Все пробежки пользователя Мелков Александр
9 Sep um 21:32:14
Сегодня немного...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 06:44 /km | 28:49 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Sep um 21:05:23
Сегодня Шуфутинский переворачивал листы календаря, а я снова наматывал круги🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:08 /km | 30:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Aug um 16:49:53
Отличное завершение выходных - ещё 5-ка в копилку.
Лишние 17 метров GPS пририсовало.
Лишние 17 метров GPS пририсовало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:03 /km | 30:16 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Aug um 22:14:07
Сегодня поменял локацию - бегал вдоль Волги!
Вечерняя пробежка вышла отличной!
Всем позитивных и ярких выходных! 😉
Вечерняя пробежка вышла отличной!
Всем позитивных и ярких выходных! 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 05:46 /km | 32:18 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Aug um 19:37:42
Сегодня бежал снова трёшечку)
Жаль, что погода не всегда позволяет бегать по стадиону)
Пульс вёл себя нормально (на удивление).
На шаг не переходил.
Выиграл 3 минуты у субботнего забега. Мелочь, но приятно)
После этого немного позанимался на турнике.
Жаль, что погода не всегда позволяет бегать по стадиону)
Пульс вёл себя нормально (на удивление).
На шаг не переходил.
Выиграл 3 минуты у субботнего забега. Мелочь, но приятно)
После этого немного позанимался на турнике.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:10 /km | 18:30 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Aug um 8:39:33
Первая пробежка за 3 месяца.
На это лето было много беговых планов, но операция освободила меня от спорта на несколько месяцев.
И новые беговые кроссовки протестировал) пока доволен
На это лето было много беговых планов, но операция освободила меня от спорта на несколько месяцев.
И новые беговые кроссовки протестировал) пока доволен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:11 /km | 21:33 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Mai um 12:02:09
9 км - 9 мая!
Всех с праздником!
Всех с праздником!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:31 /km | 01:07:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Mai um 19:10:34
Планировал пробежать 8 км.
Но пришла хорошая весна и было душновато, пульс не очень слушался. Поэтому немного сократил дистанцию.
Но пришла хорошая весна и было душновато, пульс не очень слушался. Поэтому немного сократил дистанцию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:04 /km | 48:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Mai um 15:28:18
Первомайская 5-ка!
Получилось улучшить результат - предыдущие 5 км пробежал на 4 минуты дольше. Но сегодня выполнил чуть больше ускорений и на шаг переходил очень редко.
Получилось улучшить результат - предыдущие 5 км пробежал на 4 минуты дольше. Но сегодня выполнил чуть больше ускорений и на шаг переходил очень редко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:57 /km | 34:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Apr um 20:29:27
Поскольку погода не радует, то пришлось сегодня бегать по закрытому манежу. 60 кругов пробежал практически на хорошем пульсе. Даже на шаг не переходил. На улице такого не бывало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:56 /km | 01:23:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Apr um 21:21:49
Сегодня вечером обещали дождь. Поэтому бежать не планировал. Но погода пошла мне навстречу и дождь не пришёл. Поэтому после двух часов волейбола я поехал на стадион.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 07:57 /km | 01:35:29 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Apr um 16:33:44
Сегодня была пробежка не по асфальту, не по беговым дорожкам.
Пробежка по живописным местам малой родины - по берегу реки Согожа.
Сегодня устроил себе трейлраннинг - бег по кротовым норам, бурьяну, кочкам, сухим веткам на земле. И получился новый рекорд🙃
Пробежка по живописным местам малой родины - по берегу реки Согожа.
Сегодня устроил себе трейлраннинг - бег по кротовым норам, бурьяну, кочкам, сухим веткам на земле. И получился новый рекорд🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 08:05 /km | 01:37:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Apr um 10:19:21
Хотел бежать 10 км.
Но телефон разрядился на 8-ми.
Сегодня дал себе волю немного побегать в анаэробной зоне.
Но телефон разрядился на 8-ми.
Сегодня дал себе волю немного побегать в анаэробной зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:27 /km | 59:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Apr um 12:13:11
Моя первая 🔟🏃♂️
На высоком пульсе не бежал, когда он скаканул до 180, то я уже шёл в тот момент. Бежал максимум на 160. Поделал несколько ускорений.
На высоком пульсе не бежал, когда он скаканул до 180, то я уже шёл в тот момент. Бежал максимум на 160. Поделал несколько ускорений.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:56 /km | 01:09:29 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Apr um 10:23:30
Планировал 7, а получилось на 1 км больше.
Сил было ещё много, но больше себя нагружать не стал.
Сил было ещё много, но больше себя нагружать не стал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:12 /km | 01:05:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Apr um 17:52:44
Ещё одна 6-ка.
Пульс пока что плохо меня слушается.
Скачки получились в начале и конце.
В следующий раз планирую бежать уже 7 км.
Пульс пока что плохо меня слушается.
Скачки получились в начале и конце.
В следующий раз планирую бежать уже 7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:02 /km | 48:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Apr um 10:36:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:34 /km | 30:16 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Apr um 19:50:39
Снег, + 1°С...
Сегодня бежать было тяжело. Пульс с самого начала начал подскакивать. Переходил на шаг.
Потом стало более менее, поосвоился.
Время хотелось бы получше, но 6 км сегодня пробежал.
Сегодня бежать было тяжело. Пульс с самого начала начал подскакивать. Переходил на шаг.
Потом стало более менее, поосвоился.
Время хотелось бы получше, но 6 км сегодня пробежал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:05 /km | 48:30 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Apr um 16:42:25
Сегодняшняя 5-ка получилась чуть быстрей - на 3 минуты (а это для меня, примерно, 400 м.)
И средний пульс получился 140 ударов.
Для меня это небольшое, но достижение.
И средний пульс получился 140 ударов.
Для меня это небольшое, но достижение.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:44 /km | 38:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Apr um 11:34:10
Сегодня пробежал первую 5-ку в этом году.
Добавил немножко ускорений.
Следить за пульсом получается, но не со всем так, как хотелось бы.
К сожалению, навигация снова не даёт следить за темпом в режиме реального времени.
Добавил немножко ускорений.
Следить за пульсом получается, но не со всем так, как хотелось бы.
К сожалению, навигация снова не даёт следить за темпом в режиме реального времени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:22 /km | 41:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...