Володин Роман beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июль 2025 | WorldRunOnline.com

26 Jul 2025 um 20:38:41

Кайф.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:31 /km	45:11

9 Menschen unterstützt

Володин Роман

25 Jul 2025 um 21:43:51

Я не достоин этих кроссовок. 3'30" я как-будто пешком стою.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.22 km	07:30 /km	01:09:13

7 Menschen unterstützt

Володин Роман

25 Jul 2025 um 18:09:31

Бег на технику. (переучиваюсь на стопу)

Наверно буду покидать платформу. Написал в службу поддержки про администратора с чата, но что-то долгая волокита. Если не решат вопрос об удалении его с должности, уйду наверно с платформы. Пусть владелец платформы сам бегает по пятьдесят километров в день, с таким отношением на его ресурсе. А мне такого цирка с клоунами даром не надо.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.60 km	05:55 /km	39:07

8 Menschen unterstützt

Володин Роман

25 Jul 2025 um 17:59:55

Commute running (thursday)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	06:12 /km	37:12

7 Menschen unterstützt

Володин Роман

23 Jul 2025 um 18:12:14

Commute running (wednesday)
Прошу прощения за это безобразие, но кроссовки просто рвут меня на куски.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	05:39 /km	33:55

7 Menschen unterstützt

Иванова Галина

🤣

Володин Роман

Новый админ в чате что-то решил, что может творить, что захочет.

Володин Роман

22 Jul 2025 um 17:59:25

Commute running (tuesday)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	05:39 /km	33:58

6 Menschen unterstützt

Володин Роман

21 Jul 2025 um 20:20:41

Сгонял за минералочкой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.20 km	08:10 /km	01:38

8 Menschen unterstützt

Володин Роман

21 Jul 2025 um 20:18:46

Commute running (поневечер)
*
Заимись. Похоже от воды скрипит нос кроссовок. Эка незадача.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	05:17 /km	15:52

7 Menschen unterstützt

Володин Роман

21 Jul 2025 um 20:16:53

Commute running (пнутро)
*
Взвешивание в рабочих ботинках. 600 грамм каждый. Рост 175.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	06:35 /km	19:46

6 Menschen unterstützt

Володин Роман

19 Jul 2025 um 14:37:39

Commute running (пятвечер)
Заимись. Два дня без завтрака и обеда, взял три литра йогурта, сейчас оттянусь.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	05:32 /km	16:38

12 Menschen unterstützt

Володин Роман

19 Jul 2025 um 14:18:35

Commute running (птутро)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	05:16 /km	15:50

8 Menschen unterstützt

Володин Роман

17 Jul 2025 um 18:53:21

Commute running (четвечер)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	07:06 /km	21:18

7 Menschen unterstützt

Володин Роман

17 Jul 2025 um 18:51:43

Commute running (чтутро)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	06:59 /km	20:59

7 Menschen unterstützt

Володин Роман

16 Jul 2025 um 19:56:05

Commute running (ср вечер)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	07:06 /km	21:20

8 Menschen unterstützt

Володин Роман

16 Jul 2025 um 19:53:59

Commute running (ср утро)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	07:10 /km	21:30

8 Menschen unterstützt

Володин Роман

16 Jul 2025 um 0:48:25

Пробежка #1
Заимись. Кроссовки начали скрипеть, что за ерунда???
Сегодня побежал жрать на пп. Дома что-то не было ничего. Через 5 км пятёрочка. Взял пирожок с капустой. Через 10 км магнит. Взял самсу и банан. Через 17 км та же пятёрочка. Взял вкуснейший открытый пирожок и банан. А вот воды, которую я хотел, не оказалось. Разобрали. Тогда я ломанул до следующей пятёрочки. Под закрытие. Долетел. Там оказалась. В общем сегодня не делал часовой привал, а – ура! – удалось пробежать не останавливаясь, и дозаправиться не останавливаясь (то, чего я добивался). Ну и вот, когда я ходу добавлял, и случилось что-то с кроссовками. Я так в наушниках. А снял их, и скрип такой. Скрипи́т один. А когда уже добежал и шёл, то и второй. Что это?

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
30.00 km	08:52 /km	04:26:08

14 Menschen unterstützt

Иванова Галина

🙂🙂🙂 Кроссовку стало плохо...🤣🤣🤣

Соловьёв Виктор

Роман, >400км пробег, а еще только середина месяца, кроссам стало скрипуче жутко подумать, что будет дальше!

Володин Роман

15 Jul 2025 um 19:13:27

Commute running (вт вечер) (заглинул "смишные цены")
Заимись (никак не мог понять, как я, неделей раньше, не мог сделать темп 8'30"?? но в натуре не мог, был 8'40" и 8'50" даже, и в концовке спуртом вытаскивал к 8'30").

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.55 km	08:21 /km	46:26

11 Menschen unterstützt

Володин Роман

15 Jul 2025 um 18:58:08

Commute running (втутро)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.05 km	07:46 /km	23:44

10 Menschen unterstützt

Володин Роман

14 Jul 2025 um 20:11:41

Commute running (пн вечер). Ограбление мастера спорта.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.44 km	08:12 /km	36:27

10 Menschen unterstützt

Володин Роман

14 Jul 2025 um 20:08:24

Commute running (пн утро) 14.07.25

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	06:56 /km	20:49

12 Menschen unterstützt

Володин Роман

11 Jul 2025 um 17:11:46

Commute running (пт вечер)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	07:53 /km	23:41

6 Menschen unterstützt

Володин Роман

11 Jul 2025 um 17:06:40

Commute running (пт утро)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.03 km	08:08 /km	24:41

7 Menschen unterstützt

Володин Роман

11 Jul 2025 um 3:36:07

Пробежка #11 (помучился)
Ваще не заимись. Боль с самого начала. Я десять раз остановился и сидел на лавочках. Или лежал. Стопа распухла и это кошмар.
*
Обычно перед пробежкой на 30 км, заливаю полный бак воды. А тут решил не пить. Чтоб быть полегче. После 15 км у меня пп, на час обычно. Полный, это три пирожка, четыре банана, литр тоника попить.
Всё как обычно, но после 20-го км вдруг начало сушить. Жары не было, ветер был прохладным и приятным. Но засушило напрочь.
Дома выхлестал два литра запросто. И не остановился.