Всем Доброго времени суток! Сегодня я подумал, что давно не бегал полумарафоны на время)) Поэтому сегодня решил пробежать половинку и посмотреть какое время покажу и возможно сделать личник, если получится. Трасса у нас по Академгородку с хорошими подъемами, очень часто бежишь в горочку, пошёл снег сегодня, на светофоры успевал где была возможность или бежал в другую сторону, вообщем нисмотря ни на что, что хотел то я и сделал, обновил свой личный рекорд половинки Июля месяца (был 1:51:41), уложился судя по одному из трекеров в 1:40:12 с темпом 4:44 (возможно пробежал и быстрее т.к. показатели трекеров разняться и другой показал, что за 1:40:06 я пробежал аж 21,39 км с темпом 4:36. Ну как-бы там не было, главное личник я сделал, поэтому доволен, ну и соревновательный темп на половинке тоже стал лучше! Вообщем Ультрамарафон Октябрь я завершаю примерно 217 км с небольшим. Желаю всем лёгких ног, ярких и кайфовых пробежек и отлично завершить свой беговой Октябрь и подвести итоги! (В фотках привожу свой старый рекорд на половинке за Июль месяц)

Сегодня побегал интервальные ускорения. Разминка+СБУ - 3 км, 1 км в тепе 4:40, 1 км в темпе 4:10, 1 км в темпе 3:56, 1 км в темпе 3:37, после каждого интервала 3 минуты восстановления. Сегодня бежалось немного сложнее, т.к. когда вышёл пошёл мокрый снег с дождём, прибежал на стадион, там куча луж, но пришлось отзаниматься так как есть. Всем лёгких ног!

Всем привет! Поздравляю всех, кто сегодня бежали какие-то либо забеги, трейлы с медалями, личными рекордами, а кого-то даже с тумбочками! А у меня сегодня был небольшой пробег из Академгородка через лесные тропы до Ельцовки, потом по дороге через дачи и снова лес добежал до Восточного обхода Новосибирска, но до него пришлось пробираться через достаточно хороший подъем и огромные кусты с холмами. Потом побежал обратно в Академгородок по автотрассе через микрорайон Щ. Получился такой небольшой лесной, дорожный и бездорожный кросс с элементами трейла)) Было очень много грязи после дождя, небольшие горочки и спуски, один хороший подъем и очень долгая дорогая через лес)) Ну и мои Хока Challenger 7 Trail с ВБ прошли очередное суровое испытание и не подвели)) Всем лёгких ног!

Всем Добрый день! Наша традиционная дружная Субботняя пробежка с клубом Skuratov Run Club! Погода отличная, было +7, пробежались по нашему пироговскому лесу рядом с НГУ 8 км, попили горячего шиповника с пирогами и пообщались))) Ну и я ещё немного побегал до 20 км. Всем лёгких ног и отличных выходных!

Отличная вечерняя пробежка в приятной компании единомышленников из бегового клуба)) Отлично побегали по лесу, пообщались, было достаточно тепло +5 градусов, в лесу сухо, хотя перед этим немного моросил мелкий дождь. Всем бег и лёгких ног!

Побегал 10-ку по своему району, погода хорошая!

Сегодня побегал интервалы, данные приблизительно такие: 2,5 км разминка, 1 км в темпе 4:20, 1 км в темпе 4:12, 1 км в темпе 3:40, 1 км в темпе 3:20+восстановление 3 минуты после каждого ускорения, в темпе 6-7+заминка. Всем Лёгких ног!

Всем Добрый день! Всем кто сегодня бежит лёгких ног и успешного финиша! А мы сегодня очень классно побегали с нашим беговым клубом Skuratov Run Club в субботнее утро по Академовскому лесу в Ботсаду, пробежали немного по маршруту трейла для велосепидистов, потом пробежались рядом озером, и обратно через к нашей к кофейне через мост разделяющий Ботсад и посёлок Кирова. Плюс ещё побегал до и после пробежки с клубом и в итоге получилось чуть больше половинки 21,50 км. Погода была достаточно комфортная для бега, хотя было и -1, главное тепло но комфортно одеваться)) Всем отличных пробежек в выходные!

Всем Добрый вечер! Сегодня устроил себе кросс-трейл через от Ботсада по дороге через Садовые сообщества через Шадриху, Ложок, Каменушку. Было достаточно много холмистой местности с неплохими подъемами, трасса состояла кроме лесных троп, была гравий, камни, иногда удавалось бежать по кускам асфальта по обочине трассы. Воды было ограниченно только 2 бутылки, 1 - 0,5, вторая 0,3 воды. Сначала бежалось достаточно бодро в темпе 5 и 5,24, к средине стало потяжелее, сбавил, в оконцовке бежал уже в темпе 7-8) В целом доволен, классный маршрут получился!

Всем привет! Сегодня побегали клубом Skuratov Run Club NSK, по лесу в районе примерерно 8 км+я ещё побегал до пробежки с клубом и после неё, получилось 20 км с небольшим. У нас уже достаточно холодно -2, поэтому сегодня решил одеть лыжный разминочный костюм. Всем бегущим лёгких ног и отличных выходных!

Кросс-пробег по осеннему лесу Ботсада и немного дальше) Отличная погодка, только уже ветер сильный дует и температура стремиться к нулю, скоро придеться утепляться конкретно! Всем отлиной пятницы!

Всем Доброго времени суток)) Ну что пробежал я свои "5 вёрст", по официальным результатам 5 км за 20 минут 40 секунд и 9 место из 93! Средний темп получился 4:25. Первые 2 километра как всегда топил по 3:46, 3:58, дальше бежал из 4 минут с копейками, на финише притопил немного, но трекер поздно остановил. С трекерами вообще беда, один посчитал темп только первого километра, другой поздно остановил, но показал темп на всей дистанции. Это было крутое событие! Огромный респект волонтёрам и организатором данного меропрития, очень душевные люди!

Всем Доброе утро! Немного поработал на скорость сегодня.

Всем добрый день! Немного фартлека с утра.