26 Jun 2025 um 19:11:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:34 /km | 44:39 |
|
23 Jun 2025 um 16:11:00
1-3 км - 6:00/км
4-6 км - 5:30/км
7-9 км - 5:00/км
4-6 км - 5:30/км
7-9 км - 5:00/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 05:20 /km | 49:08 |
|
17 Jun 2025 um 17:47:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:13 /km | 50:03 |
|
12 Jun 2025 um 18:54:53
Попытка прогрессивного бега
1-3 км - 6:00 мин/км
4-6 км - 5:30
7-9 км - 5:00
1-3 км - 6:00 мин/км
4-6 км - 5:30
7-9 км - 5:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 05:21 /km | 49:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Jun 2025 um 18:01:02
Первая интервальная в жизни. Вроде неплохо, если не считать ощущения, что херней позанимался. После быстрого километра отдых только пешком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.75 km | 07:28 /km | 01:12:53 |
|
22 Mai 2025 um 17:21:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 05:15 /km | 48:02 |
|
20 Mai 2025 um 14:18:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 05:42 /km | 46:07 |
|
6 Mai 2025 um 15:26:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:50 /km | 01:10:36 |
|
4 Mai 2025 um 9:44:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:21 /km | 43:23 |
|
2 Mai 2025 um 16:22:55
Спокойно, в аэробной зоне, чисто по кайфу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 05:50 /km | 29:49 |
|
27 Apr 2025 um 8:42:46
Быстрее, чем обычно, медленнее, чем хотелось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.94 km | 04:42 /km | 46:53 |
|
24 Apr 2025 um 19:45:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:15 /km | 26:36 |
|
22 Apr 2025 um 12:28:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 06:27 /km | 40:30 |
|
18 Apr 2025 um 14:42:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.04 km | 05:43 /km | 51:43 |
|
15 Apr 2025 um 18:25:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:03 /km | 40:37 |
|
13 Apr 2025 um 15:41:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:12 /km | 52:35 |
|
9 Apr 2025 um 13:21:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:38 /km | 45:21 |
|
2 Apr 2025 um 16:08:45
Вторую половину пришлось потерпеть. Решил не мучить себя, и остановиться на 8, а не 10 км. Страдать и ушатываться на все деньги не время. Все-таки подрастерял форму. Осенью такое расстояние давалось куда легче.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:25 /km | 43:27 |
|
27 Mär 2025 um 14:17:28
При запланированных 10 км, жестко потух уже после 2 км. Ноги не бегут, легкие не дышат, сердце колотится как сумасшедшее. Совершил все ошибки, какие можно. Будет уроком. Начинать медленно, постепенно ускоряясь к финишу. Думал, что база заложена, и модно совершить спонтанную быструю пробежку. Хрен там. Хорошо, что забег на Европа-Азия не сегодня. Знатное было бы позорище.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.95 km | 05:11 /km | 20:31 |
|
Максимальный пульс 187
1 км - 4:50. 2 км - 4:45. 3 км - 5:10. 4 км - 6:02
Максимальный темп 4:18
19 Mär 2025 um 15:16:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:15 /km | 31:30 |
|
Laden...