Игишева Алёна beim Lauf 🌼 Ultra Blossom Trail - Цветочная Тропа - Месячный УльтраМарафон - Апрель 2026 | WorldRunOnline.com

Дьяволица 🔥

Игишева Алёна

27 Apr um 21:06:31

Сама прогулка, по большей части двигаюсь в зоне с глушилками, медленнее 9-20 точно не хожу, а когда периодически поглядываю на часы, там то по нулям, то ещё чего страшное

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.21 km	09:19 /km	57:52

20 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

27 Apr um 21:02:40

Сегодня прогулялась за боксами, позже была прогулка на вело и потом дома на дорожке немного побегала

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
7.03 km	06:47 /km	47:47

17 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

26 Apr um 17:57:32

Со вчера дождь, а значит ...Валера, твое время пришло🤭

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
10.08 km	05:21 /km	54:00

23 Menschen unterstützt

О, как на Валерке бегает. 😁 Шустро. 🤭

Угу, шаг влево шаг вправо падение обеспечено🤭

Да Алёнчик , вообще бегамастер 👍💪 , а Валера только пятки щекочет 😁 , смотри как быстро получается , мне это только снится , во если только у меня была бы такая Саманта , я бы улучшил свои результаты точно 😁 .

да-да, знаем мы, как на режиме дорожки бегается)

Валера отличный помощник, канеш, но сами ножки не побегают! Очень классно!

Игишева Алёна

25 Apr um 18:31:42

Зачем опять после еды? Дурость какая-то

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.30 km	06:12 /km	01:03:57

20 Menschen unterstützt

Да, так же делала, потом то бок колит , то ещё что-нибудь 😁🤭

угу, тяжело тяжело)

Игишева Алёна

24 Apr um 20:30:10

Нагулялась сегодня 🤗🤭

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.83 km	09:05 /km	03:09:30

18 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

23 Apr um 19:18:01

С утра в поликлинику сдать кровь, пройти флюру, потом через пару часов ещё раз на ЭКГ. На следующей неделе будут готовы результаты для допуска к забегам. Пару часов на сон (ночью не спалось) и потом погулять немного.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.30 km	09:08 /km	01:52:30

19 Menschen unterstützt

Девичинский Илья

Красивый рассвет!

Удивительно с твоим дневным километром и не спиться , нужно спать , релакснуть как нибудь на выбор и на боковую . Давай жду соревновательные забеги 🤗🌹

Илья, эт закат, рассветы я редко застаю)

Азат, вот казалось бы логично, нагулялась, значит спать должна как суслик. Ан нет, в моем случае сон-это рандом) Могу и устать и действительно хотеть спать, но минут 30 на подушке без движения, потом какой-нибудь небольшой шум и всё, сна как и не было. И дальше мучение до момента, пока не встану)

Плохо , когда так , много думаешь , прогоняешь в голове мысли , действия о прошедшем дне , способов много , как быстрее уснуть , нужно пробывать , подобрать какой эффективнее . Пробуй , это не дело .

Многое пробовала, и часто мыслей нет, не в этом дело, это с детства, сколько себя помню-проблемы со сном были

Игишева Алёна

22 Apr um 19:57:18

Сегодня к тупому жпс добавился невидимый навигатор- идите как чувствуете. Кхе кхе, нуууу лааадно, были знакомые адреса, а были и такие, что одни закрытые на замки ворота- пришлось чутка погулять🤭 Сегодня было тепло, а к вечеру дождь пошёл и так свежо и кайфово стало на улице, красотища) Как обычно фото практически на ходу делаю, т.к. таймер идёт, и его хватает впритык

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.61 km	08:46 /km	02:43:27

19 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

21 Apr um 19:57:40

Не глянула, что меню в часах сдвинулось, и вместо продолжить нажала на сохранить, ну ладно, дальше запишем отдельный трек

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.73 km	09:18 /km	01:30:35

16 Menschen unterstützt

Ох уж эти гаджеты, сам сегодня получил сбои, но нас же это не остановит, Алёна!

Эт точно, Виктор, побухтим для порядку и дальше работать😅😁

Игишева Алёна

21 Apr um 19:55:18

Светофоры и подходящий к остановке транспорт -мои тренера . Все также жпс глючит, сильно херя темп

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.75 km	08:26 /km	31:41

14 Menschen unterstützt

Алёна, супер!

Игишева Алёна

20 Apr um 20:20:45

Сама работа с элементами резвого бега пока горит зелёный светофор

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.90 km	09:03 /km	01:47:45

19 Menschen unterstützt

Ой, на одну секунду не попала

Ускоряшечки под светофоры! Браво!

угу, курьеры -светофорники))

Игишева Алёна

20 Apr um 20:19:17

Арбайтен собираюсь

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.07 km	09:15 /km	19:10

18 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

20 Apr um 20:18:28

Собираю справки для допуска

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.04 km	09:22 /km	28:30

18 Menschen unterstützt

Молодчина 🔥 💪 👍Аленчик !

Хожу брожу, иногда вспоминаю, что надо кнопочку нажимать😁

Бродилло конкретный, всё в плюс!

что нахожено ногом-не вырубить топором)) ахаха)

Игишева Алёна

19 Apr um 8:42:35

Забег сам, адекватно свою форму оцениваю, вернее ее отсутствие, так что сам факт, что я пробежала меня радует)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.13 km	05:45 /km	29:32

15 Menschen unterstützt

Берестникова Александра

Молодец, Алëна, очень круто✊🏻🏃🏼‍♀️🤗

Спасибо, Саша) Да норм, с того года очень мало бегаю, сильно откатилась, я 10 резвее бегала)

Ну резко то форму не набрать, а старты всегда позволяют разобраться со своими возможностями ( тестовый), так что очень даже отлично!

Да, последняя стометровочка то красивая!

уж не не знаю, наработаю ли на прежнюю хотя бы форму, или уже можно забить)

Игишева Алёна

19 Apr um 8:40:23

Разминка перед забегом

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.01 km	07:22 /km	22:11

17 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

18 Apr um 18:38:45

Перепутала дни, приехала на забег, а он завтра 🤭 Ну как бэ ладно, все равно не спала ночь, поэтому получилась прогулка утренняя. До дома добралась и уснула. Проснулась и захотелось пробежаться. Пробежка состоялась) и примерно столько же получилось погулять

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.21 km	05:54 /km	36:40

18 Menschen unterstützt

Какая темповая пробежка! Браво!

Все еще тяжело заново выносливость набирать)

Молодец, верим - смогешь!

Спасибо)

Игишева Алёна

17 Apr um 19:59:52

Виктор, примерно фото сделала, как я короб руками держу во время трусцы)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.20 km	08:14 /km	01:40:31

15 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

15 Apr um 21:40:36

Прогулка с элементами трусцы)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.42 km	08:09 /km	02:05:48

19 Menschen unterstützt

Алёна, вот как ты с этим коробом бегаешь? Всё хочу себе подобрать рюкзачок для бега от участка до работы ( 9км) летом, но чёт всё никак не куплю.... А тут короб!

Виктор) Небольшие расстояние да даже пару тройку км с ним можно с пустым пробежать, я его руками плотно притягиваю к спине, и руки так же на лямках и держу) быстро конечно не побегаю так, но потрусить до 6-30 а иной раз и по 6-00 темп могу)

Браво!

Игишева Алёна

13 Apr um 20:59:12

Вышла вечером поработать - погулять, кроссы были удобнее для бега, поэтому домой пару км трусцой с термокоробом( лучше бы без него, но он- доп.сопротивление, которое стоит преодолеть)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.12 km	08:24 /km	01:50:23

21 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

11 Apr um 20:57:00

Прогулялась вечером, наблюдала красивый закат, хотелось сесть на жд-станции с чашкой горячего мятного чая и залипать на эту красоту...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.36 km	09:03 /km	02:00:58

22 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

9 Apr um 18:47:46

Уложилась, после сильнейшего регресса. Даже по 4-44 чутка газанула 🤭

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:59 /km	59:58

23 Menschen unterstützt

Очень классно!

Игишева Алёна

8 Apr um 19:32:09

Сегодня начала чуть быстрее, чем первые два дня, и под конец поставила максималку для этой дорожки, аж 10 км/ч🤣 ну ладно -ладно, я ж знала, что брала , она для шага больше и лайтовой трусцы. Для серьезных тренировок нужна и дорожка полу проф или проф, а там ценник конечно зубастый) Пока мне норм. Включила музыку 180 ударов в минуту и в ритм почапала)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.18 km	06:20 /km	32:49

30 Menschen unterstützt

Сердечко тренировать самое то

Видишь, Оль, дорожка слабая, на ней много за раз не потренить)

Да и нормально, основное будешь на улице тренить👍🫶

Надеюсь)

Игишева Алёна

8 Apr um 19:21:40

Сегодня в нескольких приложениях сбой поймала, в рабочем, и после -дома, когда тренила- гуглфит шаги считал, а расстояние нет, вчера он работал корректно. В общем атаки по ходу опять какие-то

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.20 km	09:06 /km	47:23

24 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

7 Apr um 16:36:41

С обеда в городе дождик, значит я опять сижу дома. Ну лан, могу немного потренить на дорожке . Глянула раскладку в приложении часов, нормально каденс разогнала на низкой скорости 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.10 km	07:11 /km	36:40

20 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

6 Apr um 20:28:21

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.53 km	09:14 /km	23:23

25 Menschen unterstützt

Игишева Алёна

6 Apr um 20:19:31

Тестила игрушку, ходьбой и трусцой немного, разогнала до 9 км/ч, аппарат сильно греется, если на год хотя бы хватит - будет чудесно

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
5.03 km	07:23 /km	37:12

22 Menschen unterstützt

Тааак , у Аленки сил хватает ещё на дорожку встать , браво 👏👏👏 , силище 💪 , молодчина Алёнчик 🌹

Ну , Азат, сам же понимаешь, это не лишнее к объёмам, походу наращивание будет серьёзным!

ой, ребят, насмешнили) ну какие у меня объемы сейчас, даже пешие стали короткие)

Так Алёнка дорожку походу купила и молчит , а пешие стали короче значит электробайк купила , и тоже молчит 😁

Не, не, всё серьёзно, Алёна, дорожка - это серьёзная фишка! Всё на пользу, всё для здоровья, всё для объёмов!

Азат, до байка рановато, стоит питик мой в сарае, скоро подсохнет и начну нарушать🤣А второй мот и

Электро в планах, чёт на кнопки не попадаю😁

Виктор, да любая активность важна, сегодня вот дождь с обеда, мне не до улицы, бессонная ночь опять, часам к 11 утра только уснула, часа 3 если смогла поспать- хорошо, со сном пока не дружу)

Вот, дорожка в тему, можно спланировать пробежки!