4 Apr 2024 um 9:55:38
Следующая остановка Адлер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 07:16 /km | 01:30:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Apr 2024 um 9:52:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:12 /km | 37:14 |
|
2 Apr 2024 um 11:46:31
Что то тяжко🥵
Еще не восстановилась после 15 км
А в воскресенье новый забег. Сочи автодром
Еще не восстановилась после 15 км
А в воскресенье новый забег. Сочи автодром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:35 /km | 19:45 |
|
Держись! Удачи! Всё получится! 👍
Спасибо 🤗🤗🤗
2 Apr 2024 um 11:43:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:56 /km | 29:45 |
|
31 Mär 2024 um 17:15:03
Забег акварель в родном Волгограде.
1этап суперкубка
3-я в абсолюте
1этап суперкубка
3-я в абсолюте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 04:25 /km | 01:06:57 |
|
Поздравляю!
Спасибо 🤗
29 Mär 2024 um 10:13:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.08 km | 06:32 /km | 01:32:12 |
|
28 Mär 2024 um 18:45:20
Сегодня все на лайте
Зал без фанатизма
Легкий вечерний бег
Зал без фанатизма
Легкий вечерний бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:36 /km | 45:12 |
|
27 Mär 2024 um 10:58:20
Сегодняшняя беговая тренировка выглядит так 🥵
3*(400ус/400лб/400ус)
1000 восстановительный
3*(400ус/400лб/400ус)
По тренировочному плану требовалось 12-10 ускорений без перерыва, но погодные условия внесли свои коррективы. Порывы ветра достигали 30 м.с. и после 6 ускорений я приуныла😔.
Даже были мысли уменьшить количество отрезков. Но я была бы не я 😂...
Нет, я не издеваюсь над собой, иногда даю себе отдохнуть. Но сегодня не тот случай 😁.
3*(400ус/400лб/400ус)
1000 восстановительный
3*(400ус/400лб/400ус)
По тренировочному плану требовалось 12-10 ускорений без перерыва, но погодные условия внесли свои коррективы. Порывы ветра достигали 30 м.с. и после 6 ускорений я приуныла😔.
Даже были мысли уменьшить количество отрезков. Но я была бы не я 😂...
Нет, я не издеваюсь над собой, иногда даю себе отдохнуть. Но сегодня не тот случай 😁.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.09 km | 05:36 /km | 01:13:19 |
|
26 Mär 2024 um 13:48:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 05:37 /km | 46:01 |
|
24 Mär 2024 um 11:49:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:49 /km | 01:12:31 |
|
23 Mär 2024 um 12:17:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 06:17 /km | 26:54 |
|
22 Mär 2024 um 15:13:09
После зала, сразу на стадион
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:17 /km | 42:25 |
|
21 Mär 2024 um 10:25:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:21 /km | 01:35:32 |
|
20 Mär 2024 um 12:33:17
Зал+бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:29 /km | 44:13 |
|
19 Mär 2024 um 14:25:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:20 /km | 01:04:10 |
|
18 Mär 2024 um 8:29:10
Никак зима уходить не хочет 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:08 /km | 01:32:08 |
|
Отлично 👌
16 Mär 2024 um 14:15:29
Собрались командой на 5 вёрст Волгоград.
Поели блинов и попили чаю.
Ну и пробежались конечно же 😅
Поели блинов и попили чаю.
Ну и пробежались конечно же 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 08:11 /km | 01:08:19 |
|
15 Mär 2024 um 13:40:02
Работу работали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:16 /km | 01:14:03 |
|
14 Mär 2024 um 19:08:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:38 /km | 45:14 |
|
13 Mär 2024 um 9:15:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:26 /km | 01:04:33 |
|
Laden...