0730
Янтарный ритм - 100 km
30 Sep um 6:43:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 06:47 /km | 39:24 |
|
29 Sep um 11:37:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.94 km | 07:14 /km | 28:32 |
|
28 Sep um 9:03:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:58 /km | 36:20 |
|
27 Sep um 9:47:05
Виадук на Жукова 10 раз с пульсом не выше 165…ну как вышло так вышло. Успела до дождя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 06:40 /km | 01:00:56 |
|
Прикормленный виадук, зачётно всё пошло!
Спасибо! Благодаря ему на забеге в сентябре я вообще не почувствовала ни Благовещенский, ни Дворцовый )
26 Sep um 10:15:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:51 /km | 56:56 |
|
25 Sep um 13:37:00
Разминка перед беговыми и офп. На офп хотелось склеить ласты. Еще и холодно. И дождь. И хорошо)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 07:07 /km | 14:33 |
|
За то потом отличное настроение и чувство преодоления!
Согласна на все 💯
23 Sep um 9:47:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:13 /km | 01:19:33 |
|
22 Sep um 9:30:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 07:31 /km | 01:07:56 |
|
Завораживающий кадр!
Спасибо!!!☺️
21 Sep um 9:55:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:34 /km | 01:00:40 |
|
20 Sep um 9:18:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:06 /km | 01:18:20 |
|
19 Sep um 9:17:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:02 /km | 49:23 |
|
18 Sep um 9:42:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 07:31 /km | 01:07:49 |
|
16 Sep um 10:57:49
Вчера без бега, но велосипед 14.5 км, сама с собой в баскет и более часа офп. Буратино еще с воскресенья до ушей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 06:44 /km | 55:36 |
|
14 Sep um 9:55:12
Черепашинг
ОФП с эспандером на руки и спину
Растяжка
ОФП с эспандером на руки и спину
Растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:22 /km | 51:35 |
|
13 Sep um 12:36:43
На стадион и обратно на велосипеде. Разминка 3 км. Потом офп и растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 06:52 /km | 21:24 |
|
11 Sep um 10:18:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:11 /km | 01:26:18 |
|
Отличненько!
Спасибо!!!! 🌼
10 Sep um 10:45:39
До стадиона. И час офп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 06:19 /km | 19:55 |
|
9 Sep um 19:04:30
Как-то вышло пробежаться второй раз за день на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 06:43 /km | 21:54 |
|
9 Sep um 9:50:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 07:07 /km | 01:12:02 |
|
7 Sep um 11:24:10
Холодно то как!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:57 /km | 55:48 |
|
Даа, сегодня прям ощутимо холодней. 🍂🍃🍁
И перчатки были бы не лишними. И на этом бубном ветре остываешь моментально…но ничего, привыкнем! А то расслабились за лето) 🌞
6 Sep um 21:12:37
Пятерка на Пушкин-Петербург. По сравнению с прошлым годом, пробежала на три минуты быстрее)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:31 /km | 27:36 |
|
Мария, мои Вам поздравления! Вы молодец! Не успеваю сразу среагировать, но лучше позже, чем .... Важно, что тренировки иджут на улучшение результата! БРАВА!
И да, как калешка?
Спасибо!!!! Колено отпустило. В субботу устроила себе выходной от всех нагрузок и прошло
Мария, мои поздравления! 🎉🎈🎊
Спасибо!!!!!☺️
4 Sep um 19:46:26
Три км нога за ногу, один км побыстрее ( дождь как назло закончился, пришлось бежать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:07 /km | 24:37 |
|
3 Sep um 9:29:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:55 /km | 48:33 |
|
2 Sep um 16:03:53
По футбольному полю разминка перед офп. Ковыляли вместе с тренером. Не нравится мне левое колено, надо как-то собраться до воскресенья из слегка размазанного состояния после Гатчины.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 08:35 /km | 17:10 |
|
