31 Dez 2024 um 13:51:50
Итоговая пробежка уходящего года по лесу, к морю и по Академгородку+дополнение корректировка к предыдущему посту с актуальными цифрами и фотографиями.
Мой беговой объём за Декабрь составил 438.92 км из 400 км (109.73 %) и 13 место в Абсолюте. Общий беговой объём по трекеру с мая месяца составил 3169 км, из них 2535.29 км я отбегал с фиксацией на платформе WR.
По итогу с мая пробежал 4 марафона. Из них 2 сверхмарафона.
Первый марафон Академгородок-Кольцово 3:45:54, второй марафон в Ноябре по снегу 42,20 км за 4:00:46, и два сверхмарафона: 47,08 км за 4:40:41 и последний в Декабре длительный трейл по сугробам и лесам 47,05 км за 5:21:57.
Поучаствовал в двух официальных забегах установив два личных рекорда на 10 и 5 км. Так же установил личный рекорд на пробежке на 21,10 км (полумарафон). И
Поздравляю всех С Наступающим Новым годом!
Мой беговой объём за Декабрь составил 438.92 км из 400 км (109.73 %) и 13 место в Абсолюте. Общий беговой объём по трекеру с мая месяца составил 3169 км, из них 2535.29 км я отбегал с фиксацией на платформе WR.
По итогу с мая пробежал 4 марафона. Из них 2 сверхмарафона.
Первый марафон Академгородок-Кольцово 3:45:54, второй марафон в Ноябре по снегу 42,20 км за 4:00:46, и два сверхмарафона: 47,08 км за 4:40:41 и последний в Декабре длительный трейл по сугробам и лесам 47,05 км за 5:21:57.
Поучаствовал в двух официальных забегах установив два личных рекорда на 10 и 5 км. Так же установил личный рекорд на пробежке на 21,10 км (полумарафон). И
Поздравляю всех С Наступающим Новым годом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.24 km | 07:24 /km | 02:44:36 |
|
Кобяков Анатолий
Супер! Поздравляю! С какими часами бегаете?
Ульянов Дмитрий
Анатолий, спасибо, бегаю без часов только с фитнес-браслетом и двумя трекер-приложениями.
30 Dez 2024 um 7:41:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.69 km | 06:24 /km | 01:21:23 |
|
29 Dez 2024 um 12:57:25
Предновгодняя пробежка с клубом Skuratov Run Club NSK+по традиции моя одиночная пробежка по лесу и Академгородку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.00 km | 06:20 /km | 03:41:50 |
|
Маша, благодарю за поддержку!
27 Dez 2024 um 14:38:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 05:44 /km | 02:03:20 |
|
Мария, спасибо! 🙏
26 Dez 2024 um 5:07:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:30 /km | 52:45 |
|
24 Dez 2024 um 15:46:48
Восстановительный бег в лёгком темпе+забыл вовремя выключить трекер. И фото с нашего предновогоднего Новосибирска (прогулялся тут на днях по городу).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 07:40 /km | 01:32:40 |
|
20 Dez 2024 um 19:20:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.82 km | 05:47 /km | 01:08:31 |
|
19 Dez 2024 um 18:14:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.61 km | 06:18 /km | 01:13:10 |
|
19 Dez 2024 um 7:16:53
Пробег Академгородок-Шлюз улица Закарпатская и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.05 km | 05:27 /km | 01:49:31 |
|
Дима привет. Ты лучший из ракет👍🔥💯🚀
Альбина, Благодарю за поддержку, за такие тёплые слова!
17 Dez 2024 um 17:50:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 06:23 /km | 01:12:15 |
|
17 Dez 2024 um 6:45:08
Пробег по лыжне 5 км+пробежка через лес до микрорайона Щ и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.73 km | 05:05 /km | 01:09:51 |
|
15 Dez 2024 um 14:19:20
Восстановительная пробежка по лесу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.49 km | 05:42 /km | 59:51 |
|
14 Dez 2024 um 11:36:00
Субботняя пробежка с клубом Skuratov Run Club NSK+одиночный кросс-трейл по лесам, сугробам, полям.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 47.05 km | 06:50 /km | 05:21:57 |
|
Вот это дистанция 😍
МА, Спасибо! ❤️
12 Dez 2024 um 10:21:29
21,11 км с ускорениями по району.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 04:50 /km | 01:42:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
11 Dez 2024 um 7:33:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.75 km | 06:43 /km | 01:18:58 |
|
10 Dez 2024 um 9:25:09
Утренняя морозная пробежка по району в -22.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.61 km | 05:37 /km | 02:07:04 |
|
8 Dez 2024 um 8:00:28
Утренняя пробежка по лесу Академгородка+посиделки в Ханбузе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 07:23 /km | 02:39:40 |
|
7 Dez 2024 um 8:48:57
Пробег с беговым клубом Skuratov Run Club NSK+пробежка добежка:)) по Академгородку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.21 km | 06:39 /km | 02:41:18 |
|
6 Dez 2024 um 13:05:32
Пробег до Шлюза и немного по мосту через шлюз ГЭС.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.00 km | 05:37 /km | 02:26:25 |
|
Знакомые места )
Алексей, я так понимаю ты часто бываешь в Академгородке или около него? :))
5 Dez 2024 um 11:07:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.28 km | 05:34 /km | 02:04:02 |
|
Дима, сибирский огонь тебе помогает такие дистанции преодолевать!
Аня, спасибо! 😊🤗Видимо, да.
3 Dez 2024 um 13:24:50
Сегодня темповая по асфальту+ трасса изо льда и снега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:12 /km | 42:04 |
|
30 Nov 2024 um 9:16:56
Финальная пробежка Ноября вместе с добежками по лыжне и по Академгородку, завершаю месяц с личным рекордом 619.12 км и 4 местом в абсолюте за Ноябрь (на момент публикации пробежки).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.01 km | 05:49 /km | 03:06:29 |
|
Поздравляю от души, Дмитрий , супер! 😊
Инна, Благодарю! 🙏
29 Nov 2024 um 16:05:50
Очень долгий трейл через несколько лесов с наборами высоты и резкими спусками+бег по Академгородку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.09 km | 07:55 /km | 03:03:07 |
|
28 Nov 2024 um 17:41:12
Пробежка по Ботсаду, через посёлок Кирова, по Бердскому шоссе, мкр. Щ, Пироговский лес.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 06:38 /km | 03:19:15 |
|
30 км -🔥🔥🔥
27 Nov 2024 um 19:40:52
Пробежка по району.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.13 km | 07:01 /km | 02:21:32 |
|
26 Nov 2024 um 11:18:20
Пробег по Обскому морю с Центрального пляжа до острова Тянь-Вань, острова Хреновый, Бердской Косы и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.02 km | 07:27 /km | 03:43:42 |
|
красиво))
25 Nov 2024 um 15:29:14
Зимний трейл до бывшего санатория Сосновка и обратно через лес по лесной велотрассе с препятствиями и по лыжне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.02 km | 06:59 /km | 03:08:55 |
|
24 Nov 2024 um 18:57:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 05:39 /km | 58:25 |
|
24 Nov 2024 um 9:08:11
Пробег по Обскому морю до острова Тань-Вань и обратно+лесная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 07:01 /km | 02:29:06 |
|
Красота!
23 Nov 2024 um 9:13:30
Пробежка с клубом Skuratov Club NSK+одиночная пробежка по району.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.08 km | 06:16 /km | 02:24:39 |
|
22 Nov 2024 um 9:52:25
Лёгкая пробежка по Академгородку: лес, асфальт, стадион.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.12 km | 06:02 /km | 02:13:45 |
|
Ничёсе легкая, тут с собакой иногда тяжело погулять )
Алексей, ну да:) в плане трассы, так как по асфальту бегал, а в основном у меня получаются трейлы по лесам и бездорожью с хорошими подъёмами, по темпу тоже не разгонялся. Но соглашусь по снегу приходиться прикладывать значительно больше усилий, чем обычно)
21 Nov 2024 um 12:38:12
Забег до моря и по льду Обского моря.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.03 km | 07:04 /km | 02:49:59 |
|
Дима, это невероятный забег👍👍👍💯💯🔥🔥
Альбина, благодарю! 🙏
20 Nov 2024 um 17:11:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.54 km | 05:39 /km | 01:11:01 |
|
20 Nov 2024 um 9:56:06
СБУ+интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:56 /km | 01:09:21 |
|
19 Nov 2024 um 17:39:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 05:25 /km | 41:47 |
|
19 Nov 2024 um 9:57:38
Трейл по лесам Нижней Ельцовки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.46 km | 06:57 /km | 02:57:19 |
|
18 Nov 2024 um 18:10:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.94 km | 05:13 /km | 15:23 |
|
16 Nov 2024 um 9:59:40
Пробежка с клубом Skuratov Run Club NSK+моя сольная пробежка по Академгородку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.00 km | 06:49 /km | 03:17:51 |
|
15 Nov 2024 um 12:37:33
Очередной трейл через заснеженный лес)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:00 /km | 02:24:02 |
|
Не могу себя заставить, холодно )
Алексей, да это испытание)) Самое сложное, это выйти, но когда вышел и побежал, уже легко идёт))
14 Nov 2024 um 7:32:49
Интервалы на засыпанном снегом стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:00 /km | 01:01:18 |
|
У меня тоже интервалы были сегодня)
Альбина, круто! Нужная тренировка, но приходиться привыкать к новым условиям, бегать их по снегу не так-то просто, но будем тренироваться))
13 Nov 2024 um 12:50:40
Очередной трейл через леса и по лыжной трассе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.11 km | 07:00 /km | 01:59:53 |
|
Супер👍💯🔥
Альбина, спасибо!
12 Nov 2024 um 10:42:46
Пробег через леса и пляжи к морю!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 06:26 /km | 01:39:47 |
|
10 Nov 2024 um 18:31:14
Мой первый сверхмарафон!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 47.08 km | 05:57 /km | 04:40:41 |
|
9 Nov 2024 um 10:14:49
Бег с беговым клубом Skuratov Run Club NSK+Трейл через несколько лесов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.60 km | 07:15 /km | 03:42:01 |
|
8 Nov 2024 um 10:33:26
Восстановительная после марафона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:40 /km | 01:08:09 |
|
7 Nov 2024 um 19:22:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:42 /km | 04:00:46 |
|
Мария, Благодарю!
6 Nov 2024 um 12:28:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:04 /km | 20:24 |
|
5 Nov 2024 um 13:27:54
Разминка в лесу+СБУ+Интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:56 /km | 01:10:16 |
|
4 Nov 2024 um 13:14:01
Всех С Праздником! С Днём Народного Единства! Пробежал Забег Народного Единства 2024, у меня получился сегодня трейл, сначала по обочине трассы, потом через лес по грязи с большими лужами, пробежал через коттеджный посёлок Сигма, с забеганием на лыжную трассу, было несколько хороших подъемов и спусков, потом долгая дорога через лес до Посёлка Каинская Заимка, потом снова автотрасса, бездорожье и в конце пробежал круг по Академгородку. В лесу очень много грязи и крупных луж, вообщем трейл удался! Всем лёгких ног! И хорошо отпраздновать!
#НародноеЕдинство
#НародноеЕдинство2024
#Worldrun_Online
#НародноеЕдинство
#НародноеЕдинство2024
#Worldrun_Online
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.51 km | 07:33 /km | 02:57:37 |
|
