Все пробежки пользователя Рогозина Александра
31 Mai 2025 um 21:05:38
Марафон зеленый
Первый.
Бежала вся семья:
Младший 500 м.
Доча и старшив сын - 700 м.
Супруг - 10 км.
Я - всего лишь 4,2 км.
Первый.
Бежала вся семья:
Младший 500 м.
Доча и старшив сын - 700 м.
Супруг - 10 км.
Я - всего лишь 4,2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 07:16 /km | 31:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Mai 2025 um 18:40:04
А вот и интервальные тренировки...
Темп радует, хоть и с отдыхом между кругами.
Фото после тренировки - улыбка на лице есть, значит не все так плохо 🤗
Темп радует, хоть и с отдыхом между кругами.
Фото после тренировки - улыбка на лице есть, значит не все так плохо 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.42 km | 05:13 /km | 12:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Mai 2025 um 18:38:07
Разминка перед интервалами 🫣
На фото - начало тренировки 😅
На фото - начало тренировки 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.78 km | 07:48 /km | 13:54 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Mai 2025 um 19:00:30
А тут Юра решил что надо делать интервальную тренировку...😳
Ну что я могу сказать... я выжила (не из ума, слава Богу) 🤪
Пока шла после пробежки нашла жука... не знаю как его зовут, но теперь это "майский жук"... логика простая: нашла в мае?! В Мае! Значит майский 😅
Ну что я могу сказать... я выжила (не из ума, слава Богу) 🤪
Пока шла после пробежки нашла жука... не знаю как его зовут, но теперь это "майский жук"... логика простая: нашла в мае?! В Мае! Значит майский 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 05:09 /km | 13:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Mai 2025 um 18:57:29
Это была "разминка" на "Снежинке". А потом началась жесть 🤪😄
И эта жесть в следующей пробежке 😉
И эта жесть в следующей пробежке 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 08:14 /km | 15:30 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Apr 2025 um 19:45:49
Пробежались неплохо, но лед на некоторых участках немного напрягал.
Пульс конечно высок, но, мы работаем над этим 💪🏃
Пульс конечно высок, но, мы работаем над этим 💪🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 08:01 /km | 56:36 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Apr 2025 um 19:54:09
Перерыв был длительным. То болела, то отпуск, то потом "болела" после отпуска (катаясь на сноуборде, в отпуске, слегка размоталась на склоне на скорости около 60 км/ч. Без жестких последствий, но, этого хватило). За это время успела получить значок ГТО,при чем нормативы сдала в июне еще.
И, наконец снова возобновляем тренировки. 💪🚶🏽♀️
И, наконец снова возобновляем тренировки. 💪🚶🏽♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 07:58 /km | 53:04 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Mär 2025 um 20:28:33
Сегодня тоже бежала с трудом. Почему-то вообще тяжечко 🤪 еще и скользко 😑
Ну ничего вольемся снова.
Зато видели белочек 😅
Ну ничего вольемся снова.
Зато видели белочек 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.47 km | 08:08 /km | 01:00:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Mär 2025 um 19:41:39
Да уж, после двухнедельного перерыва было тяжеловато. И темп, соответственно был так себе, а пульс и подавно. 🤪 после болезни и восстановления после нее было оч.сложно войти в ритм.
Ну ничего, наверстаем, восстановимся. 💪
Снова бежали с дочей 🥰
Скользко...кое-кто упал разок.
Но в общем и целом все отлично 🤗
Моя банда - лучшая 😍
Ну ничего, наверстаем, восстановимся. 💪
Снова бежали с дочей 🥰
Скользко...кое-кто упал разок.
Но в общем и целом все отлично 🤗
Моя банда - лучшая 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.47 km | 08:30 /km | 55:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
25 Feb 2025 um 19:54:00
Сегодня на пробежку выбежали попозже, но, зато, в каком составе 💪
С нами сегодня бегала доча наша ☺️
Под конец было ей тяжело, но она справилась 😘
Но, мы знаем точно: наши дети будут лучше чем мы!
Да они уже лучше 🥰❣️
С нами сегодня бегала доча наша ☺️
Под конец было ей тяжело, но она справилась 😘
Но, мы знаем точно: наши дети будут лучше чем мы!
Да они уже лучше 🥰❣️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:00 /km | 56:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Feb 2025 um 20:18:44
Сегодня бежалось как-то особенно тяжело. 😰
Но, мы пробжелаи 7 км. 💪
Люблю тебя, мой самый лучший напарник! 😘❣️
Но, мы пробжелаи 7 км. 💪
Люблю тебя, мой самый лучший напарник! 😘❣️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:54 /km | 55:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Feb 2025 um 18:32:32
Сегодня бежалось просто прекрасно! Набегали 10 км. Самая быстрая дистанция на 10 км (из двух🤣) и самая быстрая 5-ка 💪
Температура - комфортная, состояние - отличное, напарник - самый лучший на всей планете, самый замечательный, и просто любимый мой человек! 😘😘😘❣️
Температура - комфортная, состояние - отличное, напарник - самый лучший на всей планете, самый замечательный, и просто любимый мой человек! 😘😘😘❣️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 07:53 /km | 01:20:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Feb 2025 um 16:58:53
Не бегали неделю (холодно было🥶). А сегодня бежать в -25 (ощущается как 30) было более менее. Ветер, конечно, немного подпортил настроение.
7 км пробежали.
И старость подкралась незаметно: заболело колено, закололо где-то в груди, заболела икроножная... таааак... к такому жизнь меня еще не готовила 😅
7 км пробежали.
И старость подкралась незаметно: заболело колено, закололо где-то в груди, заболела икроножная... таааак... к такому жизнь меня еще не готовила 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 07:56 /km | 59:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Feb 2025 um 18:16:20
Сегодня ну совсем не хотелось бежать. 🥴
Но, выйдя на улицу это состояние улетучилось. И побежалось... и побежалось хорошо 🏃♀️
И темп ответил взаимностью 🤭
Ветер, правда, периодически давал посопротивляться 🌬
Но, выйдя на улицу это состояние улетучилось. И побежалось... и побежалось хорошо 🏃♀️
И темп ответил взаимностью 🤭
Ветер, правда, периодически давал посопротивляться 🌬
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.44 km | 07:49 /km | 58:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Feb 2025 um 18:25:35
Погода просто отличная 🔥 Но бегать сегодня было как-то особенно тяжело. Причина не ясна 🤷♀️
Зато увидели велосипедистов... забавно ☺️
Зато увидели велосипедистов... забавно ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 08:13 /km | 58:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Feb 2025 um 18:04:58
Ну что, Февраль, привет! 👋
Кто не бегал вчера, тот побежал сегодня 😅
Не оч.хотелось бежать, но... кто-то решил сдать летом ГТО, поэтому надо тренироваться. 💪
Знаю точно - если б не любимый муж, фиг бы я одна бегала 🤭😘
Поэтому: "Спасибо, родной! 😍🥰"
Кто не бегал вчера, тот побежал сегодня 😅
Не оч.хотелось бежать, но... кто-то решил сдать летом ГТО, поэтому надо тренироваться. 💪
Знаю точно - если б не любимый муж, фиг бы я одна бегала 🤭😘
Поэтому: "Спасибо, родной! 😍🥰"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.49 km | 08:01 /km | 01:00:07 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Jan 2025 um 17:52:44
Сегодня бежалось как-то тяжело 😵💫 может сказалась погода. Для меня, бежать в -19 (как сказала колонка: "ощущается как -24°С) было тяжеловато... долго согревалась, конечно 🥶
А может сказалось то, что вчера неважно себя чувствовала весь день 🥴
В общем, итог один - бежалось не легко.
Январский забег подошёл к концу 💪
На фото: с номером ДО и с номером ПОСЛЕ 😅
И, кстати да, белые реснички - как веер ❄️
А может сказалось то, что вчера неважно себя чувствовала весь день 🥴
В общем, итог один - бежалось не легко.
Январский забег подошёл к концу 💪
На фото: с номером ДО и с номером ПОСЛЕ 😅
И, кстати да, белые реснички - как веер ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 07:57 /km | 56:18 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
25 Jan 2025 um 10:56:02
Погода была потрясающая 🔥 Бежалось не плохо.
Видели и кормили всех видов обитателей Саймы: белок, синичек, поползней и снигирей 🐿🐦. Одна особо наглая белка вообще залезла ко мне на руку в поисках орешков 😅
Под конец решили, а почему бы и не пробежать 10 км... и... пробежали.
Жива ли я?
Жива...
Болит ли что-нибудь?
Да, ножки отваливаются 😂 отстегнула и поставила у входа, пусть отдыхают до следующей пробежки 🤭
Видели и кормили всех видов обитателей Саймы: белок, синичек, поползней и снигирей 🐿🐦. Одна особо наглая белка вообще залезла ко мне на руку в поисках орешков 😅
Под конец решили, а почему бы и не пробежать 10 км... и... пробежали.
Жива ли я?
Жива...
Болит ли что-нибудь?
Да, ножки отваливаются 😂 отстегнула и поставила у входа, пусть отдыхают до следующей пробежки 🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 08:11 /km | 01:22:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jan 2025 um 19:22:43
Бег был запланирован, особенно сработал принцип "Зима близко!"... вернее впереди наступают холода и надо было успеть сделать пробежку 🏃♀️💪
План выполнен! ✅️
А сегодня бежалось как-то легко довольно таки (да, темп не высокий, но зато я практически все время разговаривала. Вернее я могла более менее разговаривать, а не как обычно😅).
Самое главное, что разговаривать есть с кем 😍❣️ И хочется разговаривать... и не только разговаривать 😘❣️
План выполнен! ✅️
А сегодня бежалось как-то легко довольно таки (да, темп не высокий, но зато я практически все время разговаривала. Вернее я могла более менее разговаривать, а не как обычно😅).
Самое главное, что разговаривать есть с кем 😍❣️ И хочется разговаривать... и не только разговаривать 😘❣️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 08:13 /km | 01:03:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Jan 2025 um 11:05:56
Выходной, встать рано утром (да, 8 для меня это рано утром... может даже как для вас самая самая рань), собраться бегать, да еще и бегать в -17°С (как сказала "Маруся" - ощущается как -23°С) - это прям подвиг для меня 💪 где моя медаль за отвагу 🤔🏅🏆
Но пробежка была неплохая: морозец, лёгкий снежок, тонна белок и пробегающие навстречу "моржи". 😄🏃♀️
Но пробежка была неплохая: морозец, лёгкий снежок, тонна белок и пробегающие навстречу "моржи". 😄🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 07:51 /km | 01:00:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...