Волков Александр
| 18 | 34 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Белогорск. Амурская обл. |
| Alter: | 38 |
| Aktivitäten: | 129 (1819.15 km.) |
| Veranstaltungen: | 20 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
29 Sep um 12:03:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 km | 04:12 /km | 33:04 |
|
25 Sep um 7:37:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 06:29 /km | 01:51:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Sep um 12:13:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.94 km | 06:03 /km | 01:06:17 |
|
15 Sep um 16:00:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 05:17 /km | 01:01:23 |
|
14 Sep um 6:16:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:12 /km | 41:37 |
|
6 Sep um 13:48:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 05:17 /km | 42:53 |
|
5 Sep um 12:03:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.12 km | 05:40 /km | 01:31:27 |
|
3 Sep um 12:39:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 06:03 /km | 01:13:51 |
|
31 Aug um 6:49:17
Амурский марафон, готовился с марта месяца, что бы пробежать за полтора часа.
Но соревнуясь с людьми, и когда кругом поддержка, всё по-другому, набережная р.Амур покорена.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 04:08 /km | 01:27:29 |
|
🔥🔥🔥
29 Aug um 11:13:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.92 km | 06:04 /km | 01:55:01 |
|
28 Aug um 3:52:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 05:54 /km | 48:30 |
|
27 Aug um 11:55:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:22 /km | 43:49 |
|
25 Aug um 5:48:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 04:34 /km | 49:24 |
|
24 Aug um 5:12:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 05:32 /km | 56:20 |
|
22 Aug um 6:27:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.31 km | 05:42 /km | 01:27:21 |
|
12 Aug um 13:56:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 04:52 /km | 01:27:44 |
|
10 Aug um 2:34:10
Всех с праздником.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 04:50 /km | 38:57 |
|
8 Aug um 8:05:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:12 /km | 02:29:06 |
|
5 Aug um 13:04:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:42 /km | 28:50 |
|
5 Aug um 13:03:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:32 /km | 45:37 |
|
4 Aug um 8:30:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 08:10 /km | 50:29 |
|
2 Aug um 3:48:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.66 km | 06:37 /km | 01:50:25 |
|
1 Aug um 14:57:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 03:36 /km | 05:25 |
|
1 Aug um 14:56:31
Шиповки для сильных духом и ногами, это ещё то испытание, второй месяц результат, секунда в секунду с прошлым месяцем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 03:36 /km | 05:25 |
|
С-Скорость 😻
1 Aug um 14:46:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:17 /km | 28:01 |
|
27 Jul um 9:06:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.50 km | 06:08 /km | 01:41:26 |
|
25 Jul um 13:54:59
Планировал закрыть месяц половинкой, но ветер помешал уложиться в результат и пришлось во время бега сохраняя темп придумывать, на сколько же пробежать и за какое время, пришлось срезать 1/3 дистанции с целью выбежать из 1 часа....
Всем здоровья... А я продолжаю готовится к Амурскому полумарафону.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 04:10 /km | 58:56 |
|
21 Jul um 5:24:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 04:58 /km | 01:19:38 |
|
19 Jul um 12:45:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.33 km | 05:15 /km | 01:10:01 |
|
13 Jul um 15:30:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:13 /km | 51:07 |
|
11 Jul um 5:22:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 03:55 /km | 19:39 |
|
11 Jul um 5:21:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 03:55 /km | 19:39 |
|
Вот это пятёрочка!!!
Да Михаил, не плохо, но есть к чему стремится...
Стремиться можно, а во пробежки уже с темпом меньше трех принимать здесь не будут...😀
Ну вот взять дистанцию 1.5 км, ее бегут из 3 минут, у меня товарищи, и это любители.
Я же ее бегу в шиповках пока что 3:35.
Я ге пробовал мелкие дистанции
В олимпийских забегах принимают от 2мин/км.
9 Jul um 5:42:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.04 km | 05:59 /km | 03:00:00 |
|
7 Jul um 4:55:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.71 km | 05:20 /km | 01:18:39 |
|
5 Jul um 5:59:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:05 /km | 12:15 |
|
5 Jul um 5:58:57
Темп сильно упал, не восстановился после вчерашней 1.5км, да и ночные смены тоже дают о себе знать.
Результат есть, бегу дальше...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:05 /km | 12:15 |
|
4 Jul um 4:51:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 03:34 /km | 05:24 |
|
4 Jul um 4:50:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 03:34 /km | 05:24 |
|
3 Jul um 5:44:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.35 km | 06:01 /km | 02:44:53 |
|
1 Jul um 7:09:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 06:28 /km | 02:17:42 |
|
30 Jun um 14:03:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:27 /km | 25:51 |
|
30 Jun um 11:07:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:10 /km | 41:42 |
|
30 Jun um 11:04:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:10 /km | 41:42 |
|
27 Jun um 9:43:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 03:41 /km | 05:10 |
|
27 Jun um 9:42:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 03:44 /km | 05:36 |
|
27 Jun um 9:40:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 03:42 /km | 05:33 |
|
27 Jun um 9:39:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 03:40 /km | 05:33 |
|
25 Jun um 5:17:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 05:28 /km | 01:44:08 |
|
23 Jun um 15:17:37
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 58.01 км | 21.64 км/ч | 02:40:51 |
|
21 Jun um 5:53:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.50 km | 06:05 /km | 02:47:36 |
|
Laden...