Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Сегодня по плану «истязал» себя бегом на низком пульсе. ❤️ Старался удержать ЧСС во 2-й 💚 или 3-й 💛 зоне. Но как же это сложно контролировать в такую жару, заскакивало и в 4-ю 🧡 Т.ч. приходилось где-то по черепашьи, 🐢 где-то, как улитка «ползти». 🐌 И как не парадоксально, неспеша вроде легче бежать, а долго так не пробежишь, меня хватило на 5 км. 🏃 Ну да ладно, всем удачных тренировок!!! ✊

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Ну что перевалили за экватор августа. По случаю выходного дня у меня сегодня половинка. 👌 По сравнению с прошло недельным результатом улучшил время на 2,5 минуты 💪 🔥 Но было тяжеловато из-за полуденной жары, т.к. с раннего утра не получилось выйти. Вчера пол ночи искал бензин по городу. 🛢️ Вот времена настали…

Приветствую всех любителей побегать!!! 👋
Немного поинтервалил сегодня 🏃 Пульс опять зашкалил и никак не хотел снижаться, поэтому ограничился кругом на +7 км. Всем лёгких ног!!! ✊

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Вечерняя 🌙 жаркая 🥵 пробежка 🏃 (по поводу 11-го числа 11 км :)
Недавно попалась информация, что в солнечный день температура асфальта превышает температуру воздуха на 30-40 °С ☝️
То-то я бегу сегодня и такое ощущение, что под ногами как будто горит и аж кроссовки плавятся, хоть и вечер и палящего солнца уже нет 😎

Передаю всем уже 3-й физкульт-привет за сегодня! 👋
Случайно увидел, что вместо августовского УМ отчитался за Забег России. Ну и тогда вдогонку ещё раз всех физкультурников и строителей с праздником!!! ✊

Физкульт-привет, ультрамарафонцы!!! 👋
Жаркая, 🥵 вечерняя, 🌙 пульс зашкаливающая, ❤️‍🔥 часовая ⏱️ пробежка 🏃
Всем лёгких ног!!! ✊

Физкульт-привет, любители побегать!!! 👋
Ох и пробежечка была сегодня, если это можно так назвать.
У нас с вечера напрочь заглушили GPS и моб. Интернет. ☹
Сначала ровно через 1 километр моего вечернего забега зависло фитнес приложение на телефоне. Бегу себе и думаю что-то по времени уже больше 10 минут, а наушники не объявляют 2-й круг 🤷‍♂️ Без интернета Samsung Health впало в глубокую задумчивость и не хотело ни перегружаться, ни выключаться. Ну думаю ладно, есть ещё часы, ☝️ запустил там, продолжил бег по ним. Тут стал троить ЖПС: показывает скорость, как у черепахи, хотя бегу ну как обычно, и километры отбивает по какой-то замысловатой схеме чуть ли не 1:2. А через пару-тройку км зависли уже и часы (потухли и перестали реагировать на любые нажатия). Вот, блин! Но что интересно, наушники продолжали мне говорить, что «Тренировка приостановлена», когда я останавливался и «Тренировка возобновлена», когда я продолжал движение. Так я и продолжил на одних наушниках, видимо связки гаджетов Samsung как-то между собой договорились 😊
И вот добежавши домой подключившись к Wi-Fi потихоньку всё отвисло, тренировки завершил и там, и там. А в итоге вместо моей дистанции 10 км в треки записалось три куска суммарно на 8,5 км. Ну и ладно, хотя бы так!

Физкульт- привет, ультрамарафонцы, марафонцы и полумарафонцы!!! 👋
Распечатал сегодня август ✊ забегом за ВДВ и сразу с половинки! 💪 🔥
Не смотря на жару (уже с утра), бежалось очень даже комфортно, так до 16-ко километра держал темп в среднем 5:43. 🚀 Потом стал поглядывать на пульс, который почему-то оказался в 5-й зоне около моей максимальной нагрузки, и на всякий случай темп поубавил. Так, довольно легко, финишировав на 21,1 км, по стечению обстоятельств, оказался рядом с домом любимой тёщи, ну как тут было не зайти и не искупаться в охлаждённом бассейне, 🏊 и не подкрепиться мясистым кубанским помидором 🍅 И о чудо, после этого, сил прибавилось 💪 и потом ещё решил кружочек по району пробежать в качестве заминки.
И вот итог: мой первый беговой «четвертак»! ✌️ Чему и очень рад!!! 😊
Всех с началом августа!!! Продолжаем бегать!!! 🏃🏃‍♀️