<< Zurück zum gesamten Ranking
Полупанов Дмитрий
1166
Зенит - 200 km
Полупанов Дмитрий , Уфа
Jetzt abonnieren
🌼 Ultra Solar Sprint - Солнечный Спринт - Месячный УльтраМарафон - Май 2026
Aktivitäten: 34
296.63 km из 200 км (148.32 %)
Gesamtzeit: 29ч 34м 42с
Полупанов Дмитрий
31 Mai um 13:54:54
DieHard пачка по 6:00 мин /км. После половины дистанции все ушли на водопой 😀. А мне не хотелось, пошёл дальше, ускорился сам собой. Так и прошёл полумарафон за два часа
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 05:41 /km 02:00:10
Полупанов Дмитрий
30 Mai um 9:25:12
Сегодня организатор 5 вёрст в парке Лесоводов. Пробежка перед основным мероприятиятием
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.95 km 06:15 /km 56:04
Полупанов Дмитрий
29 Mai um 20:21:12
Бег, СБУ, ускорения, СБУ в горочку
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.50 km 06:09 /km 01:04:41
Полупанов Дмитрий
27 Mai um 8:37:22
Разминка, СБУ + ускорения, три раза 3 км в быстром темпе, между ними 3 мин трусцой, заминка. Всё, что тренер прописал
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
17.13 km 05:42 /km 01:37:49
Полупанов Дмитрий
26 Mai um 11:25:52
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.09 km 06:19 /km 51:11
Полупанов Дмитрий
26 Mai um 11:25:21
DieHard, троллейбус желаний с 6:30 мин / км с повышением темпа на 10 секунд каждые 2 км.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.12 km 05:39 /km 01:59:39
Полупанов Дмитрий
23 Mai um 20:07:03
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.50 km 05:59 /km 09:01
Полупанов Дмитрий
23 Mai um 20:06:13
5 вёрст в парке Лесоводов
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.85 km 05:01 /km 24:24
Полупанов Дмитрий
23 Mai um 20:05:09
Разминка перед 5 вёрст, разметка трассы
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.45 km 06:17 /km 15:24
Полупанов Дмитрий
22 Mai um 14:01:22
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.11 km 06:06 /km 49:36
Полупанов Дмитрий
20 Mai um 9:15:27
Разминка, СБУ + ускорения, 4 интервала по 2 км и трусца между ними 3 мин, заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.18 km 06:01 /km 01:31:24
Полупанов Дмитрий
20 Mai um 9:14:01
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.01 km 06:19 /km 50:38
Полупанов Дмитрий
17 Mai um 11:02:32
Полуфинал бегового дерби DieHard, Уф - Казань, первый раунд.
Пачка по 5:45.
Сегодня жарко, бежать было тяжеловато под конец. К 20 км порядком выдохся, но полумарафон осилил
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 05:41 /km 02:00:15
Полупанов Дмитрий
17 Mai um 10:59:40
5 вёрст в парке Волна. Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.12 km 07:18 /km 08:12
Полупанов Дмитрий
17 Mai um 10:58:27
5 вёрст в парке Волна
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 04:59 /km 24:58
Полупанов Дмитрий
17 Mai um 10:57:15
5 вёрст в парке Волна, разметка трассы
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.09 km 06:20 /km 06:56
Полупанов Дмитрий
15 Mai um 20:13:05
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.18 km 06:29 /km 01:06:04
Полупанов Дмитрий
13 Mai um 14:31:32
То, что тренер прописал.
Разминка 15 минут, СБУ + лёгкие ускорения 10 минут, 8 раз интервалы по 1 км как можно быстрее, между ними трусцой 3 минуты, заминка 15 минут
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.39 km 06:04 /km 01:39:34
Полупанов Дмитрий
12 Mai um 12:46:59
Полчаса спокойного бега, СБУ, лёгкие ускорения
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.75 km 06:10 /km 47:55
Полупанов Дмитрий
10 Mai um 14:48:50
DieHard. пейсер пачки по 6:00
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.22 km 05:53 /km 02:05:02
Полупанов Дмитрий
10 Mai um 14:45:49
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.79 km 05:38 /km 10:04
Полупанов Дмитрий
10 Mai um 14:45:19
5 вёрст на Кашкадане. Было ветренно
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.05 km 04:37 /km 23:21
Полупанов Дмитрий
10 Mai um 14:44:17
Разминка перед 6 вёрст на Кашкадане
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.88 km 05:34 /km 10:28
Полупанов Дмитрий
8 Mai um 12:21:41
СБУ в горочку
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.55 km 06:46 /km 37:39
Полупанов Дмитрий
8 Mai um 12:20:56
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.11 km 07:02 /km 35:59
Полупанов Дмитрий
6 Mai um 18:58:41
Бег, СБУ, интервалы
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.20 km 06:41 /km 01:41:36
Полупанов Дмитрий
5 Mai um 19:33:59
СБУ в горочку
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.35 km 06:15 /km 33:30
Полупанов Дмитрий
5 Mai um 19:33:04
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.14 km 06:58 /km 35:53
Полупанов Дмитрий
3 Mai um 10:23:16
DieHardUfa. Пейсер пачки 6:00 мин / км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.51 km 05:46 /km 02:04:17
Полупанов Дмитрий
2 Mai um 10:58:26
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.81 km 05:38 /km 10:14
Полупанов Дмитрий
2 Mai um 10:57:51
5 вёрст на Кашкадане
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.03 km 04:27 /km 22:22
Полупанов Дмитрий
2 Mai um 10:57:15
Разметка трассы перед 5 вёрст
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.84 km 05:25 /km 09:59
Полупанов Дмитрий
1 Mai um 20:32:19
Часть вторая. СБУ в горочку
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.34 km 06:38 /km 35:25
Полупанов Дмитрий
1 Mai um 20:31:40
Начинаю беговой май.
Сегодня, как тренер сказал, первая часть бег на пульсе до 140 ЧСС порядка 30-40 минут. Традиционно делаю круг на набережной, который чуть больше 6 км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.16 km 06:46 /km 34:58
<< Zurück zum gesamten Ranking