Сорокин Денис beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Август 2025 | WorldRunOnline.com

31 Aug 2025 um 20:36:47

Закрыл месяц ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.04 km	04:15 /km	42:45

19 Menschen unterstützt

Сапунова Анастасiя А♡А

Молодец! Трудяга!💪

Сорокин Денис

Усталь 🫣😁

Сорокин Денис

31 Aug 2025 um 1:52:11

Побегал ночью ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.85 km	03:56 /km	38:46

12 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

30 Aug 2025 um 19:05:30

Заминка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.42 km	05:33 /km	35:42

11 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

30 Aug 2025 um 19:04:51

Парковый забег ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.98 km	03:46 /km	18:46

10 Menschen unterstützt

Сапунова Анастасiя А♡А

Какой ты шустрый!🚀

Сорокин Денис

Немножко ))

Сорокин Денис

30 Aug 2025 um 19:03:59

Разминка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.41 km	04:24 /km	10:38

9 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

29 Aug 2025 um 13:08:43

Кайфую )) 15 дней бега подряд ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.01 km	06:04 /km	42:38

10 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

29 Aug 2025 um 1:57:30

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.10 km	05:54 /km	53:42

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

28 Aug 2025 um 12:49:50

Утренняя тежеловато пошла, видимо не довосстановился ) правда ремонт дорог кругом и рельеф вообще неровный)) вечером еще одна легкая сегодня 🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	04:57 /km	54:31

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

27 Aug 2025 um 17:56:52

Сегодня отрицательный сплит, первые 10 километров боролся с собой, чтобы не увеличивать темп, как не старался получилось быстрее чем хотел, прибавлял примерно по 15 секунд каждые 2 километра (ну планировал так 😁), дойдя с 6 минут до 4,28 наконец почувствовал ноги, 13 и 14 километр были уже хороши, на 14 километре раскатил постепенно, 15 километр заминка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.06 km	05:07 /km	01:17:14

18 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

26 Aug 2025 um 17:45:20

Честно говоря жесткая тренировка, сегодня)) сделал темповую пирамидку, задача была удержать коридор темпа 3:52-4:13, разминка 2,5 км, затем 5 минут в темпе 3:54, отдых 2 минуты, 10 минут в темпе 3:51, отдых 3 минуты, 20 минут в темпе 4:04, заминка 2,5 километра, поработал ⛏😎

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.20 km	04:50 /km	01:08:39

18 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

25 Aug 2025 um 19:34:40

Спокойная восстановительная пробежка на пульсе 125-135)) и фоточка со вчерашнего полумарафона Лужники ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.88 km	06:29 /km	02:48:00

16 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

24 Aug 2025 um 15:51:56

Бежал Лужники сегодня, джпс умер)) один из отрезков, по факту чуть больше 1:37 половинка, забег тренировочный, бежал в удовольствие))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
12.79 km	06:06 /km	01:18:02

14 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

23 Aug 2025 um 14:01:15

Темаовая заминка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.17 km	04:53 /km	25:16

17 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

23 Aug 2025 um 14:00:06

Парковая, утренняя, пятерочка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	03:47 /km	18:59

16 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

23 Aug 2025 um 13:58:57

Разминка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.51 km	04:25 /km	11:07

16 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

22 Aug 2025 um 12:53:45

Бег седьмой день подряд, сегодня лайтовая темповая десяточка по ощущениям, захотел добавил, захотел убавил, хорошая тренировка получилась, эффективная и одновременно умеренно комфортная ☄️☄️☄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	04:10 /km	41:51

18 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

21 Aug 2025 um 17:22:21

Восстановление ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	06:15 /km	01:33:45

15 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

20 Aug 2025 um 21:03:39

Темповичок под дождиком ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.17 km	04:37 /km	01:10:17

18 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

19 Aug 2025 um 19:54:12

Поддержание ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.41 km	04:56 /km	01:31:07

20 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

18 Aug 2025 um 23:18:01

Поддерживающая тренировка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.63 km	05:18 /km	01:07:02

14 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

17 Aug 2025 um 21:53:14

Погулял на садовом кольце ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.93 km	03:49 /km	18:50

17 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

16 Aug 2025 um 13:44:46

Закончил релаксом ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.73 km	05:11 /km	34:58

17 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

16 Aug 2025 um 13:43:10

Парковая) в целом неплохое пробуждение ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	03:55 /km	19:40

18 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Очень темповое, скажем!

Сорокин Денис

16 Aug 2025 um 13:42:07

Разминка ))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.41 km	04:44 /km	11:25

14 Menschen unterstützt

Сорокин Денис

13 Aug 2025 um 20:23:22

Сегодня хорошая силовая тренировка, в ногах свежести особо нет, но вышло достойно, 2 километра разминка; затем 1 километр за 3:09 (не закислился, до конца не выкладывался), затем трешку в районе 11:10 и закончил еще 2 километрами в темповом помедленнее )))