И закрываем месяц на положительной ноте! И пусть в этом месяце не 200км, но вполне удовлетворен. Поставили на этой неделе прививки. От гриппа и клещевого энцефалита (регион у нас такой - богат на клещей)), поэтому два дня воздержались от физической активности по рекомендации врача. И вот мы снова с строю! И сегодня бодренькая после нескольких дней отдыха пока Юлька на тренеровке в манеже. Итого 149 км в этом месяце.

Половинка с половинкой. Конец октября, и совсем не октрябрьская погода. Я бы сказал сентябрьская. Чистое небо, яркое солнце! Сегодня был чудесный день, и был бы грех не воспользоваться таким подарком. Решили с моей половинкой пробежать длительную медлительную, в итоге застали еще и прекрасный закат! Бежали не быстро. Проделанной работой удовлетворены. Плюс еще один полумарафон в этом беговом сезоне 🙂

И вновь знакомый маршрут! Пока младшая на тренировке в манеже, мы сгоняли на Зенит. Повстречали Васю Миронова 🙂Пробежались все вместе, пообщались.

Все тот же маршрут) Манеж-Зенит-манеж

Спокойная, вечерняя на СОЛК'е. Не бездельничаем во время тренировок у младшей) Лес, природа! Прекрасный, чистый воздух! Средний ЧСС 140 уд/мин. Сегодня начали расконсервировать снег, а значит в начале ноября вкатка!

Вечерняя на Зените, пока младшая на тренировке в манеже. 100 км в октябре закрыли.

Длительная дневная по городу. Холодает. Забежали по пути в Спортмастер, купили жене перчатки) Руки мерзли)

5 ВЕРСТ. 46 забег. Бежалось сегодня тяжело, поэтому решил не выжимать. Догнал жену и бежали вместе практически всю дистанцию. Толком не размялся перед забегом, пришли осенние холода, город два дня был в густом тумане, влажность повышенная. В таких условиях нужна разогревающая, качественная разминка не только для мышц, но и для сердечно-сосудистой системы. Для меня это пробежка в спокойном темпе км 3-4, и короткие ускорения) В противном случае, организм долго включается, сопротивляется.

Вечерняя на СОЛК'е. Комплекс становится родным местом, а мы его завсегдатыми) Пока младшая тренировалась на роллерах, мы мотали круги по стадиону в условиях надвигающегося тумана.

Вчерашняя от манежа до Зенита пока младшая занималась в манеже.

Утром снег, днем дождь, вечером туман) Пробежка в лыжной экиперовке. Добро пожаловать в режим ожидания постоянного снежного покрова.

5 ВЕРСТ. 45 забег. Скорее всего последняя возможность в этом году выдать максимальную скорость на 5 км. Погода отличнейшая. Без дождя, тепло. Одежда и кроссовки еще летние. Попоробовал дать жару, но не вышло. Из 23 так и не выбежал. Надо больше интервалов. Совсем забросил. А сегодня уже пришел циклон. Резко стало холодно, дождик и еще и снегодождь прогнозируют. Поэтому утепляемся и продолжаем бегать (белки, кстати, тоже уже утеплились)) Будет больше медлительных. Ну а дальше лыжи) Ждем!

Вечерняя на СОЛК'е им. Г.А.Кулаковой. Ловим последние теплые деньки. Идет циклон "Барбара".

Вечерняя медлительная от манежа до Зенита. По Зениту и обратно. Погода чудесная. Средний ЧСС 140 уд/мин

07.10.2025г. Дневная по городу. +11 км в копилку. Осень все так же прекрасна. Погода замечательная. Бежалось тяжеловато, но терпимо. Еще поразило количество аварий сегодня в городе. Полнолуние что ли так влияет?

06.10.25г. Дневная по городу. Погода отличная! Осень прекрасная, без дождей. Солнце греет, но воздух уже прохладный и бодрящий.

04.10.25 г. Шестой этап детских соревноварий СТРИЖ. После пятого этапа Юлька шла на третьем месте в общем зачете, поэтому были большие надежды на последний этап. И готовились хорошо, но... бег в этот день не пошел. Прибежала последней и расстроилась до слез! Хотя отставание от первого места до последнего было всего 14 секунд. В общем зачете откатилась на 4 место, но попала на расширенный подиум с утешительными призами. Считаю отличный опыт!
Ну а после поучаствовали вместе в благотворительной семейной эстафете по приглашению Максима Вылегжанина. 200 метров - я, 200 метров - Юлька. Пошел спад формы, да и на самом старте я проспал)) и стартанул последним, но передал палочку Юльке четвертым) Отыграл 😁😁 и Юлька, как самая маленькая из участников, достойно финишировала не последней и с отличным настроением) На финише встречал Максим и глава нашей республики Александр Владимирович Бречалов. Отличный получился праздник спорта! Запоминающийся.

Все побежали, и я побежал! Побегали на СОЛК'е пока у младшей была тренировка.