0455
Amateur - 200 km
30 Jun 2025 um 22:33:38
Вот теперь закрыли июнь на стадионе под дождем. Впереди июль!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:00 /km | 35:00 |
|
Сапунова Анастасiя А♡А
Отлично закрыли месяц!💪
Митрошин Евгений
🎉😁🙌
Карк Алексей
Евгений, Жму руку🤝 и поздравляю тебя и твою семью с достигнутым результатом✊ Вы молодцы!!!
Митрошин Евгений
Спасибо, Алексей! Взаимное уважение! ✊️ 200 км сходу - это сильно!
29 Jun 2025 um 22:53:49
Вечерняя по городу. Не так чтобы топили, но получилось бодренько. Из часа выбежал 200 км закрыл ✌️🎯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:54 /km | 59:17 |
|
Молодец!!!!💪Отличное окончание месяца однако!
Женька крутая пробежка 👍🔥💪 , с таким бодрым темпом , шикарно 👍👍👍
Ну и конечно с закрытием 200 км , достойная цифра 🔥🔥🔥👍👍👍
Настя, Азат, 🤝😁🙌
28 Jun 2025 um 11:58:05
5 ВЕРСТ. 34 забег. 39 участников, день рождение Азата и одна любопытная белка) Сегодня без дождя, но и не жарко. Бежалось отлично! Самочувствие прекрасное, пульс всю дистанцию не шкалил, хотя темп был быстрее 5:00/км (включая и тягунок). Каденс отдельно порадовал! Работой доволен! Приближаюсь к личнику на этой трассе. В июле планирую штурмовать) После забега отлично пообщались, поздравили Азата, поели вкусняшки от именинника. А еще к нашей компании присоединилась еще одна участница - шустрая с хвостом. И, наверное, самая быстрая 🐿 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 04:42 /km | 24:06 |
|
Евгений, отличная пробежка, темп классный!🔥
Спасибо, Настя! 🙂
27 Jun 2025 um 13:26:39
Вчера был день отдыха, а сегодня бодренько пробежались по парку Кирова. Кружат тучи, льют дожди, но в целом тепло. Шорты, футболка - комфортно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:03 /km | 01:12:50 |
|
Ваши улыбки Вас выдают, пофиг дождик, бег форева!
Да, Виктор, бег однозначно является прекрасным средством улучшить настроение)
🔥🔥🔥
25 Jun 2025 um 16:15:51
Восстановительная в условиях ограниченного времени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:26 /km | 38:42 |
|
24 Jun 2025 um 22:37:39
Спокойная в парке Кирова. Набираем объемы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:32 /km | 01:12:01 |
|
23 Jun 2025 um 22:12:46
На Динамо. Бежалось сегодня бодро и легко) Работал над каденсом. Пробежал бы еще, да у дочки занятие закончилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:38 /km | 35:17 |
|
Отличные результаты Женя 💪👍
Отлично поработал, Женя💪🤝
Азат, Настя, спасибо! ✌️
22 Jun 2025 um 18:28:31
Сегодня с утра прохладно, повторили вчерашнюю пробежку только с меньшей интенсивностью и сделали два круга. Нравится бегать по набережной. Единственное место без горок) Ну еще стадион) А к концу трени выглянуло солнце! И настроение улучшилось! Все как у Гришковца)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:11 /km | 01:20:36 |
|
Молодец Женя , в соль ранние время выбежал на тренировку 💪 👍 , я понимаю , что это семейное хобби , это клёво 👍 , 👏👏👏
21 Jun 2025 um 21:31:11
Пропустили сегодня 5Верст. С утра поливает. Опять же поймали погодное окно и бодренько пробежались по набережной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:15 /km | 32:37 |
|
Отличие временя на такой дистанции 👋🤝
20 Jun 2025 um 22:41:17
Хотелось длительную медлительную, а получилось шустрее) Когда по яндексу, гисметео и т.п. обещали весь день дождь, а мы поймали просвет вечером) Да и пульс норм, бежалось легко. А ведь еще пару лет назад только мечтал о таком пульсе на таком темпе 🙂☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 06:18 /km | 01:19:24 |
|
да пуль зачетное , как и сама пробежка 👍👍👍
Молодцы!!! 👍
Азат, Ольга 👋😁👍
19 Jun 2025 um 21:25:43
После дождичка, в четверг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:12 /km | 43:33 |
|
18 Jun 2025 um 22:30:58
Сегодня на Зенит заскочили. Поинтервалил) Разминка в спокойном темпе, разминка суставная, 10 раз по 200м через 200м трусцой, заминка. Сначала разогнался до 3:30, потом подсел до 3:45. Разогнал кровь и пульс, знатно продышался). Интервалы 🔥 Впереди похолодание с дождями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:01 /km | 42:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Красивый заборчик получился!!!🔥💪
Спасибо, Настя! Пока еще не идеальный, немного кривоватый 😁
👋 прикольно получилось , крафика показывает , продуктивная и интересная тренировка была 💪👍
17 Jun 2025 um 13:11:40
Парк Кирова. Старшая дочь и бабушка на велосипедах, мы на своих двоих)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 06:20 /km | 01:10:04 |
|
16 Jun 2025 um 21:08:35
Сегодня на Динамо. Дочь с RunLife kids, мы сами по себе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:59 /km | 30:13 |
|
15 Jun 2025 um 21:42:24
Сегодня парк Кирова. Пока старшая и младшая дочка в компании бабушки катались на велосипедах, мы пробежались. Сделали пару кругов. Мне кажется я стал понимать Гель-Кайяны. Стабилизация у них почти 100-процентная) Сначала они мне как-то не зашли) Кинвары по-прежнему мои любимые летние.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.22 km | 05:58 /km | 49:05 |
|
Отличный темп Женя 👍 , а что такое Гель-Кайяны
Аа кроссовки , понял , загуглил уже 😁
Привет, Азат! Да, кайяны - это модель кроссовок от Асикс. Решил попробовать в этом сезоне.
15 Jun 2025 um 10:58:04
5 ВЕРСТ. 33 забег. Движению 5В исполнилось 3 года. Пропустить этот забег мы не могли. Сложность была в том, что в этот же день проходили детские соревнования на СОЛК Кулаковой, в которых участвовала младшая дочка. Получение стартовых номеров до 10:15, а надо еще доехать до комплекса, т.к. он за городом. Благо и парк Кирова и комплекс находятся в одной части города и парк по пути к комплексу. Поэтому сразу взяли с собой все необходимое и нашу юную спортсменку в парк. Были рады пообщаться со старыми беговыми друзьями и познакомились с новыми. Привет, Кристина и Сергей! 👋 И вновь платформа WR объединяет! Пробежав, быстро отведали арбуз (на удивление сладкий для начала лета) и рванули на комплекс. Ну а про остальное можно узнать из поста моей супруги) Это был насыщенный день, но полный положительных эмоций с самого утра! Всем бег!
P.S. по скорости идет прогресс. Еще улучшил на 12 секунд относительно последнего результата. Работаем дальше! Спасибо 5Верст!
P.S. по скорости идет прогресс. Еще улучшил на 12 секунд относительно последнего результата. Работаем дальше! Спасибо 5Верст!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 04:47 /km | 24:23 |
|
Лично-командный всегда приятно, респект!
13 Jun 2025 um 16:05:21
Побежали сегодня ловить грозу. Не догнали 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:06 /km | 42:56 |
|
Или она вас не смогла догнать шустрых!💪👏🔥
Она сначала ушла, мы ее не догнали. Но потом через часа три вернулась, нас спрашивала) но мы уже не вышли)
11 Jun 2025 um 20:35:00
Сегодня на Динамо параллельно с беговой тренировкой у младшей. Спокойный темп, последние 400 метров по 3:45. Будем в этом году штурмовать горки на Динамовской миле снова)
Динамо бежит?
Динамо бежит?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:17 /km | 39:06 |
|
😁 ВСЕ БЕГУТ 🤣
10 Jun 2025 um 15:22:09
Сегодня плюс 32. Зной. Решили побегать в парке. Там хоть есть тень от деревьев и пруд недалеко. Бежалось сегодня легче и бодрее, поэтому выдали по десятке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:17 /km | 01:02:58 |
|
молодцы вы , закаляете характер , в самое пекло выбежали 🔥 , сильны 💪👍
Поставили себе цель 200 км в июне)
круто 👍 конечно , молодцы 🔥 , я тоже подумываю о этой цифре , но не знаю по времени как получится или нет , наверное получиться 😁 , буду оптимистичен .
10 Jun 2025 um 9:57:41
200 активностью на WR оказалась спокойная пятера на стадионе в +31. Бежалось тяжеловато. На третьем круге к нам присоединился Ваня Клементьев и побежалось уже веселее. Поболтали, пообсуждали Ванины бреветы пока бежали)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:37 /km | 33:09 |
|
8 Jun 2025 um 18:53:37
Воскресная длительная медлительная перед ужином. Пробежались спокойно по городским улицам до старой пристани и обратно домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:39 /km | 01:20:03 |
|
Аппетит нагуляли, молодцы!!!👍🔥
👋 Ого , как вы намотали километраж , круто , пол города отбежали почти , молодцы 👍
Настя, ага 😁
Азат, скоростные работы - это хорошо, но про выносливость не забываем! 🙂
Да да , забыл уже 😅
8 Jun 2025 um 15:31:34
5 ВЕРСТ. 32 забег. Платформа WR объединяет! Потянулись ребята с WR на наши местные 5Верст. Первым пришел Азат и сразу втянулся! 👍 Ребята кто из Ижевска, присоединяйтесь! Это круто и весело! Сегодня пробежал еще на 20 секунд быстрее последнего результата. Рост формы идет и это заметно. Работаем дальше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 04:49 /km | 24:32 |
|
6 Jun 2025 um 20:42:21
Сегодня в парке. На среднем ЧСС 147 уд/мин. Жара возвращается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.23 km | 06:40 /km | 54:57 |
|
Хорошего вам загара 😁
Спасибо, Оля! Да, пару вылазок на стадион в обед и загар как после Турции)
У меня пока только лицо чёрное🤭
6 Jun 2025 um 20:37:51
Поучаствовали в бесплатном проекте от Минспорта нащей республики "Лето на спорте". Потренировались под руководством тренера и руководителя "Калашников спорт" Ильи Дмитриева. Крутой опыт! Бега мало и он был разнооборазный, зато куча разминок-заминок, физухи и СБУ. Крутой проект!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.32 km | 06:28 /km | 21:29 |
|
Интересный опыт это всегда хорошо!👍
Да, Настя, после работы с тренером понимаешь что делаешь не правильно, что надо сделать, чтобы это исправить)
Очень круто 🔥🔥🔥и бесплатно 🤭
Да, Оля, очень радует, что таких мероприятий становится больше
4 Jun 2025 um 22:37:11
Тренировка сегодняшняя, фото вчерашнее. Повторили в том же составе. С днем бега, товарищи! Ура! 🥳🥳🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 06:37 /km | 59:45 |
|
С праздником, Света, вашу семью бегунов!🎉 Лёгких ног и пробежек в кайф!🏃♀️🏃♂️🚀
Ура!! Спасибо, Настя) взаимно!😉👌
3 Jun 2025 um 15:35:15
Открыли июнь обеденной пробежкой. К нам пришла прохлада и дождики. Поэтому начали под чуть проглядывающим солнышком, заканчивали под моросящим дождиком. Жара обещает вернуться к концу недели. Старшая дочка сегодня на велосипеде.
P.S. Пару субботних фоток с Зеленого марафона. С трассы и на финише.
P.S. Пару субботних фоток с Зеленого марафона. С трассы и на финише.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:01 /km | 01:00:19 |
|
