0294
Profi - 300 km
31 Jul 2025 um 10:11:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.21 km | 05:45 /km | 53:00 |
|
30 Jul 2025 um 13:31:13
Эта длительная получилась сложноватой. Видимо сказалась жара (34 градуса), с запасом воды не рассчитал и видимо недовосстановился за предидущую неделю. Но в этом же и есть цель длительной - нагрузка и сложность частично имитирующая забег, так ведь? ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.90 km | 05:59 /km | 03:35:00 |
|
Спасибо! 🤝
29 Jul 2025 um 11:10:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 05:42 /km | 01:12:00 |
|
28 Jul 2025 um 10:06:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.09 km | 05:04 /km | 41:00 |
|
26 Jul 2025 um 11:14:39
Вернулся домой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.30 km | 05:44 /km | 01:22:00 |
|
25 Jul 2025 um 8:59:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 05:45 /km | 01:01:00 |
|
23 Jul 2025 um 10:34:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.59 km | 05:56 /km | 51:00 |
|
22 Jul 2025 um 23:46:30
О куда занесло)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 05:54 /km | 48:00 |
|
21 Jul 2025 um 8:32:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.83 km | 05:32 /km | 49:00 |
|
19 Jul 2025 um 11:43:38
Сегодня компанию мне составил старший сын) вместе веселее))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:49 /km | 01:00:00 |
|
Классно, когда семье бежишь!
Это точно! Вместе веселее))
Молодцы!
Спасибо!
18 Jul 2025 um 10:20:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 06:00 /km | 55:00 |
|
17 Jul 2025 um 11:52:12
Эх, ну не могу не похвастаться обновочкой)) в моем кроссо-парке пополнение.
После длительной, на «тяжелых» ногах как то сложно оказалось составить впечатление о кросах. Но возникло ощущение что стопу правильнее что ли ставлю. Но главное - легкие и не «батутоподобные»,))
После длительной, на «тяжелых» ногах как то сложно оказалось составить впечатление о кросах. Но возникло ощущение что стопу правильнее что ли ставлю. Но главное - легкие и не «батутоподобные»,))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 05:31 /km | 01:13:00 |
|
Надо хорошенько бкатать!
С обновкой, Павел! Пусть служат долго.👍
Спасибо! ))
16 Jul 2025 um 11:49:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.50 km | 05:29 /km | 02:53:00 |
|
Очень классно!
Спасибо! Будем тренить дальше 👍
Вот это результат! Круто! 🔥
Спасибо! 🤝
15 Jul 2025 um 10:18:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.48 km | 06:00 /km | 57:00 |
|
14 Jul 2025 um 10:18:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 05:52 /km | 01:04:00 |
|
12 Jul 2025 um 10:54:03
Сегодня 10-ка показалась нифига «не легкая» ) темп ниже, пульс выше, классика жанра )
Толи из за жары, а может из за того что обьем недельный чуть больше 80-ти, а может из за того что это 6-ая точна на неделе. А скорее всего из-за все но этого))
Зато встретил сегодня железных людей. Мне на встречу пробежали лидеры «Медного всадника» , на гребном канале. Во ребята дают! Очень шустро после первого этапа бежали на второй этап. Красотень, не зря вышел на улицу!!
Толи из за жары, а может из за того что обьем недельный чуть больше 80-ти, а может из за того что это 6-ая точна на неделе. А скорее всего из-за все но этого))
Зато встретил сегодня железных людей. Мне на встречу пробежали лидеры «Медного всадника» , на гребном канале. Во ребята дают! Очень шустро после первого этапа бежали на второй этап. Красотень, не зря вышел на улицу!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:41 /km | 58:00 |
|
Да, такая жара утром для нас не привычна😀, тоже хотела пост об этом написать )
Это точно, неожиданно 27. Но надо и в такую погоду тренить, )
11 Jul 2025 um 14:04:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.79 km | 05:54 /km | 52:00 |
|
10 Jul 2025 um 9:12:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:28 /km | 57:00 |
|
Зачетно так!
Спасибо! 🤝
9 Jul 2025 um 12:57:23
Погода наладилась, солнце и 20 градусов.
Вокруг все рады!
А вчера моросило и +15С.
Но мы то с вами понимаем, что длительную конечно лучше было проводить вчера… Но время, расписание, дела … ))
Вокруг все рады!
А вчера моросило и +15С.
Но мы то с вами понимаем, что длительную конечно лучше было проводить вчера… Но время, расписание, дела … ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.50 km | 05:34 /km | 02:50:00 |
|
Классная дистанция на темпе!!!💪
Спасибо! ))
8 Jul 2025 um 9:51:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 05:29 /km | 01:02:00 |
|
7 Jul 2025 um 10:06:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:32 /km | 01:07:00 |
|
4 Jul 2025 um 16:12:05
Завершаю неделю темповичком. В Ленобласти ураган, куча веток под ногами, поваленные деревья, сильные порывы ветра. Когда бежал, в начале тренировки метрах в 20 за мной упало дерево, прямо на дорожку по которой я пробежал. Дальше бежалось уже как то тревожно) Дома, до кучи, отключили свет, опять же из за урагана, и что бы помыться, пришлось воду ведром из колодца набирать и ледяной мыться. То что вода холодная, это ладно, а вот ковшики, тазики да ведра немного подбешивают))
Но все равно доволен и «будет что вспомнить на свалке». Веселуха короче ))
Но все равно доволен и «будет что вспомнить на свалке». Веселуха короче ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.90 km | 05:06 /km | 01:11:00 |
|
Море ураганных впечатлений!
Ледяной водой мыться - круть! Я бы нагрела в кастрюльке или в чайничке, хоть потеплее😅 ☀️
Питерским не холодно, Питерским свежо! 😂😂😂😂
Греть… эх лень матушка )))
Спалился....
3 Jul 2025 um 10:07:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:51 /km | 01:01:00 |
|
2 Jul 2025 um 12:17:53
Сегодня на длительной встретил легендарного человека - Дмитрия Павлова. Он тоже проводил длительную )) Символично получается, я готовлюсь к забегу Пушкин - Санкт-Петербург и встречаю основателя PushkinRun, который этот забег проводит. Думаю это знак - все получится ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.00 km | 05:32 /km | 02:35:00 |
|
Хорошая встреча!
Точно, знак - будет что-то особенное 7сентября 💪
И ещё Павел встречает Павлова... Однозначно будет всё как-надо и даже круче!🔥
1 Jul 2025 um 11:19:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.80 km | 05:15 /km | 01:02:00 |
|
