Сафронов Олег
| 14 | 8 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Северодвинск |
| Alter: | 38 |
| Aktivitäten: | 218 (1986.32 km.) |
| Veranstaltungen: | 18 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
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30 Jun um 23:28:10
Трейловый забег на соревнованиях в Рускеале. 10 в абсолюте и третий в возрастной группе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.80 km | 05:45 /km | 02:05:39 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 Jun um 23:25:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 05:51 /km | 11:54 |
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30 Jun um 23:24:36
Пробежка в горах Медногорска
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.78 km | 05:37 /km | 01:00:33 |
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30 Jun um 23:22:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:56 /km | 01:01:50 |
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17 Jun um 22:40:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:35 /km | 45:53 |
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17 Jun um 22:39:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 05:17 /km | 59:08 |
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13 Jun um 23:02:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 05:22 /km | 55:56 |
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13 Jun um 23:00:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:44 /km | 47:31 |
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4 Jun um 19:22:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.49 km | 05:27 /km | 57:15 |
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4 Jun um 19:21:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:16 /km | 53:01 |
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31 Mai um 21:41:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.82 km | 05:13 /km | 46:08 |
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27 Mai um 22:01:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 05:28 /km | 44:44 |
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27 Mai um 21:59:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:05 /km | 38:08 |
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20 Mai um 21:32:49
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:15 /km | 53:04 |
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20 Mai um 21:31:41
Забег.РФ на 5 км. Личник улучшил. Но можно было и лучше) Главное есть к чему стремиться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.98 km | 04:22 /km | 21:49 |
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16 Mai um 23:10:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:58 /km | 49:45 |
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13 Mai um 20:52:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:22 /km | 53:48 |
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9 Mai um 18:21:49
Марафонский забег Архангельск - Северодвинск в честь праздника 9 мая.
Телефон насчитал чуток больше, забыл отключить когда на финиш прибежал.
Всех с праздником Великой Победы и мирного неба над головой!
Я, если что, второй справа)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 43.02 km | 06:07 /km | 04:23:39 |
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👏Поздравляю!!! По такой погоде это 👍👍👍 фурор!!! Очередной этап достигнут и пройден очень успешно!!!
8 Mai um 6:29:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:12 /km | 52:02 |
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4 Mai um 21:42:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.00 km | 05:25 /km | 02:59:12 |
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Ого, такое расстояние и темп!!! Зачётище с большой буквы 💪!Скоро на ультрамарафон выйдешь👍. 9 мая обязательно беги Архангельск- Северодвинск. Ты сможешь!
Олежка! Зачёт!!! Лучший из лучших👍👍👍
3 Mai um 21:56:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:13 /km | 52:17 |
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1 Mai um 21:50:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:07 /km | 01:17:02 |
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25 Apr um 12:42:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:03 /km | 50:35 |
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21 Apr um 21:53:25
Утренняя длительная пробежка вокруг города ))) с последующим купанием в пока ещё холодной реке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.58 km | 05:40 /km | 03:16:17 |
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😲Очень очень сильно: темп+ расстояние=МОЩЬ!!!
А про купание: холодная вода- это слабо сказано, я бы выразилась в леденящей🤣, бррр рр, жесть
Темп на 3 десятке упал. А на четвертом я ощутил смысл фразы "Марафон начинается на последних 10 км". Именно так и есть
Люблю искупаться в проруби! Это обязательно! Лично для меня
19 Apr um 19:53:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:06 /km | 51:08 |
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17 Apr um 20:45:36
Только все растаяло - и снова мороз, и снова снег и сугробы...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:01 /km | 50:18 |
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17 Apr um 20:44:09
Разминка перед короткими скоростными забегами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 06:01 /km | 06:16 |
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17 Apr um 20:41:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 05:00 /km | 37:40 |
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12 Apr um 21:39:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:18 /km | 53:04 |
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12 Apr um 21:39:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:14 /km | 52:29 |
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8 Apr um 12:56:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 05:53 /km | 33:18 |
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8 Apr um 12:55:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:11 /km | 57:07 |
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2 Apr um 14:00:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:15 /km | 52:38 |
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31 Mär um 10:37:07
Силовая тренировка - бег с утяжелителямми по 2 кг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 05:32 /km | 31:06 |
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31 Mär um 10:35:29
Воскресная длительная пробежка вокруг города с небольшой остановкой на восстановление колена )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 05:15 /km | 02:11:22 |
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😯👍
28 Mär um 21:47:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 05:19 /km | 01:05:35 |
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27 Mär um 6:39:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:59 /km | 49:59 |
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25 Mär um 6:29:35
Первая утренняя пробежка с утяжелителямми по 2 кг на ногу ) после такого ноги чувствуют себя как пушинки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 05:39 /km | 29:30 |
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🤭весь день летал,наверное,после такого бега
24 Mär um 16:40:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 05:08 /km | 01:03:14 |
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20 Mär um 10:28:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:03 /km | 45:32 |
|
19 Mär um 22:05:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:02 /km | 50:27 |
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14 Mär um 15:20:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:11 /km | 51:57 |
|
12 Mär um 10:33:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:21 /km | 53:35 |
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9 Mär um 14:46:06
Бег по зимнику)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:14 /km | 01:02:54 |
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5 Mär um 10:54:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 05:12 /km | 33:09 |
|
4 Mär um 21:40:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 05:04 /km | 43:15 |
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4 Mär um 21:39:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.21 km | 05:08 /km | 47:20 |
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4 Mär um 21:38:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 05:02 /km | 38:52 |
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26 Feb um 13:07:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 05:20 /km | 34:12 |
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23 Feb um 21:27:45
Утренний праздничный лонг) вокруг города
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.01 km | 05:35 /km | 02:14:07 |
|
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