Все пробежки пользователя Еланцев Андрей
22 Sep um 16:10:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 06:07 /km | 18:56 |
|
21 Sep um 12:15:18
"Кросс нации - 2024"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 05:11 /km | 08:12 |
|
14 Sep um 12:15:23
Первый марафон и сразу на 16 км. Считаю, что это победа над собой. Не ожидал, что смогу пробежать за такое время и таким темпом. Участие в Ультрамарафонах дает положительные результаты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.04 km | 06:20 /km | 01:41:50 |
|
Поздравляю с почином и хорошим результатом 👍 🏃💪
Спасибо большое, очень приятно ☺️
Андрей, так держать!!!💪
Анастасия, большое спасибо☺️
1 Sep um 20:24:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 08:10 /km | 24:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
1 Sep um 20:23:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 09:11 /km | 29:20 |
|
1 Sep um 20:23:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:52 /km | 26:36 |
|
1 Sep um 20:20:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 06:22 /km | 23:51 |
|
1 Sep um 14:45:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:52 /km | 26:36 |
|
1 Sep um 14:44:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.19 km | 09:11 /km | 29:20 |
|
1 Sep um 14:44:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 08:10 /km | 24:52 |
|
1 Sep um 9:09:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 06:22 /km | 23:51 |
|
30 Aug um 18:44:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.58 km | 07:19 /km | 01:39:26 |
|
30 Aug um 18:43:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.58 km | 07:19 /km | 01:39:26 |
|
29 Aug um 18:28:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:55 /km | 01:09:16 |
|
29 Aug um 18:27:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:55 /km | 01:09:16 |
|
28 Aug um 19:27:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:59 /km | 01:13:45 |
|
28 Aug um 19:25:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:59 /km | 01:13:45 |
|
26 Aug um 20:28:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:23 /km | 02:27:58 |
|
26 Aug um 20:18:33
Спустя полтора месяца бега решил попробовать для себя преодолеть нов дистанцию. И у меня получилось. Да, может темп не так уж и высок. Но это большое достижение. Ну и конечно я осознал, что пока ранова то ещё бегать столь длинные дистанции. Необходимо постепенно к ней придти. Как говорится:"От простого к сложному".
Будем и дальше работать над собой и постепенно увеличивать дистанцию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:23 /km | 02:27:58 |
|
🏃♂🔥💪
Спасибо
🤭Но выглядел я после пробежки вот так 🫠😵💫🫨🥵
Да и ладно😁главное выстоял такую дистанцию💪еще бы прикинул что минут 8 бега и был бы у тебя в зачете полумарафон. 🤪
Было бы очень здорово☺️, но последний км уже и так тяжело дался🤭Думаю, что через какое-то время все же выйду на дистанцию полумарафона💪
Не, я понял, что пока ранова то ещё бегать такие дистанции 🤭буду постепенно увеличивать расстояние)
Мудрое решение 👍Тоже придерживаюсь такой тактики. 😁🤪
А ещё понял, что перед бегом, хотя бы за час бананчик нужно скушать. А то после работы на голодный желудок так себе
А я наоборот батончик хомячу после пробежки, так притупляется чувство голода на час полтора, потому что после пробежки жрать охота как не в себя😁
Летом после длительной- обязательное наличие арбуза в холодильнике!)))
Сегодня, 27.08., не бегал, но пол арбуза после работы заточил🤭
Я вообще сегодня два арбуза 🍉 купила🤦🤣🏃♀
Подготовка к марафону значит😜
🤭🤭🤭
25 Aug um 12:11:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.79 km | 05:54 /km | 10:34 |
|
Laden...