Сорокин Денис beim Lauf 🌼 Ultra Solar Sprint - Солнечный Спринт - Месячный УльтраМарафон - Май 2026 | WorldRunOnline.com

31 Mai um 18:46:42

Вчерашняя заминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.16 km	07:53 /km	09:09

13 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

31 Mai um 18:45:45

Вчерашняя разминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.60 km	06:21 /km	16:31

12 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

31 Mai um 18:43:10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.08 km	03:44 /km	18:58

9 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

31 Mai um 18:41:50

Длительная, развивающая ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.10 km	04:44 /km	01:40:00

8 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

28 Mai um 19:33:19

Релакс ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	05:46 /km	46:11

11 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

26 Mai um 20:11:38

Заминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.41 km	06:19 /km	15:14

10 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

26 Mai um 20:11:06

Десятка по ощущениям ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:19 /km	43:15

10 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

25 Mai um 20:08:20

Такую вкатку сделал под 5 км. 10 раз 250х250, темп быстрого отрезка 2:55-3:05, медленную часть трусцой, не уверен что поможет в ближайшей перспективе, но попытка не пытка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:54 /km	49:02

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

24 Mai um 13:24:02

Сбегал восстановительную, состояние норм ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	06:29 /km	01:17:54

12 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

24 Mai um 13:22:19

Вчера сбегал полумарафон в Твери в рамках забега. РФ. 20 километров отбежал ровно, без провалов по 3:40 примерно, джпс у меня там не отработал, пытался ориентироваться по отсечкам. Концовку смазал на последних 600 метрах переходил на шаг и добегал не спеша, топливо видимо кончилось 🫢🫢секунд 40-50 ушло с результата. Личник 1:18:11. В этом сезоне пока переключаюсь на десятки )).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.75 km	04:48 /km	01:25:22

14 Menschen unterstützt

Сапунова Анастасiя А♡А

Молодец!!! 🥳 Отличный результат!

Сорокин Денис

Спасибо, теперь можно переключиться на десятки ))

Сорокин Денис

21 Mai um 15:08:47

Легкая и крайняя перед забегом РФ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:13 /km	36:37

14 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

20 Mai um 9:19:11

Утренняя ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	05:30 /km	49:33

14 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

19 Mai um 20:05:42

Легкая))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:13 /km	01:02:44

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

17 Mai um 20:43:06

Пробежка под ливнем, в дождь всегда чувствую себя прекрасно ))) загрузочные 8 дней завершил, самочувствие прекрасное )) теперь подводка к полумарафону ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	04:54 /km	01:13:38

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

16 Mai um 14:12:45

С утра тяжеловато ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.93 km	04:57 /km	01:04:12

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

15 Mai um 12:45:49

Легкая пробежка, на недовосстановлении после вечерней пробежки, в старичках mizuno wave rider 27 с пробегом 1200+, жарковато и это еще не жара )))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	06:46 /km	01:07:43

20 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

14 Mai um 21:13:46

Пробежка по ощущениям))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.00 km	05:00 /km	01:10:11

17 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

13 Mai um 23:35:54

Фертлек: 4 километра спокойно, затем 1000х1000 4 раза, темп быстрого отрезка 3:30-3:35, темп медленного 4:40-4:50, 43 километра спокойно )) все прошло отлично ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	04:56 /km	01:14:12

17 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

12 Mai um 20:50:41

Сегодня решил сделать что-нибудь бодрящее, но в то же время не изматывающее, разминка 2 километра, затем короткий темповичок с задачей 7х3:50 и заминка километр, после тренировки есть силы, а значит все хорошо))