1293
Neuling - 100 km
30 Mär 2025 um 19:01:47
143
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:14 /km | 01:02:36 |
|
Дудин Борис
Многовато.... Темп-то никакой...), будем работать...)
Дудин Борис
Супер, Маша, работаем дальше...)
23 Mär 2025 um 15:41:36
130
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:37 /km | 01:39:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Маша, использую свободное время выходного дня в своё удовольствие...))
Ну и по пульсу потренироваться немного...))
21 Mär 2025 um 21:42:33
138
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 05:52 /km | 42:34 |
|
20 Mär 2025 um 22:13:03
ЧСС 137
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 05:52 /km | 36:41 |
|
18 Mär 2025 um 20:29:55
ЧСС 138
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:59 /km | 47:59 |
|
16 Mär 2025 um 18:20:04
Ср. ЧСС = 137, Ср. Темп = 6.06, 10 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:07 |
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15 Mär 2025 um 18:21:36
Ср. ЧСС = 135, Темп = 5.58 мин / км, Десяточка)
Друзья, поделитесь своей практикой снижени ЧСС при увеличении темпа бега...
Друзья, поделитесь своей практикой снижени ЧСС при увеличении темпа бега...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:58 /km | 59:47 |
|
Думаю, вернее из теории, всё просто, нужно медленно и много бегать на низком пульсе...)) или ещё кому какие фишки известны...?)
14 Mär 2025 um 23:13:08
На пульсе 124 как-то так...)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:42 /km | 40:17 |
|
Спасибо, Маша, да, нужно снижать ЧСС!)
13 Mär 2025 um 20:56:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 06:25 /km | 36:20 |
|
12 Mär 2025 um 21:03:48
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:11 /km | 41:39 |
|
12 Mär 2025 um 12:23:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:11 /km | 31:07 |
|
9 Mär 2025 um 21:32:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 05:07 /km | 41:17 |
|
8 Mär 2025 um 18:28:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:09 /km | 51:36 |
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Маша, Спасибо!!!
7 Mär 2025 um 22:27:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:40 /km | 34:01 |
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6 Mär 2025 um 21:18:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 05:41 /km | 32:26 |
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5 Mär 2025 um 22:46:10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 05:39 /km | 41:04 |
|
4 Mär 2025 um 21:15:55
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:36 /km | 58:52 |
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3 Mär 2025 um 21:03:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 05:40 /km | 41:07 |
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Борис, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
2 Mär 2025 um 18:27:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:45 /km | 57:38 |
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1 Mär 2025 um 23:00:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:56 /km | 01:11:18 |
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Маша, спасибо!!! Всем нам успехов спортивных и разных!!!