<< Zurück zum gesamten Ranking
Ионкин Олег
1138
Жаростойкость - 300 km
Ионкин Олег , Ростов-на-Дону
Jetzt abonnieren
🔥 Heat Crest — Гребень Зноя - Месячный УльтраМарафон - Июль 2026
Aktivitäten: 25
301.12 km из 300 км (100.37 %)
Gesamtzeit: 30ч 16м 2с
Ионкин Олег
31 Jul um 7:41:00
Утренний Сурб-Хачинг в пятницу.
Закрыл июль.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.04 km 05:59 /km 01:18:04 Hochgeladen am 31.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
30 Jul um 11:21:28
Вспоминая старые маршруты пробежки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.02 km 05:50 /km 01:21:51 Hochgeladen am 30.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
29 Jul um 9:34:16
Состоялся переход с вечера на утро в парке Осенний.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.02 km 06:11 /km 01:20:41 Hochgeladen am 29.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
28 Jul um 22:13:55
Ночь. Улица. Фонарь.
Вечерний бег в парке Осенний.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.58 km 06:02 /km 01:22:09 Hochgeladen am 28.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
27 Jul um 20:46:52
Вечерний Сурб-Хачинг.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.06 km 05:52 /km 01:16:44 Hochgeladen am 27.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
26 Jul um 20:21:52
Вечерняя пробежка вокруг завода Ростсельмаш.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.05 km 05:40 /km 01:19:43 Hochgeladen am 26.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
25 Jul um 20:35:34
Гастроли в Азове
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 05:21 /km 01:04:25 Hochgeladen am 25.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
24 Jul um 7:41:15
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.02 km 05:59 /km 01:06:01 Hochgeladen am 24.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
21 Jul um 21:37:34
Вечерняя тренировка. 10 км в лёгком темпе со ср,. пульсом 128 уд/мин, затем 6 спринтов по 15 секунд с минутным отдыхом между ними.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.08 km 06:43 /km 01:14:34 Hochgeladen am 21.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
20 Jul um 21:09:05
Вечерний лёгкий восстановительный кросс в Днепровской роще.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.02 km 06:58 /km 49:00 Hochgeladen am 20.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
19 Jul um 22:18:19
Побегал на ночь глядя. Сделал три кружочка на Гребном канале Дон.
ЖПС снова был не в себе.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
18.00 km 05:56 /km 01:46:57 Hochgeladen am 19.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
19 Jul um 12:39:29
Утренний двухчасовой "Старт Выходного Дня" от бегового клуба Golden Run в парке Собино. 20 кругов по 1020м за круг.
GPS улетел.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.40 km 05:52 /km 02:00:00 Hochgeladen am 19.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
16 Jul um 10:05:47
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.01 km 07:37 /km 07:42 Hochgeladen am 15.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
15 Jul um 20:52:01
Вечерний бег в соревновательном темпе. Парк Первая миля. 3;круга по 3,2 км.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.68 km 04:59 /km 48:23 Hochgeladen am 15.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
14 Jul um 19:02:09
Вечерний лёгкий кросс
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.02 km 06:16 /km 56:37 Hochgeladen am 14.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
13 Jul um 21:04:54
Лёгкий восстановительный кросс
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.02 km 07:02 /km 49:26 Hochgeladen am 13.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
12 Jul um 8:47:45
Утренний одинокий забег между двух станиц.
Где - то в Краснодарском крае.
Речка Челбас.
И... тютина.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
19.01 km 05:37 /km 01:47:01 Hochgeladen am 12.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
11 Jul um 9:04:47
Утренний Сурб-Хачинг.
Пробежался & искупался.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.02 km 06:00 /km 01:18:19 Hochgeladen am 11.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
10 Jul um 12:14:11
Утренний кросс & турники
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.01 km 07:00 /km 56:08 Hochgeladen am 10.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
9 Jul um 21:11:48
Вечерний кросс
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.11 km 06:26 /km 01:18:01 Hochgeladen am 09.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
6 Jul um 10:03:45
Утренний восстановительный лёгкий кросс, на низком пульсе. Ср,.пульс 119 уд,/мин.
В перерыве - турники.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.02 km 07:03 /km 56:37 Hochgeladen am 06.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
5 Jul um 16:28:25
Двухчасовой бег, в рамках Старта выгодного дня от бегового клуба Golden run.
ЖПС отвалился.
Круг был 840 м - пробежал 26 кругов,.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.86 km 05:25 /km 01:58:37 Hochgeladen am 05.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
4 Jul um 9:33:49
Совершил сегодня Сурб-Хачинг.
Купание включено.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.02 km 05:54 /km 01:16:59 Hochgeladen am 04.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
3 Jul um 21:02:01
Вечерний моцион.
Вечерний бег на низком пульсе,.
Средний пульс 126 уд/мин.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.02 km 06:38 /km 01:19:46 Hochgeladen am 03.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
2 Jul um 13:00:56
Июль. Начало.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.02 km 06:01 /km 42:17 Hochgeladen am 02.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
<< Zurück zum gesamten Ranking