Бороздин Роман
| 10 | 16 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 37 |
| Aktivitäten: | 125 (676.61 km.) |
| Veranstaltungen: | 7 |
19 Nov um 18:25:16
Вечерняя пробежка по ЖК Берёзовая роща-2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:22 /km | 38:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 Nov um 17:40:42
Вчера открыл лыжный сезон, обновил лыжи и накатал 12 км) Сегодня лёгкая пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:54 /km | 41:34 |
|
15 Nov um 19:19:51
Бежим после работы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 06:40 /km | 42:10 |
|
13 Nov um 17:21:55
Переходим на зимний режим бега)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.86 km | 06:30 /km | 44:41 |
|
11 Nov um 17:59:02
Топчим снег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 07:01 /km | 37:41 |
|
Роман, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 Nov um 17:40:41
Утром вышел не спеша, пробежал туда сюда)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.79 km | 06:05 /km | 01:11:55 |
|
8 Nov um 16:18:05
Почти всю неделю не бегал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:14 /km | 50:17 |
|
5 Nov um 17:11:10
Вперёд и только вперёд) ждём снега чтобы встать на лыжи)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:36 /km | 40:25 |
|
3 Nov um 17:24:09
Сделал пробежку до сто, чтобы забрать машину)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.16 km | 05:31 /km | 22:59 |
|
2 Nov um 16:19:53
Первая пробежка в ноябре)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:31 /km | 39:15 |
|
31 Okt um 12:53:32
Сегодня появилось время побегать. Эти дни много ел и пил высоколлорийных продуктов и напитков. Увы забыл телефон дома. Без gps пробег оказался маленьким а темп как у черепах)и)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 08:19 /km | 47:09 |
|
26 Okt um 13:12:46
Темповая тренировка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:40 /km | 23:30 |
|
26 Okt um 13:10:55
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 06:45 /km | 07:38 |
|
23 Okt um 17:39:24
Купил себе абонимент в фитнес зал на 7 месяцев, буду добавлять физических упражнений в свои тренировки и крутить педали на велотренажёре) а пока медленно наслаждаюсь пробежками на улице)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:18 /km | 36:40 |
|
23 Okt um 17:34:13
Самая медленная осенняя пробежка) даже вспотеть не успел)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:18 /km | 36:40 |
|
20 Okt um 13:27:48
Движимся вперёд)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:54 /km | 01:02:22 |
|
20 Okt um 13:26:09
Лёгкая пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:54 /km | 01:02:22 |
|
19 Okt um 6:29:38
Побегал сегодня на набережной)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:20 /km | 21:45 |
|
19 Okt um 6:28:01
Первые 5верст на набережной)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:20 /km | 21:46 |
|
Роман, вижу побегал 5 Вёрст) Крутой темп и результат!
Привет) да сегодня было свободное время побегать) погода конечно не сказка, нос мёрзнет) сильно не гнал, так равномерно бежал всё км. Теперь по возможности буду бегать по субботам в качестве темновой тренировки)
Летом можно спокойно из 20 минут выбежать)
На счёт темповой согласен, хорошая тренировочка получается, тем более тебе там наверное вообще рядом)) И летом думаю, да, должно быть полегче, если не в самую жару бежать, надо будет как-то попробовать личник обновить))
18 Okt um 15:22:16
Домой только бегом)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 05:18 /km | 45:55 |
|
18 Okt um 15:20:14
Дорога с работы до дома)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.65 km | 05:18 /km | 45:55 |
|
16 Okt um 16:57:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:16 /km | 50:26 |
|
16 Okt um 16:56:10
Вечерняя тренировка в отличную погоду) охото уже снега) сегодня заказал себе новые лыжи к открытию сезона)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:16 /km | 50:26 |
|
15 Okt um 17:15:48
Вечерняя прогулка во дворе школы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:29 /km | 39:53 |
|
13 Okt um 15:46:18
Погода отличная, минус 2 градуса)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.61 km | 06:43 /km | 57:51 |
|
11 Okt um 17:54:29
Вчера простоял в пробке 2,5 часа, сегодня решил с работы доехать до конечной станции метро и пробежаться) лучше бежать чем сидеть и нервничать в машине) дорога от работы до дома вместе с метро заняла ровно час) надо взять за практику) только прикупить хороший рюкзак)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 06:05 /km | 51:47 |
|
9 Okt um 16:49:47
Чуть чуть подышал холодным воздухом)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 04:13 /km | 04:21 |
|
9 Okt um 16:43:58
Ночь, улица, фонарь, аптека, закружилась голова)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 07:10 /km | 37:31 |
|
8 Okt um 16:18:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 km | 07:01 /km | 31:58 |
|
6 Okt um 9:16:32
Пока погода позволяет, можно и белок в лесу погонять)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:46 /km | 52:03 |
|
5 Okt um 10:34:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 06:08 /km | 12:24 |
|
5 Okt um 10:34:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.77 km | 06:28 /km | 17:55 |
|
5 Okt um 10:33:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 06:20 /km | 27:48 |
|
5 Okt um 10:32:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.88 km | 07:02 /km | 06:12 |
|
3 Okt um 16:55:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 06:41 /km | 20:49 |
|
29 Sep um 11:49:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:30 /km | 01:08:47 |
|
28 Sep um 9:59:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:55 /km | 46:21 |
|
28 Sep um 9:57:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.96 km | 06:24 /km | 25:22 |
|
22 Sep um 15:12:13
Выходной и хорошая погода, а значит надо пробежаться по лесным пейзажам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:04 /km | 01:03:40 |
|
21 Sep um 10:22:35
Пробежал сегодня кросс нации 4 км, не легкий был путь) трасса проходила по лыжным трассам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 04:14 /km | 16:56 |
|
21 Sep um 10:19:08
Разминка перед кроссом нации
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 07:00 /km | 09:53 |
|
20 Sep um 15:15:09
Сегодня первый раз бегал на лыжной базе буревестник)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.93 km | 06:28 /km | 06:01 |
|
20 Sep um 15:14:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 07:02 /km | 13:01 |
|
18 Sep um 16:33:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:35 /km | 27:03 |
|
17 Sep um 17:21:38
Маленько погрел кроссовки дорожку, побегал небольшие интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 05:15 /km | 14:27 |
|
Молодец Роман , даже не большая пробежка , большой плюс к здоровью
Согласен💪
17 Sep um 17:16:45
Разминка после трудового дня) осень, темно и холодно) бережём горло и нос)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:58 /km | 14:01 |
|
16 Sep um 17:31:56
Сегодня после работы поехал на пробежку и оказалось что забыл телефон, часы без телефона, показали совсем печальный результат) главное пульс в правильном ритме)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 08:45 /km | 20:20 |
|
15 Sep um 15:44:22
Продолжение пробежки, часы маленькой подвели и записали дистанцию частями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.96 km | 07:02 /km | 48:59 |
|
15 Sep um 15:36:27
Сегодня лёгкая пробежка после 10 км на полумарафоне Раевича. С погодой сегодня не так повезло как вчера, пришлось У теплица, одень лыжный тренировочный костюм, шапку и перчатки) не охото простыть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 06:36 /km | 21:31 |
|
А у нас под 30 градусов сегодня жара. 😳
А у нас 8
14 Sep um 16:59:29
Сегодня впервые попробывал себя на дистанции 10 км на полумарафоне Раевича, результатом очень доволен)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:25 /km | 44:19 |
|
Laden...