31 Jul um 19:02:46
От стадиона до дома.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.26 km | 06:32 /km | 14:47 |
|
31 Jul um 19:01:11
Закрывающая месяц пробежка. После неё 3 серии СБУ на стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 06:19 /km | 41:46 |
|
30 Jul um 16:14:34
Вчерашняя вечерняя на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 06:35 /km | 48:02 |
|
28 Jul um 16:24:38
До школьного стадиона + 3 серии СБУ + обратно до дома.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.23 km | 07:31 /km | 46:53 |
|
Классненько!
СБУ - это вещь хорошая💪👍☺️!!!
27 Jul um 17:13:53
Интервалы 13*400/400. Первый раз интервалю такую дистанцию. Неплохо получилось😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.93 km | 05:54 /km | 01:04:35 |
|
Интервалы по 400 и ещё такое количество- это серьезно☺️👍!!! Молодцы👍☺️!!!
Спасибо)) Пробовала и по 500 - не моё😁
Нет☺️… скорее всего не давали достаточно отдыха после скоростного отрезка…. Я обычно делаю скоростной отрезок 400… потом медленная трусца или шаг…
24 Jul um 18:09:05
Вчера был день отдыха. Сегодня лёгкая пробежка до школьного стадиона, СБУ 3 подхода и обратно домой. Месячная 100-ка готова, а впереди ещё неделя 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:09 /km | 42:54 |
|
Даешь 100+
Виктор, по-любому будет )))
22 Jul um 22:06:26
Просто лëгкая вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 06:21 /km | 33:34 |
|
21 Jul um 19:51:09
Классный сегодня круг сделала - по местным красотам! Берёзовая роща, поля, холмы, мелкие речушки. Оказывается, поля рядом городом тоже засеиваются))) И рельеф понравился: есть и спуски, и тягуны, и равнина. Иногда вместо накатанной грунтовой дороги обычная тропинка через траву. Ближе к концу дистанции, в Сущëво, какой то пëсель меня облаял, обнюхал, снова облаял и отпустил... Надоела наверно, скучно со мной, на месте же стою и слушаю его😅 А после пробежки сделала открытие... Вода? Неее. Изотоник? Беее. Квас? О, дааа!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.73 km | 06:49 /km | 01:40:34 |
|
Леночка, отличный Лонг! 🔥 и такой разнообразный и ты красотка 😍
Настя, спасибо)))
20 Jul um 23:15:14
Сегодняшняя. Бежала днëм, в жару. Не быстро, но тяжко - пульс выше, чем надо бы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.82 km | 06:25 /km | 56:41 |
|
20 Jul um 23:11:24
Суббота, в деревне по полям. И зачем опять темповую побежала🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 05:25 /km | 39:49 |
|
Ну понесло.... так бывает!
16 Jul um 22:59:45
Вечерняя, темповая. Обратно против ветра💨🏃♀️, который сегодня сильный и холодный. Но бежалось хорошо😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:08 /km | 26:40 |
|
Отличная 5ка!!! 🔥
16 Jul um 21:04:18
Вторник. Обновила часики, Polar pacer pro. Телефон теперь на пробежке не нужен! Без него даже лучше геолокация определяется😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.77 km | 06:21 /km | 01:02:03 |
|
С обновкой! Пусть радуют и мотивируют! ☺️
Оля, спасибо😊
С обновкой!!! Пусть служат верой и правдой! 👍🤗
13 Jul um 23:13:41
Снова вечерняя. С геолокацией сегодня прям беда - по факту пробежала почти 1 км2. Mi band лучше определил дистанцию, а Polar - маршрут😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.84 km | 07:35 /km | 01:14:45 |
|
Почти 12 км пробежала
11 Jul um 23:41:30
Сегодняшняя вечерняя. Для разнообразия в одну сторону не торопясь, обратно быстро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 05:42 /km | 27:25 |
|
11 Jul um 23:36:54
Пятница.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 06:48 /km | 01:11:58 |
|
9 Jul um 23:28:57
Обратный путь со стадиона. Тут всë чëтко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 06:34 /km | 16:39 |
|
9 Jul um 23:27:50
Не сразу определилась геолокация, поэтому непоавилно посчиталась дистанция. По факту больше. Ну ладно. Сегодня до школьного стадиона, где 3 подхода СБУ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.88 km | 07:49 /km | 22:32 |
|
6 Jul um 8:59:05
И всë таки я снова вышла на пробежку в Казани!!! Постоянно останавливалась фоткать😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.39 km | 06:32 /km | 01:01:29 |
|
О,да! В прошлом году бегал вокруг озера Кабан.
4 Jul um 23:14:26
Июль открыла... в Казани!!! Проблема получилась в кроссовках - забыла дома. Взяла у старшего сына, а они велики на 2 размера и натëрли мозоль на пятке😅 Планы были по пробежкам наполеоновские... Ну, мы и так много ходим и гуляем)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.70 km | 06:32 /km | 24:13 |
|
