27 Aug um 21:09:49
И еще немножко сегодняшнего бега))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.75 km | 05:48 /km | 10:09 |
|
Мухамедзянов Азат
За молоком в магаз сбегала 😜 , кофе попить наверно - но быстро однако , кофе любишь 😁 ?
Маметбакова Ирина
Да, обожаю кофе)))☕
Мухамедзянов Азат
Я тоже , что настолько полюбил задумался купить кофе машину , достойный аппарат , у друзей сидел кофеманили , мм , здорово 🫠
Маметбакова Ирина
Да, тоже хочу хорошую кофемашину, но с другой стороны с ней возни много, у меня капсульная, но кофе конечно попроще будет. А на работе я дрип пакеты полюбила, там видно что насыпано, процеживаешь воду, аромат на весь кабинет))) коллеги болдеют😂😂😂
Мухамедзянов Азат
Автомат присмотрел , друзья вот такой советовали Поларис фирму - ozon.ru
Маметбакова Ирина
О, неплохая и цена хорошая 👍🏼
27 Aug um 21:03:39
Августовскую соточку закрыла 🏃🏼♀️😄😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:17 /km | 52:55 |
|
Но тут ты Ирина просто электричка , ууух из 2х часов выбежала , да ещё с таким запасам молодчина , постаралась , быстро бегаешь 👍 💪
Да, я была быстра в тот день как никогда, после сидячей работы очень хотелось пробежаться 😂
Ага , я заметил , как антилопа пронеслась , отличная подготовка 👍 💪
Спасибо, Азат, но есть к чему стремиться)))
23 Aug um 19:45:00
Сегодня немного чудил gps, но в целом нормально пробежала 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:58 /km | 01:02:46 |
|
21 Aug um 18:34:20
Днем силовая на работе, вечером любимый бег 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:40 /km | 56:48 |
|
16 Aug um 23:03:26
Сегодня пробежала 7 км и позанималась с координационной лестницей, классно, мне понравилось 👍🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:20 /km | 37:20 |
|
отличненько:-), когда работа идет согласно ранее утвержденного плана:-)!!!!
Только так)) я вообще человек-план))😄😎
Это здорово ☺️👍… я максималист🤣👍!!!
16 Aug um 0:10:42
Слишком легкая жизнь стала у Ирочки, купила Ирочка утяжелители😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:43 /km | 57:16 |
|
И как ощущения? Можно в них бегать? 😬
Конкретно в этих на ногах когда они - очень неудобно, слабо сделаешь, болтаются, трут, сильно затянешь передавливаешь ноги. Для рук вполне нормально было бегать, на ноги не смогла и километр пробежать. Для ног хочу взять немного другие, там резинка широкая и наборные грузы по 60 гр, мне кажется они удобнее будут, а эти для рук оставлю
Ладно хоть не гири.. у Ирочки 🤣🔥👍!!!
😂😂😂 да, я бы могла 😂😂😂
😬👍 Не буду значит пробовать))) валяются такие у меня)))
14 Aug um 10:23:02
Предыдущую пробежку запорола на последнем км, gps глюканул и вместо 10 км, показал 16 км и как будто я пробежала за 3 мин. 37 сек., обидно😢, такой результат грузить конечно же не стала😔. Но в этот раз все отлично, днем в зале на работе потренила, вечером любимый бег🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:29 /km | 54:58 |
|
9 Aug um 16:11:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:46 /km | 57:44 |
|
8 Aug um 21:12:33
Ловлю солнечные денечки☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:07 |
|
Да что вы говорите 😂😅 ? , Ириша - отличная пробежка , как и обладательница фото , молодчина🔥👍💪
Спасибо, Азат😉😄
И ведь это правильное решение:-)
5 Aug um 21:00:18
После сидячего восьмичасового дня такой кайф пробежаться🏃🏼♀️☀️, я этого момента весь рабочий день жду😂😂😂😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:37 /km | 56:14 |
|
Хорошая десяточка! Тоже на работе весь день в предвкушении вечерней пробежки🤭
Ольга, спасибо 💞 классно когда есть увлечение. Когда то я не любила бег и километра пробежать не могла, а теперь жить без него не могу 😁
Когда втягиваешься и ощущаешь от бега прилив сил и бодрости, то организм не даст засидеться: мышцы жужжат, суставы готовы, требуется воздуха и кардионагрузки! Побегано отлично!
Виктор, спасибо! Полностью согласна! 😉👍🏼
2 Aug um 20:52:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:22 /km | 37:37 |
|
1 Aug um 21:11:34
Лететь через весь офис и разбить коленки-могу, умею, практикую😅😂🫨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:41 /km | 56:54 |
|
Поцарапать можно, разбивать не надо- пригодятся ещё 😁
Тут уж как получилось, но летела я хорошо 😂😂😅, повезло, что пострадала только кожа, само колено в норме😉
:-) как в детстве:-)..не хватает пару листов подорожника:-)!!!!!!!!
😂😂😂👍🏼
:-)
...а по приходу домой...зеленочкой:-)...до слез:-)!!!!