бегают фотографы! Насколько мы классные? Горжусь что я состою в нашем клубе ❤️🚀❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:37 /km | 01:46:46 |
|
Дааа) и на трассе многие говорили: ооо, ракеты))) ракеты-вперед))) это нереально круто!!!
Маша, ты тоже была там? Мне показалось я тебя видела)))
Дааа) нам так и сказали, как такую брендовую футболку получить?))))
Как тебе трейл? Сколько бежала?
22 Sep 2024 um 2:58:05
Первый ночной трейл.
Было сильно, сложно, шанс упасть и сломать себе что нибудь был буквально на каждом шагу. Но атмосфера и встреча с ракетами - бесценны!
Я вам скажу, наш клуб мега популярный! Нас узнают на улицах, за нами бегают фотографы! Насколько мы классные? Горжусь что я состою в нашем клубе ❤️🚀❤️
Было сильно, сложно, шанс упасть и сломать себе что нибудь был буквально на каждом шагу. Но атмосфера и встреча с ракетами - бесценны!
Я вам скажу, наш клуб мега популярный! Нас узнают на улицах, за нами бегают фотографы! Насколько мы классные? Горжусь что я состою в нашем клубе ❤️🚀❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:37 /km | 01:46:46 |
|
15 Sep 2024 um 15:15:38
Космический забег🚀❤️
Для себя, пробежала хорошо)
Но тяжело из за жары и возможно мазолей после вчерашнего трейла😅
14 апреля этот же забег пробежала за 34,59
А сегодня 34.08 (официально за 33.55, красивое число кстати)))
Ну и конечно встречи с одноклубниками заряжают потрясающими эмоциями
Для себя, пробежала хорошо)
Но тяжело из за жары и возможно мазолей после вчерашнего трейла😅
14 апреля этот же забег пробежала за 34,59
А сегодня 34.08 (официально за 33.55, красивое число кстати)))
Ну и конечно встречи с одноклубниками заряжают потрясающими эмоциями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 06:26 /km | 34:08 |
|
Спасибо Маша❤️
Ты как пробежала?
Здорово!
Круто, Маш! Я 10 за 1,15-1,20 бегаю🫣😅
Я не люблю асфальт от слова совсем🫣😅
Ну да, без асфальта никуда)))
Поздравляю, отлично пробежала!👍🏼
14 Sep 2024 um 14:28:18
Трейл Краски осени.
Как всегда шикарная организация!
Шикарно размеренная трасса с прекрасными видами, всё предельно понятно, ни разу не было "поворота не туда") ну а на финише красивая медалька, очередная в мою коллекцию серии 12месяцев🥰
После медальки - вкуснейшая гречка с мясом, чай/кола, фрукты.
Спасибо организаторам за приятные трейлы❤️
Как всегда шикарная организация!
Шикарно размеренная трасса с прекрасными видами, всё предельно понятно, ни разу не было "поворота не туда") ну а на финише красивая медалька, очередная в мою коллекцию серии 12месяцев🥰
После медальки - вкуснейшая гречка с мясом, чай/кола, фрукты.
Спасибо организаторам за приятные трейлы❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:51 /km | 49:29 |
|
Дааа.. локация потрясающая там❤️
9 Sep 2024 um 21:45:06
Дочке сделали Манту, поэтому сегодня она без бассейна. Решила взять ее на пробежку))) Малышка осилила 2 круга))) бежали с ней вместе первый и последний круг.
Потом она сидела на тренерской лавке и болела за меня❤️ бежала неспеша, т.к. был приличный перерыв. Но старалась даже переставлять ногами, насколько это возможно))) и в принципе бежалось норм. Правда почти после каждого круга делала остановку, что бы дочка совсем не заскучала))) в моменте поняла, что времени осталось мало, и урок плавания у сына подходит к концу, а я ещё не пробежала свою пятёрочку))) втопила, что было сил, благо к этому моменту уже хорошо разогрелась) темп был 4.38 на максимальном круге))) круто конечно, но чуть не задохнулась🤣 и как люди по 20-30-40 км с таким темпом бегают, это не укладывается у меня в голове🫣😅
Наконец то открыла сентябрь. На улице уже комфортно бегать по вечерам, так что надеюсь пробежек будет больше в сентябре)))
Потом она сидела на тренерской лавке и болела за меня❤️ бежала неспеша, т.к. был приличный перерыв. Но старалась даже переставлять ногами, насколько это возможно))) и в принципе бежалось норм. Правда почти после каждого круга делала остановку, что бы дочка совсем не заскучала))) в моменте поняла, что времени осталось мало, и урок плавания у сына подходит к концу, а я ещё не пробежала свою пятёрочку))) втопила, что было сил, благо к этому моменту уже хорошо разогрелась) темп был 4.38 на максимальном круге))) круто конечно, но чуть не задохнулась🤣 и как люди по 20-30-40 км с таким темпом бегают, это не укладывается у меня в голове🫣😅
Наконец то открыла сентябрь. На улице уже комфортно бегать по вечерам, так что надеюсь пробежек будет больше в сентябре)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:21 /km | 38:15 |
|
Согласна)) я начинала бегать в январе, и для меня 2 км казались прям офигеть каким результатом🤣🤣🤣 Сейчас эти 2-3 км сложно бежать, а дальше легче)) Но на большие дистанции (10+) я зареклась пока не бегать))) лучше довести ту же 5ку до хороших результатов, чем бегать км 15 и страдать при этом))) да и не готова я физически. После Сырного трейла у меня дикий "отходняк" был, про бег слышать ничего не хотела (там 15+, по факту 17км получилось) Больше таких приключений не хочется пока🤣🤣🤣
Не знаю, Маш, мне кажется всё очень индивидуально) и даже в 50 лет можно работать над темпом на короткие дистанции))) мне большие тяжело бегать( выносливости не хватает)))
Аааа, ну значит средние)))
Хочу 5 за 30 пробежать)) пока рекорд был 33 с чем то. Щас и так не получается🫣 и я знаю почему( нет регулярности((( весной раз в 3 дня бегала по 5-7км, щас раз в неделю🫣 себя не оправдываю( лень моя не даёт мне добиться целей(((
Нее, Маш, из 30 это пока мечта))) сегодня 34 по моим, 33,55 по оф.времени) но уже лучше чем 37🫣🤣
31 Aug 2024 um 14:36:51
Забег после 2х недельного перерыва...
Нельзя делать такие перерывы, если не хочешь сдохнуть на забеге))) такой вывод я сделала сегодня. Но дел по горло, а щас школа начнется... (Пытаюсь себя оправдать, но это глупо, найти полчаса времени на пробежку, пусть 2-3-4км, но можно...)
Поскорее бы закончилась жара... Жару и так не очень люблю, а бегать в жару это для меня прям максимально хреново(((
Жду похолодания, не кидайте в меня тухлыми помидорами, мне действительно лучше и комфортнее когда прохладно)))
Первый км я бежала за толпой... Темп огонь конечно, но больше км я бежать так не смогла... Ибо охренела🤣 часов с собой не было, видимо это плюс, потому что я даже думать не хочу о том, какой пульс у меня был в тот момент🤣
Вывод такой: надо брать себя в руки, ибо бегаю я хуже, чем бегала весной...
Нельзя делать такие перерывы, если не хочешь сдохнуть на забеге))) такой вывод я сделала сегодня. Но дел по горло, а щас школа начнется... (Пытаюсь себя оправдать, но это глупо, найти полчаса времени на пробежку, пусть 2-3-4км, но можно...)
Поскорее бы закончилась жара... Жару и так не очень люблю, а бегать в жару это для меня прям максимально хреново(((
Жду похолодания, не кидайте в меня тухлыми помидорами, мне действительно лучше и комфортнее когда прохладно)))
Первый км я бежала за толпой... Темп огонь конечно, но больше км я бежать так не смогла... Ибо охренела🤣 часов с собой не было, видимо это плюс, потому что я даже думать не хочу о том, какой пульс у меня был в тот момент🤣
Вывод такой: надо брать себя в руки, ибо бегаю я хуже, чем бегала весной...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:02 /km | 37:18 |
|
18 Aug 2024 um 17:19:49
Ещё один забег, ещё одна встреча.
Знакомство с новыми ракетами🚀❤️
Знакомство с новыми ракетами🚀❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:24 /km | 38:30 |
|
Молодцы, поздравляю 🚀🔥
Спасибо Анзорушка 🤗
Маш, я чисто случайно в пятницу вечером зашла посмотреть расписание. Смотрю слоты есть) зарегалась. А Руслан на месте получал. После 20.00 невостребованные раздавали
Много. В районе 1000 думаю
11 Aug 2024 um 17:58:58
Это не просто забег! А очередной повод встретиться с классными ребятами из команды🚀❤️
На забеге мы знакомимся с новыми людьми и приглашаем их в наш клуб! И люди, видя какие мы активные, дружные и позитивные, с удовольствием присоединяются🔥🔥🔥
Расскажу немного про свой бег. Забег в 2 круга по 5км. Первый дался мне тяжело, старт дали чуть раньше из за начавшегося ливня) ноги промокли и я натерла мазоли, поэтому приходилось частично идти пешком, ибо было больно бежать))) на повороте на второй круг я с каким то мужиком с тяжестью на душе сказала "мляяян, ещё 5км😱🤣" мы поржали и дальше побежали вместе. Было очень здорово, болтали и бежали неспеша. Я забыла про мозоли и больше почти не останавливались))) в целом забегом довольна) новые встречи, новые знакомства, комфортный (черепаший) бег. И неимоверно приятный момент - на финише встретили девчонки-ракеты и принесли мне кофе. За что им отдельное спасибо❤️
Всё супер! Очередной раз убеждаюсь, что Ракеты - лучший клуб!❤️🚀
На забеге мы знакомимся с новыми людьми и приглашаем их в наш клуб! И люди, видя какие мы активные, дружные и позитивные, с удовольствием присоединяются🔥🔥🔥
Расскажу немного про свой бег. Забег в 2 круга по 5км. Первый дался мне тяжело, старт дали чуть раньше из за начавшегося ливня) ноги промокли и я натерла мазоли, поэтому приходилось частично идти пешком, ибо было больно бежать))) на повороте на второй круг я с каким то мужиком с тяжестью на душе сказала "мляяян, ещё 5км😱🤣" мы поржали и дальше побежали вместе. Было очень здорово, болтали и бежали неспеша. Я забыла про мозоли и больше почти не останавливались))) в целом забегом довольна) новые встречи, новые знакомства, комфортный (черепаший) бег. И неимоверно приятный момент - на финише встретили девчонки-ракеты и принесли мне кофе. За что им отдельное спасибо❤️
Всё супер! Очередной раз убеждаюсь, что Ракеты - лучший клуб!❤️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 07:13 /km | 01:17:22 |
|
5 Aug 2024 um 22:25:54
Первая пробежка в августе🫣
Тяжело, блин((
Ноги отказывались бежать, приходилось переходить на шаг и идти пешком, а где то вообще тормозить что бы отдышаться🫣
Вывод один - надо больше бегать, а бегать чаще не получается(
В сб забег от работы, главное не опозориться и добежать эти несчастные 10км. И какого ... меня дёрнуло выделиться. Все бегут 5км, и только я с коллегой 10🫣
Ладно, добегу, куда я денусь то😄
Хоть футболку "выгуляла" наконец-то 😁
Тяжело, блин((
Ноги отказывались бежать, приходилось переходить на шаг и идти пешком, а где то вообще тормозить что бы отдышаться🫣
Вывод один - надо больше бегать, а бегать чаще не получается(
В сб забег от работы, главное не опозориться и добежать эти несчастные 10км. И какого ... меня дёрнуло выделиться. Все бегут 5км, и только я с коллегой 10🫣
Ладно, добегу, куда я денусь то😄
Хоть футболку "выгуляла" наконец-то 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:06 /km | 37:41 |
|
Так если с ходьбой темп 7мин, то значит ты просто слишком быстро бегала. Попробуй медленнее, тогда может и на ходьбу не придётся переходить.
Устаю просто) 1 и 5км по 6.30(которые прям полноценно пробежала))), остальные 7.30-8 с переходом на шаг были. Ноги устают, и пульс начинает зашкаливать выше 170 (вот тормозила, что бы до 150-160 опускался)
Но звучит приятно "слишком быстро бегала"😄
Так может по 7 всё попробовать бежать? И пульс шкалить не будет.
Пробовала)) не получается. Да щас ещё и перерыв в беге был приличный) пульс всё равно фигачит. Пробовала по пульсу бегать, что бы держался в районе 150 - пришлось 2/5 прям пешком идти. Даже при медленном беге пульс высокий. Надо больше бегать просто, а у меня времени нет блин(((
Пробовала)) не получается. Да щас ещё и перерыв в беге был приличный) пульс всё равно фигачит. Пробовала по пульсу бегать, что бы держался в районе 150 - пришлось 2/5 прям пешком идти. Даже при медленном беге пульс высокий. Надо больше бегать просто, а у меня времени нет блин(((
Всё получится!
Спасибо за поддержку ❤️) мне просто нужно больше времени на улучшение результатов)))
Спасибо за поддержку ❤️) мне просто нужно больше времени на улучшение результатов)))
Спасибо за поддержку ❤️) мне просто нужно больше времени на улучшение результатов)))
Спасибо за поддержку ❤️) мне просто нужно больше времени на улучшение результатов)))
🤗🤗🤗 Понимаю. Я пару лет бегал без улучшения. Только в этом году что то сдвинулось.
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Привет Лидия=)😘😘😘🤝не переживай, все будет, =) все пробежишь=)
Спасибо за поддержку, Артем 🤗
молодец! дорогу осилит бегуший 🙂
Спасибо Артур! Присоединяйся к нашему клубу РАКЕТЫ🚀❤️ У нас очень классно!
Спасибо Лидия
27 Jul 2024 um 11:18:26
Как приятно встретиться с Ракетными братьями в родном городе😁
Ракеты - вперёёёёд❤️🚀
Ракеты - вперёёёёд❤️🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:03 /km | 35:18 |
|
Красотка! ♥️🚀
Спасибо Лизок❤️
15 Jul 2024 um 10:17:39
Присоединяйтесь к клубу РАКЕТЫ!!!
С нами очень круто, атмосферно, весело!
С нами очень круто, атмосферно, весело!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.80 km | 09:14 /km | 02:44:24 |
|
4 Jul 2024 um 22:54:46
Наконец то в зал сходила😍
Перед силовой тренировкой побегала пока время было)
Перед силовой тренировкой побегала пока время было)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:14 /km | 21:42 |
|
2 Jul 2024 um 23:36:48
Первый раз бежала часть пути не одна)))
Так здорово, что есть люди, с которыми можно побегать)
Так круто, что в лучшем клубе "РАКЕТЫ" такая мощная поддержка, спасибо вам, ребята!
Ели бы не команда - лежала бы я на диване вместо пробежки😅
Так здорово, что есть люди, с которыми можно побегать)
Так круто, что в лучшем клубе "РАКЕТЫ" такая мощная поддержка, спасибо вам, ребята!
Ели бы не команда - лежала бы я на диване вместо пробежки😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:04 /km | 44:33 |
|
И жиром бы заплыла👻😂
Ну неее, не до такой степени, Анзор🤣
Знаю я чем офисные планктоны питаются. Булочки, кофеёк, бутерброды😂
Не угадал)))
Зелёный чай с лимоном,мятой и ягодами (без сахара) нормальный обед (первое +салат или 2+салат). Ну по праздникам бывает кусочек тортика с чаем)))
Ага, не рассказывай мне тут байки 😂
Ну по себе людей не судят🤣🤣🤣
Привет, здорово! Вступил к вам в клуб. Могу составить компанию на пробежки по Мытищам
Леша, привет) рады видеть тебя) я щас в отпуск сваливаю) в августе давай соберёмся Мытишинским ракетами))
Я за, спишемся в ТГ🤝
Laden...