4 Apr um 9:55:38
Следующая остановка Адлер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 07:16 /km | 01:30:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 Apr um 9:52:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:12 /km | 37:14 |
|
2 Apr um 11:46:31
Что то тяжко🥵
Еще не восстановилась после 15 км
А в воскресенье новый забег. Сочи автодром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:35 /km | 19:45 |
|
Держись! Удачи! Всё получится! 👍
Спасибо 🤗🤗🤗
2 Apr um 11:43:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:56 /km | 29:45 |
|
31 Mär um 17:15:03
Забег акварель в родном Волгограде.
1этап суперкубка
3-я в абсолюте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 04:25 /km | 01:06:57 |
|
Поздравляю!
Спасибо 🤗
29 Mär um 10:13:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.08 km | 06:32 /km | 01:32:12 |
|
28 Mär um 18:45:20
Сегодня все на лайте
Зал без фанатизма
Легкий вечерний бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:36 /km | 45:12 |
|
27 Mär um 10:58:20
Сегодняшняя беговая тренировка выглядит так 🥵
3*(400ус/400лб/400ус)
1000 восстановительный
3*(400ус/400лб/400ус)
По тренировочному плану требовалось 12-10 ускорений без перерыва, но погодные условия внесли свои коррективы. Порывы ветра достигали 30 м.с. и после 6 ускорений я приуныла😔.
Даже были мысли уменьшить количество отрезков. Но я была бы не я 😂...
Нет, я не издеваюсь над собой, иногда даю себе отдохнуть. Но сегодня не тот случай 😁.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.09 km | 05:36 /km | 01:13:19 |
|
26 Mär um 13:48:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 05:37 /km | 46:01 |
|
24 Mär um 11:49:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 04:49 /km | 01:12:31 |
|
23 Mär um 12:17:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 06:17 /km | 26:54 |
|
22 Mär um 15:13:09
После зала, сразу на стадион
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:17 /km | 42:25 |
|
21 Mär um 10:25:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:21 /km | 01:35:32 |
|
20 Mär um 12:33:17
Зал+бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:29 /km | 44:13 |
|
19 Mär um 14:25:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:20 /km | 01:04:10 |
|
18 Mär um 8:29:10
Никак зима уходить не хочет 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:08 /km | 01:32:08 |
|
Отлично 👌
16 Mär um 14:15:29
Собрались командой на 5 вёрст Волгоград.
Поели блинов и попили чаю.
Ну и пробежались конечно же 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 08:11 /km | 01:08:19 |
|
15 Mär um 13:40:02
Работу работали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:16 /km | 01:14:03 |
|
14 Mär um 19:08:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:38 /km | 45:14 |
|
13 Mär um 9:15:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:26 /km | 01:04:33 |
|
12 Mär um 16:25:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 05:22 /km | 01:15:38 |
|
10 Mär um 9:03:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.59 km | 06:22 /km | 01:39:17 |
|
9 Mär um 15:12:13
После пробежки, кроссфит-покер 🃏
Ж+М+Ж команда 1 место
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 05:26 /km | 10:52 |
|
Жанна, как всегда яркая, сильная и в новом образе!
Артём, спасибо 🤗☺️
🔥🔥🔥🔥
9 Mär um 15:10:50
Утро, суббота, парк, 5 вёрст Волжский
На финише приятный сюрприз 💐💐💐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 05:16 /km | 29:36 |
|
Какая яркая)))
Марина, спасибо☺️
8 Mär um 10:45:58
8 марта 💐💐💐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:47 /km | 56:20 |
|
🌹💐🌷🌻🌼с праздничком
Спасибо 🤗
7 Mär um 9:27:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:08 /km | 01:07:35 |
|
6 Mär um 19:52:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:18 /km | 53:26 |
|
5 Mär um 10:02:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:48 /km | 58:19 |
|
4 Mär um 12:34:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:46 /km | 57:48 |
|
3 Mär um 21:18:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:58 /km | 49:43 |
|
3 Mär um 21:18:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.47 km | 06:03 /km | 27:05 |
|
1 Mär um 9:49:46
С первым днем весны 💐💐💐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.73 km | 06:44 /km | 01:19:10 |
|
29 Feb um 10:09:13
Завтра весна☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:56 /km | 47:43 |
|
28 Feb um 18:13:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 05:22 /km | 56:36 |
|
27 Feb um 10:23:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.38 km | 05:55 /km | 20:01 |
|
27 Feb um 10:22:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 05:52 /km | 33:50 |
|
26 Feb um 10:31:33
Скоро весна☺️☺️☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 06:08 /km | 53:08 |
|
25 Feb um 21:51:48
Утром зал, после обеда кайфанула 😍 на пробежке. погода отличная ☀️
15 залетела на ура
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 05:40 /km | 01:25:19 |
|
24 Feb um 11:00:30
Пробежка 5 вёрст.
Отработала серии ускорении 600у/300лб/400у/500лб*5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:07 /km | 51:20 |
|
23 Feb um 10:24:06
Всех мужчин с праздником 💪💪💪
Магия цифр ☺️☺️☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.02 km | 06:31 /km | 02:30:20 |
|
22 Feb um 13:59:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 05:59 /km | 56:52 |
|
21 Feb um 18:03:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:21 /km | 53:43 |
|
20 Feb um 9:44:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:58 /km | 59:42 |
|
19 Feb um 12:49:03
Небольшой снежок, лёгкий ветерок. -5°
Вот оно, утро понедельника
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:10 /km | 01:01:53 |
|
18 Feb um 20:03:34
Сегодня состоялась Волгоградская десятка. Пробежала не в зачет, а для поддержки ребят из команды @Volga_run.
Вместе мы сила💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:04 /km | 01:10:25 |
|
17 Feb um 18:27:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:26 /km | 18:37 |
|
17 Feb um 18:26:25
Моржеран 2024, закал-бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 07:46 /km | 15:47 |
|
16 Feb um 10:21:17
Мороз 🥶 и солнце 🌞 и ветер 🌬️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.04 km | 06:30 /km | 01:57:24 |
|
15 Feb um 8:54:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.36 km | 06:06 /km | 57:09 |
|
14 Feb um 18:16:47
Утром зал, вечером бег.
Всех с днем влюблённых 💑
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:18 /km | 01:14:22 |
|
Очень сильно 👍👍👍
Спасибо ☺️
Laden...