Степнов Станислав
| 11 | 7 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Красногорск |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 184 (2223.72 km.) |
| Veranstaltungen: | 19 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
31 Dez 2024 um 11:00:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.93 km | 04:55 /km | 53:49 |
|
30 Dez 2024 um 7:51:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 04:49 /km | 53:38 |
|
30 Dez 2024 um 7:49:18
Впервые бегал на беговой дорожке - скучно, непонятно, не моё
Лучше в -30 и по сугробам на улице буду гонять
Лучше в -30 и по сугробам на улице буду гонять
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 06:00 /km | 44:53 |
|
30 Dez 2024 um 7:43:30
По свежему снежку и 3-мя светофорами - неплохо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.79 km | 04:44 /km | 51:14 |
|
25 Dez 2024 um 9:33:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.67 km | 05:20 /km | 01:12:58 |
|
23 Dez 2024 um 18:32:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.56 km | 05:19 /km | 01:12:07 |
|
18 Dez 2024 um 2:08:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.53 km | 05:00 /km | 57:50 |
|
18 Dez 2024 um 2:05:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.71 km | 05:06 /km | 01:09:57 |
|
10 Dez 2024 um 15:38:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 05:06 /km | 01:08:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
8 Dez 2024 um 17:39:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.34 km | 04:46 /km | 01:03:40 |
|
8 Dez 2024 um 14:13:15
Привет сугробы)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 05:39 /km | 01:03:13 |
|
3 Dez 2024 um 13:09:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.34 km | 04:57 /km | 01:06:13 |
|
1 Dez 2024 um 11:46:26
Привет зима и той толпе бегунов, которых я дважды видел!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 04:49 /km | 01:06:20 |
|
30 Nov 2024 um 12:33:21
Закрываем ноябрь
Что-то тяжело мне дались горшочки
А тем временем Где-то на Черневской горке я выплюнул лёгкие 😂😂😂
Что-то тяжело мне дались горшочки
А тем временем Где-то на Черневской горке я выплюнул лёгкие 😂😂😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.94 km | 07:55 /km | 54:58 |
|
27 Nov 2024 um 23:53:03
Так тяжело давно не выходилось на тренировку, но моральный пинок под зад и слово "НАДО" сделали своё дело и уже после пары км я понял,что я наркоман,как и все мы)))
Доза бега и мои моральные ломки закончились 😂
Поэтому друзья, бегоманьтесь часто,но дозу соблюдайте😎
Доза бега и мои моральные ломки закончились 😂
Поэтому друзья, бегоманьтесь часто,но дозу соблюдайте😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 04:56 /km | 01:01:13 |
|
Скорость твое имя
Я уже и забыл,что такое скорость 😂 бегаю себе не спеша и не парюсь 😀
26 Nov 2024 um 2:34:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.55 km | 04:52 /km | 01:06:06 |
|
26 Nov 2024 um 2:34:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.65 km | 04:58 /km | 01:07:52 |
|
20 Nov 2024 um 10:05:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.49 km | 05:05 /km | 01:08:44 |
|
18 Nov 2024 um 18:38:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.99 km | 05:27 /km | 59:58 |
|
17 Nov 2024 um 8:59:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 05:08 /km | 56:00 |
|
14 Nov 2024 um 11:02:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.55 km | 04:50 /km | 01:05:41 |
|
11 Nov 2024 um 18:29:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.48 km | 04:55 /km | 01:06:26 |
|
Станислав, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 Nov 2024 um 21:32:59
Переходим потихоньку на 7 -8 тренировок в неделю)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.39 km | 05:06 /km | 01:08:27 |
|
9 Nov 2024 um 10:46:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.36 km | 04:57 /km | 01:06:18 |
|
8 Nov 2024 um 20:21:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.15 km | 04:57 /km | 01:05:09 |
|
8 Nov 2024 um 20:21:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.52 km | 05:04 /km | 01:08:35 |
|
4 Nov 2024 um 15:18:04
Я понял,что, как для коммунальных служб снег появляется неожиданно, так и для автолюбителей, судя по очередям в шиномонтажках😂, которые я наблюдал несколько добрых км от своей пробежки
Честно, могли бы встать в очередь и пробежать добрую десятку на лайте👍😀
Честно, могли бы встать в очередь и пробежать добрую десятку на лайте👍😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.52 km | 05:13 /km | 01:10:37 |
|
3 Nov 2024 um 15:01:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.36 km | 05:13 /km | 01:09:50 |
|
2 Nov 2024 um 18:58:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.72 km | 05:16 /km | 01:07:02 |
|
1 Nov 2024 um 9:55:23
Аптека, улица, фонарь ,
а тут вновь бег, ноябрь, дождик)
а тут вновь бег, ноябрь, дождик)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.94 km | 05:26 /km | 01:10:24 |
|
31 Okt 2024 um 11:15:17
Закрываем октябрь очередной лёгкой пробежкой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 05:21 /km | 01:08:21 |
|
30 Okt 2024 um 10:12:08
Ноги забывшиеся после зала, но бег,как всегда выручает)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.12 km | 05:12 /km | 01:08:25 |
|
28 Okt 2024 um 10:17:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 05:31 /km | 01:04:08 |
|
28 Okt 2024 um 10:17:03
Тренировки пошли более интересные)
Пошли первые ускорения)
Чувствую,что плачут по мне трейлы)
Пошли первые ускорения)
Чувствую,что плачут по мне трейлы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 05:54 /km | 01:12:16 |
|
26 Okt 2024 um 8:28:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:34 /km | 29:32 |
|
25 Okt 2024 um 9:05:17
Блин, одна и та же дистанция,что и позавчера,но разница в 200м
В 53 раз удостоверяюсь,что бег по пульсу очень щекотливая тема и ленивая😂
Всем лёгких ног😀
В 53 раз удостоверяюсь,что бег по пульсу очень щекотливая тема и ленивая😂
Всем лёгких ног😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.44 km | 05:40 /km | 01:04:54 |
|
23 Okt 2024 um 12:21:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.51 km | 05:04 /km | 58:26 |
|
Потихоньку понемногу возвращаюсь)
21 Okt 2024 um 7:02:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 05:27 /km | 58:24 |
|
20 Okt 2024 um 18:43:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.79 km | 05:46 /km | 01:13:48 |
|
18 Okt 2024 um 9:58:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.79 km | 05:26 /km | 58:37 |
|
18 Okt 2024 um 9:58:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:29 /km | 01:00:58 |
|
16 Okt 2024 um 8:51:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 05:58 /km | 01:05:03 |
|
14 Okt 2024 um 13:57:19
Как бодро на улице)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.71 km | 05:21 /km | 52:05 |
|
12 Okt 2024 um 11:45:17
Тот момент, когда по ощущениям бежишь на пульсе 120-130, а часы с самого начала рисуют под 180😂, никогда такого не было)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.76 km | 05:42 /km | 50:00 |
|
11 Okt 2024 um 16:23:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 05:15 /km | 35:02 |
|
11 Okt 2024 um 16:23:11
Нога ещё шумит, а всё остальное тело вообще не понимает,что мы бежим, т.к. с большим запасом иду)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:25 /km | 48:59 |
|
7 Okt 2024 um 8:07:15
Наконец то я вернулся спустя пару месяцев травмы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 05:17 /km | 28:13 |
|
30 Jul 2024 um 8:10:14
Перелёты и хорошие нагрузки не прошли мимо(
А сегодняшняя скоростная добила левую ногу(
Еле допрыгал до дома(
Подозрение на стресс перелом😭
Но ничего, через время восстановлюсь и вернусь в строй!😎
А сегодняшняя скоростная добила левую ногу(
Еле допрыгал до дома(
Подозрение на стресс перелом😭
Но ничего, через время восстановлюсь и вернусь в строй!😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 04:57 /km | 01:00:01 |
|
28 Jul 2024 um 11:32:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.02 km | 05:12 /km | 02:31:09 |
|
28 Jul 2024 um 11:12:02
Новый личный рекорд по км!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 57.43 km | 05:34 /km | 05:20:06 |
|
Laden...