27 Sep um 18:21:34
Нужна помощь! У меня что то с пальцем или с подошвой я даже не могу понять корень боль. Короче описываю, у меня мизинец левой ноги после бурной молодости на каблуках, в туфлях на размер меньше, скривился и уходит под следующий палец. Отсюда боль, она появляется именно во время бега или ходьбы и при определено и положении ступни, сам палец при нажатии не болит, на нем нет мозолей . Но на подошве сильная тянущая боль. Дала себе обет пообежать 200 км, и боль усиливается, но во время бега как то уходит, как будто разбегается. Сегодня ,боль не уходила а была сильная, я не смогла бежать. Четыре дня и осталось до конца месяца и я планировала бегать по 8 км , но сегодня уже пропуск. Получается три дня по 10 км мотается, но палец болит странной болью. У кого то было что то похожее? Может кто то понял мои не совсем правильные описания.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:23 /km | 06:31 |
|
27 Sep um 18:11:41
Делюсь радостью! Сейчас все чаще, даже по ежедневных пробежках , выбегаю из часа , раньше я из часа выбегала только в формате забегов) когда заряженная атмосферой бежала быстрее , чем в обычные дни. На данный момент цель выбежать из 55мин. Лучшее время пока 55,17 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:49 /km | 58:18 |
|
25 Sep um 16:46:53
Осталось совсем немного. У нас в Тольятти снова лето, погода просто сказка . Я добегаю свои 200 км. Вроде успеваю . Но расслабляться нельзя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 06:29 /km | 01:05:54 |
|
24 Sep um 15:42:25
Сегодня мозг предательски искал причину не идти на пробежку . И придумал такую оправдательную схему. Мол , надо бегать до 6:00 пока люди на работу не едут ( я часто бегаю по деревне, люблю конечно в лесу, но до него ехать на автобусе минут 20, поэтому выхожу из дома и бегаю по улице у себя в деревне)
Но вот значит говорит мне мой мозг, сиди пока дома, люди едут на работу , не особо интересно бегать рядом с машинами, сейчас проедет первая волна кто работает с 8:00, потом те кто с 9:00 и те кто с 10:00 и побежишь.
Послушала я мозг и начала завтракать, далее поработала , а тут уже 11:00. Но мозг и продолжает , а сейчас люди еду на обед домой , некоторые к 11:00, потом к 12:00 и к 13:00 . СТОП!!! Я просто пошла бегать после 11
Но вот значит говорит мне мой мозг, сиди пока дома, люди едут на работу , не особо интересно бегать рядом с машинами, сейчас проедет первая волна кто работает с 8:00, потом те кто с 9:00 и те кто с 10:00 и побежишь.
Послушала я мозг и начала завтракать, далее поработала , а тут уже 11:00. Но мозг и продолжает , а сейчас люди еду на обед домой , некоторые к 11:00, потом к 12:00 и к 13:00 . СТОП!!! Я просто пошла бегать после 11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.17 km | 06:28 /km | 01:12:15 |
|
23 Sep um 14:30:10
Утром пробежалась в лесу, а потом отправились исследовать гроты, пока погодка стоит чудесная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 06:28 /km | 01:03:30 |
|
Как здорово! И очень красиво! 🤩
20 Sep um 18:53:31
Сегодня бегала на дорожке. Кажется я громко топала, или это дорожка барахлила. А вообще я замечаю, что редко вижу бегающих людей на дорожках. Их много где-то 10 штук и они всегда заняты, но люди на них ходят пешком, иногда в горку. Поэтому часто я топаю в одиночестве , лечу со скоростью света, и стою на месте. Чудеса да и только
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:15 /km | 01:04:04 |
|
19 Sep um 16:42:46
Бегаю с новыми часами )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.81 km | 06:27 /km | 01:22:43 |
|
15 Sep um 22:09:35
Сегодня вернулась из Ярославля и нужно входить в тренировочный график. Забрала свои новые часы, не успели прийти до Ярославля. Сегодня бегала в них, довольна.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:53 /km | 58:59 |
|
14 Sep um 11:00:29
Второй полумарафон!!!
Красивейший Ярославль, красивая дистанция! Я улучшила свое время, в Казани в мае было 2:04:06.
Я не планировала улучшать)) даже много отвлекалась и снимала на дистанции. Удивилась получив смс, бежала без часов
Красивейший Ярославль, красивая дистанция! Я улучшила свое время, в Казани в мае было 2:04:06.
Я не планировала улучшать)) даже много отвлекалась и снимала на дистанции. Удивилась получив смс, бежала без часов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:51 /km | 02:03:32 |
|
Поздравляю! Медаль красивая какая 😍
12 Sep um 18:38:31
Есть у меня традиция! В каждом городе и стране где я бываю я снимаю видео «Дай пятюню». Идея в том, что я бегаю в новых местах и приветствую случайных прохожих и бегунов. Ярославль не исключение, завтра в 9;00 старт на 21, а это была мини пробежечка по набережной , но все в общую копилочку .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.82 km | 07:32 /km | 13:44 |
|
10 Sep um 9:33:43
Что происходит если совсем не хочется идти на пробежку???
Обычно в такие дни я бегу быстрее)
Обычно в такие дни я бегу быстрее)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.83 km | 05:45 /km | 45:08 |
|
9 Sep um 17:24:05
Медленно, но выполнена . А почему так медленно) делюсь , как и обещала пикантной темой.
Назовём её «Как бегать и не обосраться?»
Я уже не знаю как это предотвратить , все бесполезно, на меня пробежка действует расслабляюще . Никакого кофе, вечером ничего фруктового и овощного, никакого завтрака, НО, через три километра я уже не думаю ни о пульсе ни о темпе , а ищи место уединения. Бегаю по одному и тому же маршруту часто, и уже знаю где на повороте 5 км идеальный уголок, но сегодня все было иначе. После вчерашних дождей это было больше похоже на трейл чем на бег, я прыгала через лужи , и уже через 2 км поняла, что дальше бежать не смогу, хорошо , что на улице лужи и пасмурно, все наверно сидели дома, и я спряталась в кустах. Короче пробежка сегодня была экстремальная, прибежала домой через час мокрые ноги , но довольная. А вы как спасаетесь на пробежке?
Назовём её «Как бегать и не обосраться?»
Я уже не знаю как это предотвратить , все бесполезно, на меня пробежка действует расслабляюще . Никакого кофе, вечером ничего фруктового и овощного, никакого завтрака, НО, через три километра я уже не думаю ни о пульсе ни о темпе , а ищи место уединения. Бегаю по одному и тому же маршруту часто, и уже знаю где на повороте 5 км идеальный уголок, но сегодня все было иначе. После вчерашних дождей это было больше похоже на трейл чем на бег, я прыгала через лужи , и уже через 2 км поняла, что дальше бежать не смогу, хорошо , что на улице лужи и пасмурно, все наверно сидели дома, и я спряталась в кустах. Короче пробежка сегодня была экстремальная, прибежала домой через час мокрые ноги , но довольная. А вы как спасаетесь на пробежке?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 06:55 /km | 01:04:30 |
|
😂😂 ЧИТАЮ И РЖУ 😂😂 . Тема живая и конечно острая , надо ее развивать , а то мало ли , что не так пойдет , а уже подготовлены , информированы 😂😂 . ДАВАЙ ЖГИ ВИКТОРИЯ 🔥👍 . Рассмешила , позитивчик , умничка 🤗
Спасибо большое за внимание и комментарий!!! Мне очень приятно
8 Sep um 16:53:57
Сегодня целый день льет дождь , и сказать откровенно , если бы не моё обещание себе, пробежать 200 км за месяц, то не поехала бы в зал.
Но у меня по плану ещё три тренировки на этой недели , потом отдых и в воскресенье бегу 21 в Ярославле. Вот и поехала ) А ещё у меня есть такая пикантная тема, об этом редко говорят вслух🤫 но думаю каждый бегун поймет . Поделюсь завтра
Но у меня по плану ещё три тренировки на этой недели , потом отдых и в воскресенье бегу 21 в Ярославле. Вот и поехала ) А ещё у меня есть такая пикантная тема, об этом редко говорят вслух🤫 но думаю каждый бегун поймет . Поделюсь завтра
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.31 km | 06:36 /km | 48:16 |
|
6 Sep um 9:12:10
Это довесок в предыдущей тренировке. Никак не получается бегать и сохранять всю тренировку ) Очень надеюсь , что с новыми часами будет лучше. Жду когда придут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.79 km | 06:36 /km | 11:49 |
|
6 Sep um 9:08:27
Сегодня не было сигнала напрочь . Но бегаю по одному и тому же маршруту поэтому конечно понимаю где свернуть если планирую пробежать 8,10, 12…
Сегодня повернула на 5 км, бежать было одно удовольствие , город спит , воскресенье, утро. Встретились мне две бабушки одна в шлеме с палками на роликах, вторая на велосипеде. Обе очень радостно поздоровались и пожелали хорошей тренировки. Очень люблю встречать пожилых людей на своем пути, они так искренне радуются людям которые занимаются спортом. Дедушки так вообще начинают делать вид, что догоняют меня , улыбаются и даже немного заигрывают. Дай Бог Вам здоровья на долгие годы.
Сегодня повернула на 5 км, бежать было одно удовольствие , город спит , воскресенье, утро. Встретились мне две бабушки одна в шлеме с палками на роликах, вторая на велосипеде. Обе очень радостно поздоровались и пожелали хорошей тренировки. Очень люблю встречать пожилых людей на своем пути, они так искренне радуются людям которые занимаются спортом. Дедушки так вообще начинают делать вид, что догоняют меня , улыбаются и даже немного заигрывают. Дай Бог Вам здоровья на долгие годы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 06:05 /km | 51:13 |
|
4 Sep um 18:03:00
Сегодня тестила бутылку мягкую на руку. Впервые увидела на бэкярде весной, и вот вспомнила и захотела купить. Что скажу, мне понравилось, во время легких пробежек или трейлов очень выручает, а вот на забегах не возьму, меня будет отвлекать, да и воды и изотоников на пунктах питания мне более , чем достаточно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:34 /km | 01:06:30 |
|
ММ , какая соска у Вики , здорово приспособилась . Отличная десяточка , молодчина - постаралась , умничка 👋👍🤘💪
3 Sep um 19:58:10
Сегодня бегала на дорожке. Изначально хотела сегодня сделать себе выходной, но потом решила все же побегать немного, но на дорожке , а не на асфальте и в других кроссовках, чтобы ноги немного отдохнули.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:09 /km | 30:54 |
|
2 Sep um 8:10:41
Сегодня часы не подвели , но я все таки заказала вчера другие, как показывала ниже. Шел дождь, и утро началось прекрасно. В голове строю беговой план , чтобы набегать обьем 200 км, бегаю уже 6 лет, без амбиций и тренеров, но динамика есть и это не может не мотивировать. Сейчас я вновь сама себе тренер или иногда , признаюсь честно обращаюсь к нейросетям и они составляют отличный беговой план. А что ? Онлайн тренера которые в глаза вас не видят и не знают ни каких моментов влияющих на ваше состояние , разве составят план лучше? Также напишут через нейросети, только вы ещё заплатите 10 тыс руб. Я сама так делала)) но тут мне даже не план был нужен , а волшебный пендаль, а так вроде кто то пишет спрашивает , фото просит и как то уже не сосокачить. Короче 200км за месяц , выходные можем сорваться с мужем на природу, мы походники, поэтому лучше не буду брать их в расчет , нужен беговой обьем 46 км в неделю за 5 дней тобеж. Это по 9 км в день или по 15 через день если задействовать утро субботы . Вобщем буду чередовать . Или каждый день, если понадобиться отдохну а потом пробегу побольше 15-16 .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:23 /km | 01:03:55 |
|
хорошие часы? со стравой работают?
Смарт-часы Amazfit A2559 Active 3 Premium , вот такие
Сильно конечно 🔥 Я взяла для новичков 50 км дистанцию))) Бегать в этом году по сути начала нормально только.
О! Классные часы, вопрос: gpx-треки можно загрузить и карты? По поводу треней, моё мнение, лучше бегать чуть с запасом, не 9Км , а 10,5км, например, всегда пригодится!
Это точно , как Витя говорит 10 + , запас попу не дерёт . С новыми часиками , обновкой держи щелбан 😊 👋👍🤘💪
1 Sep um 10:01:26
Небольшой довесок)Ребята полная шляпа с часами gps , помогите !!! Как фиксировать пробежки. Я уже привыкла бегать без часов, знаю километраж где 10 км, где 5, а сейчас нужна метрика) на словах не объяснить приложению))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 05:42 /km | 07:43 |
|
Я в довесок включаю «родное» Fitness на телефоне, по нему же сверяюсь. Иногда разброс аж в 1,5-2 км на участках без GPS. Но это в случае, если берёте с собой телефон.
1 Sep um 9:58:20
Проводила лето на Усе, сентябрь планируется беговой ! 13 сентября бегу 21 км в Ярославле, красивый город , совмещаю старты и путешествия
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.62 km | 06:46 /km | 17:45 |
|
Laden...