Все пробежки пользователя Митрошина Светлана

18.08.26г. Очередная ночная👌

16.08.26г. Вечерняя под дождик🌧.

11.08.26 Вечерняя по городу.

У Юльки продолжается спортивный лагерь. 💪🤘
Здорово, что рядом с ней друзья-единомышленники и поддерживающий тренер)
Взрослеет на глазах наша малышка. Как раз перед 1 классом учится самостоятельности👌
Иногда на своём телефоне нахожу весьма забавные фото🤭😉

09.08.26г. Вечерняя беговая с мужем под моросящий дождик.

А на фото прогулка с любимой Аришкой
❤️🩷🤎🧡💛
Осень 🍂совсем скоро👌

08.08.26г. Суббота, утро, парк.
Много летних суббот пропустили. Наконец собрались и пробежались.🤘
До рекорда как до луны, а степень страдания во время этих 28 мин близка к максимальной🤪🤭

06.08.26г Очередная ночная по Ижевску.
Чуть дальше, чем вчера и в противоположном направлении.
Фото на фоне монумента «Навеки с Россией» (народное название - "Лыжи Кулаковой").

05.06.26г. Вечерне-ночная по летнему неспящему Ижевску.
Толпы людей, собак, велосипедистов и самокатчиков.
На фото Свято-михайловский собор.

04.08.26г.
Юлька активно тренируется в спортивном лагере у Максима Вылегжанина.
А мы с мужем стараемся выделить время на бег)
🤪

02.08.2026 Открыли август.
Вечерняя семейная активность вдоль пруда: родители бегали, младшая дочь пейсила нас на велосипеде.

А 1 августа мы поддерживали младшую на лыжероллерном старте. Прибежала 5-ой (отставание от 1 места 18 сек👌 и всего 2 сек до 4 места). Но прогресс по сравнению с прошлым годом очевиден. 👍👍👍

31.07.26г. Биатлон вечерний.
Завершаем жаркий июль спокойной пробежкой по горкам.
Завтра вечером едем поддерживать младшую на соревнованиях по лыжероллерам.👌

29.07.26г. Вечерняя беговая на биатлонном комплексе им. Демидова, Ижевск.
Первый круг с забеганием в гору, остальные по более плоскому рельефу.
Последний км с ускорением.

Юлька с одноклубниками тренят всю неделю на роллерах. Уже 1 августа лыжероллерные соревы на биатлоне.👌

24.07.26г. Интервалы на СОЛКе Кулаковой в +28.

Впервые бегала по 400 м (раньше по 200м только), впервые 10 повторений (раньше по 8).
Настроила тренировку в часах и получала подсказки👍
Разминка 1 км.
400м бежала с темпом 5- 5,10 мин/км
Отдых настроила по 1,5 мин - переходила на быстрый шаг.

Вывод: надо учиться держать темп ровно, т.к. начинаю резво, в конце круга проседаю. Возможно, следует чуть снизить темп быстрых отрезков.🤔 Или наоборот медленных.🤪
В целом даже с учетом жары вполне норм👍

А младшая уже готовится к новому этапу соревнований "Стриж" на лыжероллерах.

23.07.26г. И снова ночная беговая по городу.

Удивительно, но в парке Кирова даже после 22:00 среди недели толпы народа и громыхает музыка.
А вот дорога до парка практически без освещения и асфальт на ней старый, с рытвинами. 😵‍💫
Добежали без травм🤪👍

22.07.26г. Очередная вечерне-ночная по городу.

21.07.26г. Ночная пробежка по городу.

20.07.26г. Медленный бег по травке стадиона СОЛКа Кулаковой.
Необычный опыт, учитывая, что мы с мужем асфальтовые бегуны. Приходилось бедро поднимать выше из-за травушки и кочек разнообразных.

А вчера тут же поддерживали Юльку на дуатлоне.
Кросс 800м+ вело 2 км+ кросс 400м
Кросс был по травке стадиона (без гор). А вот 2 круга велосипедных с 4 крутыми горами на круг, частично по асфальту, а частично по траве🤪🤪🤪 Это было ОГОГО.🔥🔥🔥
Ну и жара вернулась, разумеется👌
Ногами отставание было незначительны , а вот велосипед +5мин от лидера.
Но! Тут сразу надо сказать. Юлька стартовала на обычном городском велике с ножным тормозом и без переключения скоростей.
И при этом никто ей не помогал заезжать во все эти горы. 💪💪💪Некоторых соперниц родители чуть ли не затаскивали в гору, а судей было мало...и не отследили этот момент. Хотя по идее запрещено даже сопровождать по дистанции спортсменов.
Юля справилась и с бегом, и с велосипедом. И пусть в этот раз финишировала последней в своей группе, все мы ей очень гордимся. ❤️
Еще и ускорилась в конце. Отдала все силы.😊
А после финиша мы успели и на квест сходить, и в лотерее подарки выиграть, и посетить танцевальный мастер-класс.👍💃👨‍👩‍👧‍👧
Футбол ночью тоже планировали смотреть вместе. Но дети быстро поняли, что силы остались только дойти до кроватей 😂

17.07.26
У юных лыжников была финальная тренировка перед дуатлоном (бег+вело). И первая игра во флорбол. Максим Михайлович Вылегжанин сам проводит большую часть тренировок, подсказывает/подбадривает детей и играет с ними👍😊
А вот я что-то приуныла/подраскисла в плане бега. Боролась с собой. 🤪 Решила всё же очень медленно потрусить.

15.07.26 Вечерняя беговая по стадиону.
Планировала бегать медленно с короткими ускорениями. Но что-то перестаралась. Пульс шкалил🤪 и очень медленно опускался. Максимальный темп часы зафиксировали 3.34/км.

Юлька тренила на роллерах👌Маневрировали между фишек и катали в гору- с горы.

13.07.26 Вечерняя беговая, СОЛК Кулаковой.

Тренировка Юлькиной группы, по счастливому стечению обстоятельст, состоялась при отличной погоде. 👌
До - бушевал сильный ветер и ливень с градом.
После - дождь лил почти до утра.
А вот во время тренировки - ни капельки дождя, правда тучи вокруг были пугающими. Слышно было раскаты грома и даже вспышки молний. Иногда выглядывало солнце и казалось, что все мы в огромной бане.

11.07.26г Субботняя длительная по городу после ливней.
Было жарко и душно. Но мы справились)