0117
Neuling - 100 km
28 Feb um 11:16:19
Жду лета 🌱😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 07:13 /km | 36:57 |
|
26 Feb um 11:05:09
Интервальный бег. Всем тепла 🌱
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 08:03 /km | 50:00 |
|
25 Feb um 11:37:37
100 км в феврале 🏅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 08:14 /km | 42:07 |
|
22 Feb um 10:55:12
Продолжаю интервальный бег. 1 минута ходьбы, 6 минут бега. При таком беге мышцы ног чувствую в течении всего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:28 /km | 37:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 Feb um 11:36:18
Открываю новые горизонты. Попробовала интервальный бег. 1 минуту шагом, 2 минуты бега, хватило на 4 км, сложнее чем я думала. Но было интересно. Бег такой многогранный 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:02 /km | 32:10 |
|
20 Feb um 11:06:24
Придумала новый эксперимент. За каждую вкусняшку буду бегать 1 км. Вчера съела 3 вкусняшки, сегодня +3 км. Сложно отказаться от сладкого, но хотелось бы уменьшить его количество. Как по мне отличная задумка 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:55 /km | 01:03:20 |
|
Хороший план. Я тоже не могу себе отказать. Поэтому бегаю и в - 30.
19 Feb um 12:25:08
Закончился мой эксперимент "Без сладкого" не начавшийся. Тяжело без сладкого живётся, попробую подойти с другой стороны, заменю молочный шоколад на тёмный и поменьше буду покупать мучных сладостей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:01 /km | 48:10 |
|
👏🏻Жёсткая тема, особенно, когда идёт постоянная мозговая работа. Удачи!!!
17 Feb um 12:46:37
Движение - жизнь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:47 /km | 47:00 |
|
Поздравляю с выздоровлением! Так держать!
Спасибо. Болеть неприятно, но есть и плюсы. После выздоровления прилив сил 💪
Олеся, с возвращением в строй!❤️😁
16 Feb um 12:54:21
Иду на поправку 😷 надоело болеть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:49 /km | 47:05 |
|
Не болей больше. 🍒🍇🍎
😋 крепкий иммунитет это фантастика
Контрастный душ после пробежки, заканчивать холодной водой. И побольше фруктов.
15 Feb um 12:35:57
Начинаю новый этап. Откажусь ка я от сахара. 😁 Скорее всего продержусь месяц. Прошый отказ от чипсов закончился на 35й день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:49 /km | 47:22 |
|
Хорошая идея отказаться от сахара, а я наверно не смогу, сладкоежка я однако...
Тоже любишь придумывать себе квесты а потом их решать!))) Я так уже месяц без кофе)))) да и не буду наверное уже ))) удачи в анти сахарной диете
Иван, кофе нельзя разлюбить 💔 оно полнимает настроение и дарит бодрость.
Я тоже так думал буквально месяц назад ))))))))
13 Feb um 12:01:29
Немного юмора про бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 08:59 /km | 45:36 |
|
Жиза😎
😂😂😂
😂😂😂👍🏻👍🏻
🤣🤣🤣👍
Точно!
100% Так и есть 🤦♂️
12 Feb um 12:00:32
Мои 50 км в феврале. Сегодня пробежка была нелегкой, горло болит, кашель, организм все силы кинул на борьбу с простудой 😷 Всем легких ног и не болейте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:16 /km | 41:21 |
|
10 Feb um 10:24:12
С Китайским Новым Годом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:14 /km | 36:13 |
|
Всем легких ног!!!
Добавлю- здоровья !
9 Feb um 11:42:19
"Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай"
Эта фраза была высечена на скале в Элладе до нашей эры, сохранилась до сих пор. И актуальна до сих пор.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:25 /km | 37:07 |
|
Я бы еще добавила: "Хочешь быть молодым - бегай, хочешь быть счастливым - бегай!"😁
Не думай, а просто бегай 😉☝🏻
8 Feb um 11:36:13
Сегодня я бежала за Такера Карлсона, который год назад обещал приехать в Россию и взять интервью у президента. Давно его смотрю и была потрясена, что он сдержал слово. Интервью будет опубликовано завтра 9 февраля 2024.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:02 /km | 35:28 |
|
7 Feb um 11:29:13
Бежала с мыслью, сегодня скорость ого-го, но часы показали все штатно, рекордов нет. 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:15 /km | 36:24 |
|
Молодец 👏
У вас за плечами полумарафон, сами готовились?
Да Настя, сам, полгода бегаю 🤣
Анастасия, другие бегуны здорово натаскали, приглядываюсь к другим и повторяю за ними.
Анастасия, для про этот сайт, с этого сайта бегуны.
А я вот в своем селе одна бегаю, сама с собой и не как не могу решится 🙈
Анастасия, мне медальку хотелось где написано 21,1 км
Анастасия, мне медальку хотелось где написано 21,1 км
6 Feb um 12:37:04
Не видать мне куриной ножки после бега, потому-что курица бегает быстрее меня. 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:42 /km | 38:34 |
|
Рокки Бальбоо смог в какой-то части!)))
Измором её берите, сволочь пернатую! Сомневаюсь, что курица может продержать 14,5 км/ч на протяжении 5ти км. Как выдохнется, так и хватайте её, родимую.
Тоже об этом подумала, только измором и получится)
У меня в детстве были куры, не помню чтобы мои родители бегали заними)))
В моей тёще, знаете, тоже бегунью заподозрить трудно, но с курами как-то справляется. Есть у птицеводов какой-то сектрет, но т.к. я его не знаю, мне пришлось бы совмещать охоту на кур с тренировкой на среднюю дистанцию 🙂
5 Feb um 14:16:05
+2 км, которые не добежала утром. Отлично пробежала, сил больше чем утром на голодный желудок и больше, чем вечером когда энергия потрачена в течении дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:08 /km | 14:21 |
|
5 Feb um 11:21:47
Почему эти понедельники такие сложные? И нелюбимые 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:23 /km | 22:23 |
|
3 Feb um 12:41:19
Не замечала раньше, что на worldrun загружают результаты не только из рф, думала сайт чисто русскоязычный, не всегда понятна страну бегуна, а когда понятна рада, что люди вне политики. Скучаю по временам когда страны были дружны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:05 /km | 40:59 |
|
Согласна, Олеся!😊👍 Обидно, когда на чемпионатах начинают гнобить наших спортсменов, дисквалифицируют, отнимают медали! Спорт должен быть вне политики, а побеждать должен достойный и не важно из какой он страны. Низкий поклон worldrun за такой проект, где можно найти друзей даже в тех городах и странах, где никогда еще не был.❤️
2 Feb um 12:03:51
Моя душа поёт, на worldrun.online столько новеньких, просто потрясающе, что вы с нами, идите обниму 😸
На фото мой любимый кофе и кошечка Кузя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 08:13 /km | 41:51 |
|
Фото с котиком - запрещённый приём, обнимай 🤗
Константин, обнимаю. Котики захватили мир.
Котейка зачетный!😁👍 Такая милаха!❤️
Такая мося замечательная😍 так бы и затискала 😁😍
Галина, кошечка очень ласковая. Часто задаюсь двумя вопросами: как я раньше без кошечки жила и как люди вообще могут без кошечек. У вас есть пушистик?
Здорово☺ вам повезло, что она такая ласковая☺ к большому сожалению у меня нет пушистика, т.к. спорт подразумевает постоянное кочевничество с одного города в другой и так по кругу 😉 но вообще как остановлюсь обязательно себе вислоушку заведу и немца 😁
1 Feb um 10:57:56
Приветствую, братишки и серстрёнки по бегу. Открываю февраль. Спасибо всем кто вдохновляет. Здорово быть частью гаганской волны. В такие минуты гордишься собою и любишь весь мир. Планы на февраль такие: пробежать 125 км, в день по 5 км, 4 дня отдыха. В марте меня ждет моё первое в жизни море, хочу подтянуть живот. 🏝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 07:53 /km | 40:03 |
|
Так здорово читать ваши строки! Дальше только больше 🚀
Люди выкладывающие фото заряжают меня энергией)
Лёгких ног и пусть план исполнится.
Олеся, отличные планы!👍 Желаю выполнить и перевыполнить🥰👍