30 Jul um 20:21:38
Горные интервалы 4×600м. с общим набором высоты 250м. Хорошо бежалось после дождя-духота спала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:19 /km | 01:09:30 |
|
28 Jul um 21:17:54
Открытая тренировка Ульяны Шариковой в парке Лесоводов по подготовке к трейлу Малидак. Было все душевно, после тренировки всем презентики, призы и вкусные пироги!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:28 /km | 38:08 |
|
25 Jul um 9:33:11
Кросс по пересеченке в лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:59 /km | 01:00:00 |
|
23 Jul um 19:47:07
Небольшая восстановительная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:38 /km | 46:00 |
|
22 Jul um 19:04:56
Скоростные интервалы 5×200м. Жарко +28гр., поэтому тренировку сократил по времени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.72 km | 06:41 /km | 45:00 |
|
21 Jul um 19:01:12
Восстановительная тренировка после трейлового забега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.68 km | 06:30 /km | 01:03:00 |
|
19 Jul um 20:58:48
Трейловый забег Арвяк Trail Fest 2026 с покорением одноимённой горы Арвяк 1068 м. В результате 5 место в абсолютной категории, не считая лучшего времени в категории 50+. Было круто в прямом смысле, набор высоты почти 500 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:35 /km | 57:34 |
|
Поздравляю! 🎉👏🔥
Спасибо, Ольга!
Класс 👍
Рахмат, Флорит!
17 Jul um 11:38:33
Кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.75 km | 05:06 /km | 01:00:01 |
|
14 Jul um 19:26:06
Горные интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 05:59 /km | 01:04:01 |
|
13 Jul um 20:24:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:34 /km | 01:03:59 |
|
Хороший темп 👍
Да, решил проверить силы и пробежал в темпе приближенному к соревновательному. По ощущениям, порох остался😉
13 Jul um 20:22:12
Интервальный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.57 km | 05:02 /km | 01:18:25 |
|
9 Jul um 20:19:57
Восстановительная по стадиону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:09 /km | 56:44 |
|
8 Jul um 9:41:32
Темповая по стадиону в Белорецке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 05:11 /km | 55:00 |
|
6 Jul um 21:11:40
Длительная тренировка по стадиону Белорецк
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.67 km | 05:25 /km | 01:25:00 |
|
4 Jul um 15:04:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 05:13 /km | 55:01 |
|
2 Jul um 19:49:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:38 /km | 01:10:00 |
|
