30 Mai um 14:38:26
Сегодня душа поэта не видержала. Быстро ходить на дорожке еще зануднее, чем медленно бегать.
Я надеюсь, что мои подсчёты верны.
И 100 км из 100 запланированных в месяц я и мои колени пережили. Шалость удалась. Дадим друг другу время на восстановление 🙏
Берегите себя!
Я надеюсь, что мои подсчёты верны.
И 100 км из 100 запланированных в месяц я и мои колени пережили. Шалость удалась. Дадим друг другу время на восстановление 🙏
Берегите себя!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 08:08 /km | 42:27 |
|
29 Mai um 18:46:27
Без 5 км 100
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 08:38 /km | 45:29 |
|
27 Mai um 19:34:31
Привет, бегуны!
После забег.рф пришло время заколоть колени. Оба сразу. Лучше это сделать сейчас... Обидно, что не добежала целевую сотню. Бегать-бегать пока нельзя. Но ходить вроде можно, темп не уточнялся... И может я смогу ее доходить, м?(
Мой травматолог на все мои "а можно это? а вот так можно?" просто такой 🤦
После забег.рф пришло время заколоть колени. Оба сразу. Лучше это сделать сейчас... Обидно, что не добежала целевую сотню. Бегать-бегать пока нельзя. Но ходить вроде можно, темп не уточнялся... И может я смогу ее доходить, м?(
Мой травматолог на все мои "а можно это? а вот так можно?" просто такой 🤦
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 08:39 /km | 35:03 |
|
24 Mai um 8:35:13
И Динамо бежало, и мы бежали, и вообще только ленивый вчера в оранжевой футболке и/или с синим пакетом не прогулялся. В ладошки похлопали, "Кислотному диджею" подпели, ноги о поливалки промочили. Это один из немногих моих забегов не на корову, когда в голове только "время не хуже, чем", "выбежать из", "надо" и "потерпеть", а просто за компанию. Хоть вокруг посмотрела, всю дорогу за жизнь почти без отдышки проболтала. Так нравится больше, конечно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:09 |
|
21 Mai um 8:34:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:59 /km | 56:57 |
|
20 Mai um 17:55:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:55 /km | 35:12 |
|
18 Mai um 22:22:11
И снова стадионная работа. Тут gps передал привет, шагомер безбожно врал. Здоровья тем, кто ровненько поотмерял 400метровые круги на стадионе, и тем, кто придумал засечки времени на часах.
А было примерно так: 600м темпом 56 сек на 200м - 200 трусца - 200м темпом 50 сек.
И таких 4 повтора. В целом, везде попала. Не считая того, что трусца у меня больше вертикальная, чем горизонтальная, потому такая мэээээээдленная, но я не пешком хожу там, честное пионерское.
Ну и чуток замяться
А было примерно так: 600м темпом 56 сек на 200м - 200 трусца - 200м темпом 50 сек.
И таких 4 повтора. В целом, везде попала. Не считая того, что трусца у меня больше вертикальная, чем горизонтальная, потому такая мэээээээдленная, но я не пешком хожу там, честное пионерское.
Ну и чуток замяться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.48 km | 07:53 /km | 43:14 |
|
18 Mai um 22:13:42
И снова стадионная разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:26 /km | 25:46 |
|
16 Mai um 8:23:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:32 /km | 39:32 |
|
14 Mai um 21:50:54
Стадионная работа кругами 400м: должно было быть по 56 сек на 200 м, между кругами 200м трусцы. И так 8 раз.
Неожиданно правильно нарисовался трек, прям вррум-вррум :)
Утомлять всеми отрезками не буду, давно работу не делала, идеальными результатами не хвастаюсь, что-то попадало, что-то нет.
Неожиданно правильно нарисовался трек, прям вррум-вррум :)
Утомлять всеми отрезками не буду, давно работу не делала, идеальными результатами не хвастаюсь, что-то попадало, что-то нет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:07 /km | 35:38 |
|
14 Mai um 21:46:46
Стадионная разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 07:28 /km | 24:00 |
|
12 Mai um 19:57:25
Раз - два - три - четыре, продолжаем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:10 /km | 43:37 |
|
10 Mai um 10:57:58
По полям-по полям...)
Решительно настроена на 100 км за месяц 🙏
Всем бег ✌️
Решительно настроена на 100 км за месяц 🙏
Всем бег ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 06:46 /km | 01:21:56 |
|
8 Mai um 9:13:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 07:03 /km | 45:00 |
|
5 Mai um 12:17:47
Попытка бежать на низком пульсе. А он не хотел сегодня быть низким ну никак...
А за окном прекрасная весна...
А за окном прекрасная весна...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 07:18 /km | 59:55 |
|
3 Mai um 20:06:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:49 /km | 41:03 |
|
25 Apr um 9:22:21
Контрольный забег на дорожке
И пора домой 🛫
Пока-пока, чьи-то домики, вдоль которых мне почему-то не бегалось. Но зато хорошо гулялось.
И пора домой 🛫
Пока-пока, чьи-то домики, вдоль которых мне почему-то не бегалось. Но зато хорошо гулялось.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:05 /km | 44:43 |
|
23 Apr um 18:20:22
И снова -(седая ночь)- беговая дорожка
А на улице апельсины растут
А на улице апельсины растут
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 07:01 /km | 44:33 |
|
Это где же такая красота
Фетхие, Турция :)
22 Apr um 16:51:32
Первый раз вижу, чтоб на дорожку ставили лимит на дистанцию или на время. Не поняла, на что именно лимит сработал, но отельная олинклюзив дорожка сказала мне:"Ой, давай все. Иди там, позагорай, полежи, погуляй, отпуск у тебя или где" и медленно остановилась... Штош.
Красивая картинка порта Фетхие для привлечения внимания.
Красивая картинка порта Фетхие для привлечения внимания.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:46 /km | 42:11 |
|
19 Apr um 12:53:55
Умотала в отпуск. Какие там 100 км в месяц... Но без дорожки никуда, хоть немного. Фото для последующей зависти самой себе :)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 07:26 /km | 40:00 |
|
Laden...